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연구 후 연구는 섬유 근육통을 비만 및 형태와 관련이 있습니다. 심한 만성 통증, 피로, 운동에 대한 극심한 반응을 유발한다는 것을 이해하면 그것은 생각할 필요가 없습니다. 아플 때 살이 찌지 않고 좋아하는 활동을 모두 포기해야하는 사람은 누구입니까?섬유 근육통은 혼자가 아닙니다. 연구에 따르면 비만은 모든 종류의 만성 통증 상태에서 흔합니다.
신체적 증상과인지 기능 장애는이 질환을 가진 사람들이 정기적으로 식료품 점을 찾고 요리를하는 것을 어렵게 만들 수 있으므로 건강한 식습관이 어려워집니다. 그것은 우리가 약간의 추가 무게를 가할 가능성을 더욱 높여줍니다.
하지만 몇 가지 질문이 남아 있습니다.
- 과체중 / 비만은 섬유 근육통의 위험을 증가 시킵니까?
- 과체중 / 비만인 경우 섬유 근육통 증상이 악화됩니까?
- 체중 감량은 섬유 근육통 증상을 덜 심하게 만들까요?
과체중 / 비만 및 섬유근통 위험
그래서 우리는 과체중의 위험이 더 많다는 것을 압니다. 후섬유 근육통이 발생하지만 그 반대는 어떻습니까? 과체중으로 인해 섬유 근육통의 위험이 더 커 집니까?
일부 섬유 근육통 전문가는 실제로 위험을 증가 시킨다고 믿습니다. 이 의견은 비만인을 대상으로 한 2017 년 연구를 포함한 일부 연구에서 뒷받침됩니다. 참가자들은 1990 년과 2011 년 진단 기준을 모두 사용하여 섬유 근육통을 테스트했습니다.
1990 년 기준에 따르면 연구자들은 34 %가 섬유 근육통에 양성 반응을 보였다고 말했습니다. 2011 년 기준에 따르면 45 % 이상이 양성 반응을 보였습니다. 어떤 관점에서 보면 성인 인구의 약 2 %만이이 질환을 가지고 있습니다.
그것들은 꽤 놀라운 숫자입니다. 그러나 이와 같은 연구에서는 그들 사이의 관계가 무엇인지 완전히 명확하지 않습니다. 섬유 근육통은 수년 동안 진단되지 않는 경우가 많으므로 질문해야 할 질문은 만성 통증을 앓고 있기 때문에 과체중 인 사람이 몇 명입니까?
또한이 연구에서 우울증은 참가자들에게서 더 흔했으며 우울증이 비만을 유발할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고이 연구와 이와 유사한 초기 연구는 비만이 섬유 근육통의 위험을 높인다는 사실을 의학계의 많은 사람들에게 확신시키기에 충분합니다.
과체중 / 비만 및 섬유 근육통 증상
무거워지면 증상이 악화됩니까? 다시 한 번, 연구에 따르면 그렇습니다.
ㅏ 고통의 일지 연구에 따르면 비만은 장애 증가, 통증 민감도 증가, 수면의 질 저하, 근력 및 유연성 감소와 관련이 있습니다.
ㅏ 류마티스 국제 연구에 따르면 비만은 섬유 근육통의 졸음 증가와 관련이 있으며 졸린 참가자는 섬유근통이 시작된 이후 더 많은 체중이 증가한 것으로 나타났습니다. (다시 말하지만, 졸음이 체중 증가에 기여했는지 또는 그 반대의 경우인지 명확하지 않습니다.)
이 질환을 앓고있는 정상 체중, 과체중 및 비만 여성의 증상을 비교 한 통증 관리 간호 연구에서 과체중과 비만으로 분류 된 여성간에 차이가 없었지만, 두 범주 모두 정상 체중보다 증상이 더 나빴다는 것을 보여주었습니다. 그것이 왔을 때 :
- 통증 수준
- 피로
- 아침의 피로
- 단단함
연구 후 연구는 체중 증가로 인해 기분이 나빠진다는 점을 지적하고 연구 팀 후 연구 팀은 의사가 체중 감량에 대해 우리와 협력 할 것을 권장합니다.
체중 감소 및 섬유 근육통 증상
더 많은 체중을 짊어지면서 증상이 악화된다면 체중 감량이 증상을 호전시킬 수 있다는 이유가 맞죠? 일단 섬유 근육통은 논리적으로 보인다.
연구 임상 류마티스 학 섬유 근육통이있는 비만 참가자의 체중이 감소했을 때 다음과 같은 사항이 크게 개선되었음을 발견했습니다.
- 우울증
- 수면의 질
- 압통점 수 (통증 민감도 감소를 나타냄)
- 삶의 질
그렇다면 우리의 증상에도 불구하고 어떻게 체중 감량을 할 수 있을까요?
2015 년 우리 체중 관리의 고유 한 장벽에 대한 연구에서 연구원들은 섬유 근육통,식이 요법 및 운동 사이의 복잡한 관계를 지적합니다. 그들은 우리의 특별한 요구를 고려한 맞춤형 체중 관리 프로그램을 추천합니다.
체중 감량을 원한다면 안전하고 효과적인 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 섬유 근육통에 대해 잘 아는 영양사 또는 체중 감량 전문가를 만나면 도움이 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
체중이 섬유 근육통의 위험을 증가시키고 증상을 악화시킬 수 있지만 그렇다고 아프다는 것이 귀하의 잘못이라는 의미는 아닙니다. 체중은 원인이 아니라 위험 요소입니다. 그것은 악화 요인이지만 증상의 근본적인 이유는 아닙니다.
어떤 의사들은 "당신은 뚱뚱해서 섬유 근육통에 걸렸으니 체중을 줄이면 기분이 나아질 것입니다"라고 말한 다음 당신을 도울 자원없이 당신을 문 밖으로 보낼 수 있습니다. 그 의사들이 체중의 영향을 과장하고 있으며 권장 사항에 미치지 못한다는 것을 알고 있습니다. 건강한 사람들은 체중 감량으로 어려움을 겪고 있으며 우리는 더 힘들어합니다. 가능하면 현재 직면하고있는 문제를 이해하고 극복 할 수 있도록 기꺼이 도와 줄 의사를 찾으십시오.
결국 가장 중요한 것은 건강을 개선하기 위해 할 수있는 일을하는 것입니다.건강한 식습관과 적절한 수준의 운동이 그 일부이지만 그것이 전부는 아닙니다. 귀하와 귀하의 건강 관리 팀이 귀하를 개선하기위한 여러 옵션을 모색하고 있는지 확인하십시오.
결국 기분이 좋을수록 체중 감량에 도움이되는 일을 할 수있을 가능성이 높아집니다.
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