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Glucerna 영양 쉐이크는 Abbott Nutrition에서 판매하는 2 형 당뇨병 환자를 위해 제조 된 비타민 강화 식사 대체 음료입니다. 혈당 조절을 강화하고 체중 감량을 돕기 위해 저혈당 탄수화물로 만들어집니다.제 1 형 당뇨병 및 전 당뇨병이있는 사람들도 Glucerna를 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 쉐이크는 종종 당뇨병이없는 사람들을위한 체계적인 체중 감량 프로그램의 일부로 사용됩니다.
체중 감시자가 당뇨병 예방에 도움이되는 방법Glucerna 정보
Glucerna는 미리 혼합 된 병 음료 (원래 라인의 10g가 아닌 15g의 단백질을 제공하는 오리지널 Glucerna 또는 Hunger Smart) 또는 다른 액체에 첨가 할 수있는 즉시 혼합 가능한 분말 등 여러 가지 쉐이크를 제공합니다.
Glucerna 제품 라인에는 쉐이크처럼 설탕과 탄수화물이 적고 단백질이 많은 식사 대체 스낵바도 포함됩니다. Glucerna Mini Treat 바는 건강에 좋은 디저트 또는 포도당 수치를 높이 지 않는 작은 간식으로 제공됩니다.
Glucerna 제품은 모두 글루텐 프리, 코셔, 할랄이며 유당 불내성 환자에게 적합합니다. 그러나 그들은 또한 과당 (천연 과일 설탕)과 아 세설 팜 칼륨과 같은 인공 감미료를 함유하고있어 당뇨병 환자에게 잠재적 인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
Glucerna에는 5 가지 맛이 있습니다.
- 클래식 버터 피칸
- 풍부한 초콜릿
- 수제 바닐라
- 크리미 딸기
- 초콜릿 카라멜
Glucerna는 Amazon 또는 기타 주요 소매 업체 및 식료품 점에서 온라인으로 구입할 수 있습니다.
영양 사실
Glucerna와 관련된 영양 사실은 미국 당뇨병 협회 (ADA) 및 미국 심장 협회 (AHA)의 권장 사항과 일치합니다. ADA에 따르면 일일 섭취량의 약 36 ~ 40 %는 지방에서 비롯되어야하지만 AHA는 이러한 칼로리의 5 ~ 6 %만이 포화 지방이어야한다고 주장합니다.
Glucerna는 여러 가지 맛을 제공하지만 대부분의 쉐이크와 바에는 동일한 주요 성분과 영양소가 포함되어 있습니다.
| 글루코스 쉐이크와 스낵바를 비교하는 영양 사실 * | ||
|---|---|---|
| 영양소 | 떨림 | 바 |
| 칼로리 | 180 | 160 |
| 탄수화물 | 16g | 18g |
| 섬유 | 4g | 2g |
| 단백질 | 10g | 10g |
| 총 지방 | 9g | 6g |
| 포화 지방 | 1g | 1.5g |
| 총 설탕 | 4g | 4g |
| 첨가 당 | 4g | 3g |
| 비타민 A | 25 % DV | 25 % DV |
| 비타민 C | 100 % DV | 10 % DV |
| 비타민 D | 60 % DV | 2 % DV |
비타민 B6 및 엽산 | 25 % DV | 20 % DV |
| 비타민 E | 40 % DV | 100 % DV |
| 칼슘 | 20 % DV | 15 % DV |
| 철 | 20 % DV | 10 % DV |
Glucerna 바와 쉐이크에는 모두 적은 양의 추가 비타민과 리보플라빈, 크롬 및 망간과 같은 미량 무기질이 포함되어 있습니다.
장점과 단점
Glucerna 쉐이크는 체중을 줄이거 나 혈당을 더 엄격하게 관리하려는 사람들에게 이점을 제공합니다. 그러나 그들은 또한 특히 당뇨병이없는 사람들에게 단점이 있습니다. 고려 사항 중 :
장점좋은 단백질 공급원 : 8 온스 Glucerna 쉐이크에는 10 그램의 단백질이 포함되어 있으며 이는 약 1.5 개의 전체 계란에 해당합니다. 평균적으로 성인 여성의 경우 매일 46g의 단백질이 권장되고 성인 남성의 경우 56g이 권장됩니다.
저혈당 식품 : Glucerna 영양 쉐이크는 저혈당으로 간주 될 수 있습니다. 즉, 그 안에 포함 된 탄수화물이 천천히 소화되고 혈당 급증을 덜 유발합니다.
편의: Glucerna 쉐이크와 바는 이동 중에 당뇨병 친화적 인 음식을 이용할 수 없을 때 휴대 할 수있는 옵션입니다.
갈망 충족 : 단 것을 간절히 원하지만 혈당을 억제하려는 경우, Glucerna의 5 가지 단맛이 포도당을 찌르지 않고도 단맛을 만족시킬 수 있습니다.
과당 포함 : 연구에 따르면 과당은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있으며 질병이없는 사람들에게는 제 2 형 당뇨병의 위험을 초래할 수 있습니다.
인공 감미료 포함 : 2017 년 연구에 따르면 수크랄로스와 아 세설 팜 칼륨 (둘 다 Glucerna에 포함되어 있음)을 하루에 세 번 사용하면 당뇨병이없는 사람들의 포도당 반응이 손상되는 것으로 나타났습니다.
과도한 의존의 위험 : Glucerna 쉐이크와 바는 완전한 식사를 할 시간이 없을 때 편리한 음식 옵션이지만 식사 대용으로 너무 자주 의존하고 싶을 수 있습니다. Glucerna 제품은 기술적으로 가공 식품이며 신선한 과일, 야채 및 통 곡물을 대체 할 수 없기 때문에 하루에 한 끼 이상의 식사 나 간식을 대신해서는 안됩니다.
Glucerna가 도움이되는 방법
포도당 수치 및 / 또는 체중을 더 잘 관리하려는 경우, Glucerna 제품은 탄수화물은 낮고 단백질은 높은 당뇨병 친화적 인 식사 계획을 보완 할 수 있습니다. Glucerna는 혈당을 빨리 올리지 않도록 천천히 소화되도록 설계된 천천히 연소되는 탄수화물로 만들어졌습니다.
때때로 쉐이크를 아침 식사로 포함 시키거나 점심 식사 후 간식으로 사용하여 일주일에 몇 번만 저녁 식사까지 기다리십시오. Glucerna가 개인적으로 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해 전후 혈당 수치를 테스트하십시오.
제 2 형 당뇨병의 경우 장기적인 성공을위한 최선의 방법은 통 곡물 (귀리, 통밀 빵, 현미 등) 및 녹말이없는 야채 ( 고추, 양파, 콜리 플라워, 잎이 많은 채소 등), 지방이 적은 단백질 (가금류, 생선, 콩류), 건강한 지방 (올리브 오일, 아보카도), 필요시 Glucerna를 사용하여 틈새를 메우십시오.
대부분의 경우 정제되지 않은 전체 식품은 Glucerna와 같은 가공 식품보다 더 나은 옵션입니다. 제 2 형 당뇨병이있는 경우 건강한 식습관 변화와 생활 습관 대신 Glucerna를 사용해서는 안됩니다. 게다가 그 변화에.