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기관지 확장증 및 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 폐 질환에서 과도한 점액 축적을 줄이는 데 도움이되는 다양한 치료법이 있습니다.이러한 옵션에는 기침 조절과 같은 방법, 거담제와 같은 약물, 흉부 물리 치료와 같은 기술이 포함됩니다. 의사는 점액 수치를 조절하기 위해 하나 이상의 사용을 권장 할 수 있습니다.
폐의 점액 증가는 폐 질환에서 흔하며 분비물은 이미 좁은 공기 통로를 차단하여 호흡을 어렵게 만듭니다. 점액은 또한 병원균의 번식지가 될 수 있습니다.
이러한 치료 옵션은 점액 생성과 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 세균성 폐렴과 같은 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가정 요법 및 라이프 스타일
폐 질환이있는 경우 폐의 점액을 예방하고 감소시키는 데 도움이되는 몇 가지 재택 운동을 배울 수 있습니다. 이러한 간단한 기술은 과도한 점액이 축적되기 전에 정기적으로 사용할 때 가장 효과적입니다.
통제 된 기침
통제 된 기침은 점액 제거를 개선하는 방식으로 가슴과 위 근육에 관여하는 치료 기술입니다. 기침을 조절하는 두 가지 일반적인 방법이 있습니다.
깊은 기침 :
- 발을 바닥에 대고 의자에 편안하게 앉으십시오.
- 팔로 배를 감싸고 깊게 흡입하십시오.
- 입술을 움켜 쥐고 힘차게 기침을하면서 복부 근육에 팔을 단단히 압박합니다. 이것은 다이어프램이 더 많은 작업을 수행하도록합니다.
허프 기침 :
- 심호흡을 천천히하여 폐를 완전히 채 웁니다.
- 그런 다음, 복부 근육을 긴장시키고 입을 벌리고 세 번 빠르게 숨을 내쉬며 각 호흡에서 "ha"소리를냅니다.
- 점액이 깨지는 느낌이들 때까지 코어를 단단하게 유지하면서 이것을 계속 반복하십시오. 그런 다음 깊은 기침을하여 폐를 비울 수 있습니다.
횡경막보다 가슴 근육을 더 많이 사용하는 해킹과는 달리, 제어 된 기침은 횡경막과 더 효과적으로 맞물 리도록 코어 근육을 안정화하는 데 중점을 둡니다.
크게 숨쉬기
심호흡 운동은 숨을들이 쉴 때 (숨을들이 마시면) 폐가 팽창하도록 돕고 숨을 내쉴 때 (숨을 내쉬면) 과도한 공기를 밀어 내기 위해 장시간 숨을들이 마시는 것을 포함합니다.
이것은 폐 분비물을 제거하기 위해 물리적 위치의 수정을 사용하는 폐 위생 기술로 설명되는 치료 그룹 중 하나입니다.
치료사는 집에서 정기적으로 할 수있는 심호흡 기술을 가르쳐 줄 수 있습니다.
폐 질환에 도움이되는 호흡 운동처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 요법
폐에서 과도한 점액을 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 OTC 약물이 있습니다. 거담제는 일반적으로 처방전없이 구할 수 있지만, 일부 복합 거담제는 처방이 필요한 성분을 포함 할 수 있습니다. Robitussin과 Mucinex (둘 다 guaifenesin의 버전 임)는 일반적으로 사용되는 거담제의 예입니다.
이 약물은 윤활제로 점액을 묽게하여 쉽게 기침 할 수 있습니다. Expectorants는 또한 점액에서 발견되는 주요 단백질 인 점액의 생산을 차단할 수 있습니다.
처방전
점액 용해제는 거담제와 다른 메커니즘을 사용하여 폐 분비물을 묽게 만듭니다. 이러한 약물은 종종 처방전을 통해서만 구할 수 있습니다.
점액 용해제는 N- 아세틸 시스테인과 카보 시스테인을 포함합니다. 그들은 분비물이 더 쉽게 기침하도록 돕기 위해 점액의 화학 결합을 끊는 방식으로 작동합니다.
흉부 물리 치료
흉부 물리 치료 (CPT)에는 수동 또는 기계 장치를 사용하여 수행하는 기술이 포함됩니다. 일부 기술은 단독으로 수행 할 수있는 반면 다른 기술은 치료사 또는 집에있는 가족과 같은 파트너의 도움이 필요합니다.
수동 CPT는 타악기 (컵 모양의 손이 가슴이나 등에 반복적으로 박수)와 진동 (평평한 손이 흉벽을 진동)을 결합하여 점액을 풀고 기침을 유도합니다.
치료사는 중력을 사용하여 점액을 배출하는 데 도움이되는 자세를 취하는 방법을 보여줄 수 있습니다.
기도 청소 장치는 고주파 진동, 저주파 음파 및 기타 기술을 사용하여 점액을 분해하는 휴대용 기계입니다. 그들은 혼자서 사용하기 쉽습니다. 일부 장치는 조끼처럼 착용되고 다른 장치는 플루트처럼 숨을들이 마셔야합니다.
이러한 점액 제거 운동은 공기 통로가 막히지 않도록 정기적으로 실시해야합니다. 흉부 물리 치료를받는 동안 점액이 충분히 풀릴 때까지 천천히 완전히 숨을들이 쉬고 내 쉬어야합니다. 루틴을 수행하는 데 20 분에서 1 시간까지 걸릴 수 있습니다.
COPD 환자를위한 자세 배수 수행대체 약품
자연 요법을 사용하여 폐의 점액을 줄일 수도 있습니다. 일부 보완 및 대체 의학 (CAM) 요법은 자연적 임에도 불구하고 부작용이있을 수 있습니다. 점액 제거에 도움이되는 CAM 요법은 다음과 같습니다.
- 따뜻한 액체 :따뜻한 (뜨겁지 않은) 액체를 마시면 가슴 온도를 따뜻하게하여 걸쭉해진 점액을 풀어줍니다. 옵션으로는 차, 따뜻한 국물 또는 레몬이 든 뜨거운 물이 있습니다.
- 증기:시원한 미스트 가습기 또는 증기 기화기와 같은 장치를 사용하여 따뜻한 공기를 마실 수 있습니다. 또는 뜨거운 샤워를하거나 끓는 물이 담긴 냄비에서 증기를들이 마실 수 있습니다. 이 방법은 습한 공기를 공기 통로로 유입하여 점액을 풀어줍니다.
- 꿀: 꿀은 기침의 염증과 증상을 감소시킬 수 있습니다. 꿀이 점액을 기침하는 데 특히 도움이되는지 여부는 명확하지 않습니다.
- 중국 약: 한약과 치료법은 모든 의학적 질병을 치료하는 데 사용되어 왔으며 종종 개선에 대한 일화적인보고가 있습니다. 그러나 폐 점액 감소의 이점에 대한 데이터는 명확하지 않습니다. 몇 가지 허브-마오 황 (Herba ephedrae), 타 오렌 (정액 persicae) 및 황친 (기수 scutellariae), 기공은 호흡기 질환의 증상을 완화 할 수있는 대안으로 제안되었습니다.
- 에센셜 오일:오일이 매우 인기를 얻고 있습니다. 자주 흡입되기 때문에 폐 질환에 영향을 미칠 수 있습니다. 폐 질환 증상 치료제로 제안 된 일부 오일에는 유칼립투스, 페퍼민트, 베르가못 (주황색), 로즈마리 및 오레가노가 있습니다. 기화기에 몇 방울을 떨어 뜨리거나 코코넛 오일 1/4 컵에 에센셜 오일 12 방울을 섞어 홈 메이드 증기 문지름을 만들 수 있습니다.
허브, 보충제 또는 오일을 먹기 전에 의사와상의하십시오. 흡입 된 오일은 염증성 또는 알레르기 성 폐 반응을 일으킬 수 있으므로 매우 조심하십시오.
Verywell의 한마디
점액 분비를 줄이고 물질을 기침하면 감염 예방에 도움이 될 수 있으므로 효과가 나타날 때뿐만 아니라 정기적으로 점액 감소 전략을 사용하는 것이 중요합니다. 폐 질환 진단을받은 경우 과도한 점액을 관리하기위한 최선의 전략에 대해 의사 나 호흡기 치료사에게 문의하십시오.
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