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축구에서는 드로 인을 제외하고 골키퍼 이외의 선수는 손을 사용할 수 없습니다. 플레이어는 일반적으로 발을 사용하여 공을 이동하고 플레이를 진행하지만 헤딩은 또 다른 핵심 요소입니다. 헤더를 사용하면 플레이어가 헤드로 공을 패스, 클리어 또는 슛할 수 있습니다. 그러나 머리 부상은 스포츠, 특히 미식 축구에서 핫 버튼 문제가되었으며 이러한 우려는 축구로 확산되었습니다.축구 헤딩에 대한 연구는 제한적이며 혼합되어 있으며 일부 연구에서는 아무런 영향을 미치지 않습니다. 그러나 다른 연구에서는이 관행을 뇌진탕, 뇌진탕 증상 및 신경인지 장애와 연관지었습니다.
고등학교 수준 이상에서 제목을 금지하는 것은 견딜 수 없습니다. 적절한 제목은 스포츠의 자산이며 축구 문화에 뿌리를두고 있습니다. 그러나 헤딩에 관여하는 사람들은 적절한 훈련을 받아야하며 부상을 최소화하기 위해 적절한 기술을 사용해야합니다.
축구 통계
축구는 세계에서 가장 인기있는 스포츠입니다. Fédération Internationale de Football Association (FIFA)에 따르면 2 억 6500 만 명이이 스포츠를 즐깁니다.
미국에서는 축구가 다른 청소년 스포츠에 대한보다 안전한 대안으로 채택되었으며이 스포츠를하는 선수의 수가 증가했습니다. 1969 년부터 1970 년까지 2217 개의 고등학교에서 축구가 열렸습니다 (남자 49,593 명, 여자 선수 0 명). 2013 년부터 2014 년까지 남학생 축구는 11,718 개 학교 (417,419 명)에서, 여자 축구는 11,354 개 학교 (375,564 명)에서 치러졌다.
프로 축구 선수들 사이에서 선수들은 평균적으로 경기당 6 ~ 12 번 축구 공을 헤딩하여 20 년 동안 최소 2000 개의 헤딩을 기록합니다. 이 선수들 중 부상의 40 %는 헤드 플레이어 접촉으로 발생하며, 우발적 인 헤딩을 포함한 헤드 볼 접촉이 부상의 12.6 %를 차지합니다.
청소년 축구 선수들 사이에서 헤딩은 뇌진탕의 31 ~ 37 %를 유발하는 것으로 추정됩니다. 대학 수준에서 뇌진탕은 남자 축구 선수가 입은 부상의 5.8 %, 여자 선수가 입은 부상의 8.6 %를 차지합니다.
헤딩 연구
표제의 단기적 효과에 대해서는 알려진 바가 거의 없지만 총체적으로 표제는 계획, 기억력 및 시각적 조작 능력 장애와 관련이 있습니다. 직관적으로 이러한 변화는 플레이어가인지, 정서 및 행동 기능에 관여하는 전두엽 피질을 보호하는 이마의 윗부분으로 향하기 때문에 의미가있는 것 같습니다.
축구 헤딩에 관한 가장 불안한 연구 결과는 평생 동안 게임과 연습에서 헤딩을 수없이 수행하는 프로 선수들의 시험을 기반으로합니다.
Acta Neuropathologica에 게재 된 2017 년 기사에서 14 명의 은퇴 한 축구 선수 (13 명의 프로 선수와 1 명의 헌신적 인 아마추어)가 사망까지 추적 조사를 받았습니다. 이 축구 선수들은 평균 26 년 동안 뛰었고 모든 선수들은 헤딩에 능숙했습니다. 선수 중 6 명은 경력 과정에서 각각 1 회의 뇌진탕을 경험했습니다.
이 모든 선수들은 나중에 치매에 걸렸습니다. 이들 중 10 명은 또한 파킨슨증, 걸음 걸이 불안정 또는 빈번한 낙상을 동반 한 자세 불안정, 그리고 구르기 장애 (말하기 곤란을 의미하는 구르기 장애를 나타냄) 등의 운동 장애가 공존했습니다. 더욱이이 사람들 사이에서 기분과 행동 변화가 흔했습니다.
이 선수들은 평균 나이 약 64 세에 진행성인지 장애가 발생하기 시작했으며이 질병은 평균 10 년 동안 지속되었습니다. 16 명의 선수 중 12 명이 진행성 신경 퇴행성 질환으로 사망했습니다. 어떤 선수도 약물 남용, 알코올 남용 또는 자살 충동을 경험 한 것으로보고되지 않았습니다.
이들 중 6 명을 대상으로 부검을 실시했으며, 모두 만성 반복적 인 머리 충격을 나타내는 질병 변화를 보여주었습니다. 보다 구체적으로, 4 개는 프로 복서, 축구 선수, 하키 선수 등에서도 입증 된 만성 외상성 뇌병증 (CTE)의 필수 진단 기준을 입증했습니다. (CTE는 부검 후 내린 진단입니다.) 또한 다른 두 사례는 진단에 필요한 모든 기준을 충족하지는 못했지만 중격 이상, 타우 병리, 제 3 심실 확장과 같은 CTE의 특징적인 일부 특징을 보여주었습니다.
다른 2017 년 기사에서 신경학, 222 명의 아마추어 축구 선수 (79 % 남성)에게 제목의 빈도와 중추 신경계 (CNS) 증상의 빈도 및 심각도에 대해 경증에서 매우 중증에 이르기까지 질문하는 설문지를 받았습니다. 이 연구의 몇 가지 결과는 다음과 같습니다.
- 남성의 경우 2 주 간격의 평균 머리글 수는 44 개였고 중앙값은 18 개였습니다.
- 여성의 경우 2 주 간격의 평균 머리글 수는 27 개였고 중앙값은 9.5 개였습니다.
- 표제 관련 증상은 응답자의 20 %가 경험했습니다.
- 남성의 37 %와 여성의 43 %에서 적어도 한 번 이상의 의도하지 않은 머리 충격이보고되었습니다.
- 중등도에서 매우 심각한 CNS 증상은 헤딩 활동 및 의도하지 않은 두부 충격과 관련이 있습니다. 이러한 결과는 가장 많은 선두를 차지한 플레이어 (최고 사 분위수)에게 중요했습니다.
저자에 따르면 :
“제목은인지 된 뇌진탕과 관계없이 고등학교, 성인 아마추어 및 프로 축구 선수의인지 능력 저하와 미세 구조 뇌 손상과 관련이 있습니다. 특히, 명백한 뇌진탕을 유발하는 머리 충격은 위험의 전체 범위를 나타내지 않을 수 있습니다.”
공을 자주 헤딩하는 선수의 중추 신경계 증상을 연결 한 결과는 이전 연구의 연구자들의 데이터와 일치했으며, 이는 1 년에 1000 번 이상 헤딩하는 축구 선수의 30 %가 마이크로 구조 백질 변화의 위험이 더 높은 것으로 나타났습니다. 외상성 뇌 손상 (TBI).
CDC에 따르면:
"TBI는 머리에 부딪 히거나 타격을가하거나 충격을 주거나 뇌의 정상적인 기능을 방해하는 관통하는 두부 손상으로 인해 발생합니다. 머리에 모든 타격이나 충격이 TBI가되는 것은 아닙니다. TBI의 심각도는 다양 할 수 있습니다. '경증'(즉, 정신 상태 또는 의식의 일시적인 변화)에서 '심각'(즉, 부상 후 장기간의 무의식 또는 기억 상실)으로. 매년 발생하는 대부분의 TBI는 경증이며 일반적으로 뇌진탕이라고합니다. "
보호용 헤드 밴드는 어떻습니까?
헤딩 공포를 활용하기 위해 몇몇 제조업체는 헤딩 및 의도하지 않은 두부 부상의 부정적인 영향으로부터 플레이어를 보호하기위한 헤드 밴드를 개발했습니다. 이 머리띠는 일반적으로 약 1cm 두께의 보호용 폼으로 만들어져 머리 주위를 감싸고 정수리, 측두엽, 전두엽 및 후두엽을 둘러싸고 있습니다. 이러한 장치의 제조업체는 머리 충격의 힘을 분산시키고 뇌진탕 및 신경인지 효과를 감소 시킨다고 주장합니다. 하지만 그렇습니까?
헤딩의 잠재적으로 해로운 영향을 조사한 연구와 유사하게, 이러한 헤드 밴드의 분석에서 도출 된 결론도 논쟁의 여지가 있습니다.
예를 들어, 저널에 실린 한 작은 연구에서 스포츠 의학 연구 2015 년에 헤드 밴드를 착용 한 참가자는 헤딩 운동 후 언어 기억력이 감소했으며, 헤드 밴드를 착용하지 않은 참가자는 헤딩 운동 후에 더 빠른 반응 시간을 보였습니다. 이러한 결과는 본질적으로 반 직관적이기 때문에 연구진은 보호용 축구 모자가 헤딩의 미묘한 신경인지 효과를 완화하는 데 거의 도움이되지 않는다고 결론지었습니다.
적절한 제목 기술
헤딩에 대한 우려가 커짐에 따라 2015 년 11 월 미국 국립 축구 코치 협회 (NSCAA)는 "축구 연령"11 세 (U11)의 선수들에게이를 금지하고 U12 및 U13 그룹에 속한 선수의 연습을 제한했습니다. U14 이상의 선수들에게 적절한 헤딩 기술은 연습과 플레이의 초점입니다.
관련 메모에서 Joy Fawcett, Brandi Chastain, Cindy Parlow Cone을 포함한 전 미국 여자 국가 대표팀 스타가 고등학교 수준에 앞서 금지 요청에 참여했습니다. 또한 축구 베테랑 인 Abby Wambach는 헤딩 안전에 대한 큰 옹호자이며 뇌진탕 연구를 위해 뇌를 기부 할 계획입니다.
NSCAA에 따르면 부상을 예방하는 열쇠는 목과 코어 강화입니다. U11에서 U14 사이의 청소년은 부상을 방지하기 위해 머리, 목 및 몸통을 결합하는 방법을 배워야합니다. 다음은 5 가지 팁입니다.
- 플레이어는 헤딩 할 때 이마를 사용해야합니다. 그들은 또한 눈을 뜨고 입을 닫아야합니다.
- 플레이어는 헤딩하는 동안 팔과 균형을 유지해야합니다.
- 선수는 헤딩하는 동안 볼의 비행선에 위치해야합니다.
- 선수는 공의 비행선에 들어가는 동안 머리를 가만히 유지해야합니다.
- 선수는 헤딩하는 동안 발로 넓은 자세를 유지해야합니다.
결론
제목의 잠재적으로 유해한 영향을 조사하는 데이터는 아직 결정적이지 않고 모호합니다. 그럼에도 불구하고 미국 축구가 11 세 이하 축구 선수의 연습을 금지하고 12 ~ 13 세 선수의 연습을 일주일에 최대 30 분으로 제한하는 신경인지 효과를 뒷받침하는 충분한 연구가 수행되었습니다. 플레이어 당 헤더는 15 ~ 20 개를 넘지 않습니다.
헤딩 및 의도하지 않은 머리 부상의 위험을 완화하도록 설계된 보호용 헤드 기어는 거의 사용되지 않습니다. 대신, 선수들은 뇌 손상의 위험을 최소화하기 위해 적절한 헤딩 기술을 배우고 연습해야합니다.