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배변 후 철저히 닦고 손을 씻는 것은 냄새와 병원성 (질병 유발) 박테리아의 확산을 예방하는 가장 중요한 두 가지 방법입니다.단단한 배변을하는 사람들에게는 화장지로 닦는 것을 의미합니다. 다른 사람들은 비데, 주사기 볼 또는 물티슈를 포함하여 항문과 직장을 청소하는 다른 방법이 필요할 수 있습니다. 이는 직장 통증, 부상 (예 : 항문 균열), 수술 또는 치질로 인한 것일 수 있습니다.
손을 씻는 것은 또한 욕실 위생의 중요한 부분이며, 그 방법은 A 형 간염과 같은 전염성 유기체의 전염을 예방할 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들이 당신에게 말할 수도 있지만, 손을 씻는 잘못된 올바른 방법이 있습니다.
닦는 올바른 방법
편안하게 대변을 통과 한 후에는 항상 앞에서 뒤로, 대변과의 피부 접촉을 피하십시오. 구겨 지거나 접힌 화장지를 많이 사용하여 등 뒤와 다리 사이에 손을 뻗고 회음부 (성기와 항문 사이의 공간)에서 항문쪽으로 뒤로 닦으십시오.
종이가 대부분 깨끗해질 때까지 필요에 따라 추가 화장지 덩어리를 사용하십시오. 항문 주위 부위 (항문 주변의 피부)를 문지르지 마십시오. 박테리아가 들어갈 수있는 미세 눈물이 생길 수 있습니다.
체중, 부상 또는 관절염으로 인해 등 뒤에서 손을 뻗을 수없는 사람들은 뒤에서 앞으로가 아니라 앞뒤로 닦는 한 다리 사이에 도달 할 수 있습니다.
여성의 경우 배설물이 요도 (소변이 몸에서 빠져 나가는 구멍)로 들어가는 것을 방지하기 때문에 앞뒤로 닦아내는 것이 특히 중요합니다.
노출이 발생하면 차가운 물로 요도 부위를 부드럽게 헹구십시오. 그러나 강력한 호스 나 샤워기로 분무하지 마십시오. 미생물이 요도를 더 위로 올라갈 수 있습니다. 요로에서 남아있는 박테리아를 씻어내는 데 도움이되도록 다음 며칠 동안 충분한 수분을 섭취하십시오.
요로 감염을 예방하는 20 가지 방법손 씻는 방법
철저히 닦고 씻어 낸 후에는 다량의 비누와 물로 손을 씻으십시오. 항균성 손씻기는 유용하지만 반드시 필요한 것은 아닙니다.
손을 제대로 씻기 위해 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 다음 단계를 권장합니다.
- 젖은 깨끗한 흐르는 물로 손을 잡고 비누를 바르십시오.
- 비누 거품 비누로 손을 문지르면됩니다. 손등, 손가락 사이, 손톱과 손바닥 아래에 거품을냅니다.
- 북북 닦다 20 초 이상. 시간을 측정하는 쉬운 방법은 "Happy Birthday"노래를 처음부터 끝까지 두 번 흥얼 거리는 것입니다.
- 헹구기 깨끗하고 흐르는 물에 손을 철저히
- 마른 깨끗한 수건을 사용하거나 자연 건조시킵니다.
닦아도 충분하지 않을 때
설사가 지속되거나 중증 인 경우 항문을 깨끗하게 유지하는 것이 어려울 수 있으며, 특히 아프고 붉어지면 특히 그렇습니다. 그런 경우에는 아기 용 물티슈 나 피부에 더 부드러운 물티슈를 사용할 수 있습니다. 또는 젖은 화장지나 젖은 수건을 사용하는 것이 좋습니다.
부드럽게 닦아도 불편 함이 생기면 볼 주사기 (대부분의 약국에서 구입할 수 있음)를 사용하여 해당 부위를 깨끗하게 씻어 내십시오. 다른 사람들은 비데 또는 손 샤워를 사용하여 피부의 찌꺼기를 씻어냅니다. 미지근한 물로 식히면 특히 진정 될 수 있습니다.
배변 사이에 직장 통증이 계속되는 경우 미지근한 욕조에 몸을 담그십시오. 엡 솜염과 콜로이드 오트밀을 첨가하면 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 그러나 뜨거운 목욕은 피부를 건조하게하고 통증과 가려움증을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오.
완료되면 부드러운 천으로 항문 주위를 두드려 자연 건조시킵니다. 수분을 잠그는 데 도움이되는 향이없는 장벽 크림을 바릅니다.
직장 및 항문 통증의 원인항문 자극 치료
너무 많이 또는 너무 세게 닦으면 항문 가려움증이 생길 수 있습니다. Pruritus ani는 본질적으로 섬세한 항문 주위 조직이 스트레스를 받거나 손상되었을 때 발생하는 염증 반응입니다.
발적과 부기 (피부 표면 바로 아래의 모세 혈관 확장으로 인해 발생) 외에도 가려움증은 지속적이고 때로는 끊임없는 가려움증이 특징입니다. 긁힘 ( "가려움-긁힘-가려움주기"라고 함)은 상황을 악화시킬뿐입니다.
가정 요법에는 완화 제가 풍부한 장벽 크림이 포함되며, 그중 일부에는 알로에 베라, 비타민 A, 비타민 E 및 기타 항 염증 성분이 포함되어 있습니다. 석유 젤리도 좋은 선택입니다. 적용하기 전에 크림을 냉장하면 특히 진정됩니다.
향이 나는 비누, 로션, 화장지 및 물티슈는 자극을 유발할 수 있으므로 피하십시오. 증상이 해결 될 때까지 칠리, 카레 또는 기타 매운 음식을 피하는 것도 좋은 생각입니다.
처방전없이 살 수있는 젤이나 스테로이드가 함유 된 크림 (예 : 하이드로 코르티손)은 의사의 지시에 따라 사용해야합니다.
통증이나 직장 출혈을 동반하는 지속적인 가려움증은 의사의 진찰을 받아야합니다. 의학적 원인으로는 효모 감염, 탈출 성 치질, 건선, 누공 또는 농양, 염증성 장 질환 (IBD) 및 항문 암이 있습니다.
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