무릎 교체 후 골프

콘텐츠

• 무릎 교체를 마지막으로 만들기
• 임플란트에 얼마나 많은 스트레스가 있습니까?
• 골프 또는 골프 없음?
• 골프 복귀시주의 사항

무릎 교체를하는 열렬한 골퍼라면 스포츠로 돌아갈 때 예방 조치를 취해야합니다. 대부분의 외과의는 골프를 피하라고 말하지는 않지만 새로운 무릎에 추가적인 스트레스를 줄 수 있습니다. 재활에 부지런하고 약간의 수정을하면 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

무릎 교체를 마지막으로 만들기

환자와 의사는 무릎 교체가 가능한 한 오래 지속될 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 임플란트 디자인을 개선하고, 대체물이 적절하게 삽입되고 정렬되도록 보장하며, 환자의 행동에 대한 상담은 모두 대체물을 가능한 한 오래 지속시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

무릎 교체에 더 많은 힘과 스트레스를 가하는 활동이 있기 때문에 외과의는 종종 환자에게 달리기 및 점프와 같은 충격적인 스포츠 활동을 피하도록 요청합니다. 그러나 어떤 활동을 피하는 것이 가장 좋은지에 대한 권장 사항을 안내 할 데이터가 많지 않습니다.

임플란트에 얼마나 많은 스트레스가 있습니까?

2008 년 연구에 따르면 어떤 활동이 무릎 대체 임플란트에 가장 큰 스트레스를 주는지 정량화했습니다. 이 임플란트 내부에는 임플란트가 비정상적인 힘과 압력을 경험 한시기에 대한 정확한 정보를 제공 할 수있는 압력 센서가 내장되어 있습니다.

이 연구는 예상대로 고정 자전거와 같은 충격이 적은 활동이 무릎 대체 임플란트에 거의 스트레스를주지 않는다는 것을 발견했습니다. 반면에 달리기 나 테니스와 같은 활동은 임플란트에 예상대로 더 높은 스트레스를가했습니다. 그러나 놀랍게도 골프는 무릎 교체 임플란트에 가장 높은 스트레스를가했습니다. 특히, 골프 스윙의 앞쪽 무릎에 가해지는 비틀림 힘은 테스트 된 가장 높은 힘 중 일부였습니다.

골프 또는 골프 없음?

그래서 질문이 생깁니다. 의사는 무릎 교체 환자에게 골프를 피하도록 조언해야합니까? 대부분의 외과의가 환자에게 골프를 피하라고 조언하지 않기 때문에 외과의와 구체적인 권장 사항을 논의해야합니다.

실제로 임플란트에 가장 큰 스트레스를주는 활동에 대한 정보는 제한되어 있지만 2008 년 연구에 따르면 골프는 임플란트 관절이 더 빨리 마모되는 활동 일 수 있습니다. 즉, 이것은 하나의 특정 무릎 대체 임플란트를 살펴본 아주 작은 연구였습니다. 2017 년 연구 검토에 따르면 엉덩이, 무릎 또는 어깨 관절 전 치환술을받는 골퍼는 안전하게 스포츠로 돌아갈 수 있습니다.

무릎 교체 임플란트 개선은 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있으며 일부 특정 유형의 임플란트는 무릎 관절에 특정 스트레스를 가하는 활동에 참여하려는 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

운동을하고, 체중을 줄이고, 정서적 건강을 향상시키는 골프의 이점이 있습니다. 무릎 교체 환자가 이러한 활동에 참여하여 건강과 기쁨을 가져다주는 임플란트 수명의 위험을 감수 할 가치가있을 수 있습니다. .

이 주장의 다른 측면은 임플란트에 대한 스트레스도 체중 증가로 인해 증가 할 수 있다는 것입니다. 골프는 사람들이 계속 운동하도록하는 활동입니다. 외출, 걷기, 이동은 모두 무릎 교체 환자에게 좋습니다. 작은 골프가 사람들을 계속 움직이게한다면 아마도 임플란트에 대한 스트레스는 가치가있을 것입니다.

골프 복귀시주의 사항

의사 및 물리 치료사와 함께 골프 복귀에 대해 논의하십시오. 링크로 이동할 수 있기까지 걸리는 시간에 대한 조언을받을 수 있습니다. 무릎을 수술하지 않은 쪽의 힘으로 되돌리려면 3 개월의 재활과 강화가 필요합니다. 수술 후 18 주가 될 때까지 골프에 복귀하지 못할 가능성이 높습니다.

특히 추천하는 것은 골프 스윙 중 무릎을 보호하는 것입니다. 앞 무릎이 교체 된 경우 (오른손으로 골프를하는 경우 왼쪽 무릎) 골프 스윙 중에 회전력을 유지합니다. 처음에는 숏샷 만 만들거나 1/2 또는 3/4 스윙을 할 수 있습니다. 스파이크를 착용하지 않거나 부드러운 스파이크 만 착용하여 비틀림을 줄일 수 있습니다.

처음에 플레이하는 홀 수를 제한하십시오. 항상 그렇듯이 통증은 무릎이 하루 동안 충분히 가졌다는 신호 여야합니다.