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섬유 근육통 증후군 (FMS)과 비정상적인 수면 호흡은 일반적으로 함께 진행됩니다. 수면 무호흡증은 FMS의 가능한 원인 또는 기여 요인으로 간주되며 FMS는 수면 무호흡증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.모든 수면 장애는 FMS 증상을 악화시킬 수 있으므로 수면 장애를 치료하는 것이 종종 상태를 관리하는 데 큰 도움이됩니다. 수면 무호흡증은 생명을 위협하는 상태로 이어질 수 있기 때문에 더 심각한 수면 장애 중 하나입니다.
수면 무호흡 개요
수면 무호흡증이있는 사람들은 수면 중에 자주 호흡을 멈 춥니 다. 공기의 필요성은 그들을 깨우거나 깊은 수면에서 벗어날 수 있습니다. 이것이 몇 분마다 발생하여 수면의 질이 떨어지는 것은 드문 일이 아닙니다.
가장 흔한 유형의 수면 무호흡증은 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)으로,기도가 여러 가능한 부위 중 하나에서 차단됩니다. 폐색은 공기 통로 나 비강 또는 큰 혀나 편도선의 과도한 조직 때문일 수 있습니다. 수면 중에 조직이 이완되면기도를 막습니다. 비만은 OSA의 위험을 증가시킵니다.
OSA가 호흡을 멈 추면 혈중 산소 수치가 떨어지고 심장이 더 빨리 뛰고 스트레스 호르몬이 폭발하며 신체가 호흡을 다시 시작하도록 자극합니다. 어떤 사람들은 이것이 진행되고 있다는 것을 모르지만 어떤 사람들은 헐떡이며 깨어납니다.
OSA는 몇 가지 다른 건강 상태의 위험이 증가하며 그중 일부는 심각하고 잠재적으로 생명을 위협합니다. 관련 조건은 다음과 같습니다.
- 뇌졸중
- 심장병 또는 심부전
- 고혈압
- 속쓰림과 역류
- 당뇨병
- 발기 부전
- 우울증
- 급사
치료는 이러한 문제가 발생할 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
그들이 함께가는 이유
지금까지 우리는 섬유 근육통과 OSA가 함께하는 이유를 모릅니다. 무호흡으로 인한 수면 부족이 FMS의 발달에 기여할 수 있습니다.
수면 무호흡증 진단
OSA는 수면 다원도 또는 수면 연구로 진단됩니다. 이 작업은 수면 실험실에서 수행되며, 여기서 전극에 연결되어 밤새 기술자가 모니터링합니다.
수면 무호흡증이나 기타 수면 장애의 증상을보고하면 의사가 수면 연구를 의뢰 할 수 있습니다. FMS를 가진 대부분의 사람들은 수면 검사를받지 않지만 일부 의사와 연구자들은 FMS를 악화시키는 수면 장애를 확인하고 치료하는 데 도움이되도록 수면 검사를 더 자주 수행해야한다고 말합니다.
조짐
FMA와 OSA의 일부 증상은 비슷하기 때문에 의사가 진단하고 진단하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 공유 증상은 다음과 같습니다.
- 상쾌하지 않은 수면과 과도한 주간 졸음
- 집중하기 어려움
- 성격 변화
- 우울증
- 잠 잘 수 없음
OSA 증상 아니다 FMS와 관련된 것은 다음과 같습니다.
- 수면 중 호흡 장애 에피소드
- 시끄러운 코골이
- 깨어 났을 때 구강 건조
- 당신을 깨우는 코골이, 헐떡임 또는 질식
- 고혈압
FMS가 있고 이러한 증상을 발견하면 수면 무호흡의 가능성에 대해 의사와 상담해야합니다.
CPAP로 치료
OSA에 대한 가장 일반적인 치료법은 CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)를 제공하는 기계입니다. 지속적인 압력은기도가 막히는 것을 방지합니다.
수면 무호흡증 진단을 받으면 의사가 의료 장비 제공자에게 보내면 수면 중에 착용 할 수있는 CPAP 마스크를 착용하고 맞춤형 프로그래밍 된 CPAP 기계를 제공 할 것입니다.
모든 사람이 CPAP를 견딜 수있는 것은 아니며 FMS는 특히 머리, 얼굴 또는 턱 통증이있는 경우 더 어렵게 만들 수 있습니다. CPAP는 또한 일부 사람들이 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다.
그러나 CPAP에 대한 개인적인 경험은 매우 긍정적이었습니다. 나는 더 나은 수면을 취하고 실제로 기계가 다소 진정되는 것을 발견합니다. 낮의 피로가 크게 줄어들었고 사용을 시작하자마자 에너지 수준이 높아졌습니다.
CPAP에 적응하기 어렵다면 의사 나 장비 제공자에게 문의하여 도움을받을 수 있는지 확인하십시오. 다른 치료 옵션을 고려할 수도 있습니다. 수면 무호흡증을 치료하지 않고 방치하는 것은 FMS에 미치는 영향과 관련 심각한 건강 위험으로 인해 좋지 않은 선택입니다. 그중 일부는 당신을 죽일 수 있습니다.
기타 치료 옵션
기타 수면 무호흡 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 체중 감량 : 말보다 쉽지만 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.
- 치과 기기 : 턱 위치가 장애물의 원인 인 경우 잠자리에 들기 위해 장치를 착용하는 것이 효과적 일 수 있습니다.
- 수술: 이것은 CPAP를 견딜 수없는 일부 사람들에게 유일한 치료 옵션 일 수 있습니다. 그러나 수술은 심각한 위험을 수반하고 FMS는 회복 속도를 늦출 수 있으며 수술로 인해 증상이 악화 될 수 있다는 점을 반드시 고려해야합니다.
갓돌
OSA와 FMS는 함께 살기 힘든 조합이 될 수 있습니다. 수면 부족은 FMS를 악화시키고 FMS는 CPAP를 특히 사용하기 어렵게 만들기 때문입니다. 그러나 의사의 적절한 치료와 부지런함으로 인해 기분이 좋아지고 수면 무호흡이 삶에 미치는 영향을 최소화 할 수 있습니다.
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