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중식당은 속쓰림이 생기면 즐기기 어려울 수 있습니다. 요리에는 위산 역류를 유발하는 성분이 포함되어있을 수 있으며 집에서와 같이 식사 옵션을 조절하기 어려울 수 있습니다.속쓰림을 피하기위한 다음 팁을 고려하고, 속쓰림이 악화되거나 자주 발생하는 경우 의사를 만나는 것이 중요한 이유를 고려하십시오.
중국 식당에서 방아쇠 음식을 피하십시오
이것은 당연한 일이지만 메뉴를 볼 때 배고픔과 맛있게 들리는 요리에 끌리기 쉽습니다. 속쓰림이 있다면 당연히 속쓰림을 유발하는 음식을 피하고 싶을 것입니다. 즉, 튀겨지고 매운 요리를 패스하십시오. 중국 식당에서 속쓰림을 유발할 수있는 특정 음식의 예는 다음과 같습니다.
- 빵가루 입히고 튀긴 앙트레
- 계란말이
- 갈비 살
- 계란과 버터로 두껍게 한 소스
- 뜨겁고 신 스프
- 바삭한 튀김 국수
- 새콤 달콤한 요리
접시에 무엇이 들어 있는지, 접시가 어떻게 준비되었는지 확실하지 않다면 두려워하지 마십시오. 또한 어떤 요리에 속쓰림을 유발할 수있는 재료가 포함되어있는 경우 변경 또는 대체를 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 예를 들어, 볶음밥 대신 앙트레 또는 백미 또는 현미와 함께 빵을 넣지 않은 닭고기를 요청할 수 있습니다.
중국 식당에서이 요리를 주문하세요
다음 중국 메뉴 항목 목록은 위와 식도에 더 친절 할 수 있습니다. 그들 중 누구도 튀거나 매운 것이 없습니다. 또한, 대부분은 가벼워서 너무 많이 먹지 않으면 역류를 유발하지 않습니다. 고려할 수있는 옵션은 다음과 같습니다.
- 완탕 스프
- 찐만두
- 현미
- 가벼운 소스에 야채로 만든 요리
- 라이트 와인 또는 랍스터 소스를 곁들인 볶음 또는 찐 요리
- 국물과 옥수수 전분으로 걸쭉하게 한 소스
- 포춘 쿠키
중국 음식 속쓰림 대처하기
당신은 아마도 당신이 먹은 것에 대해 적어도 하나의 속쓰림 에피소드를 추적 할 수있을 것입니다. 많은 분들에게 속쓰림이 매번 발생하기 때문에 결코 먹지 못하는 음식이있을 수 있습니다. 그런 다음 너무 많은 속쓰림을 경험하지 않고 제한된 양으로 먹을 수있는 음식이있을 수 있습니다. 때로는 먹는 것이 아니라 먹는 방법이나 시간이 불쾌한 증상을 유발한다는 것을 알 수 있습니다.
즉, 세상의 모든 예방 조치를 취했지만 여전히 속쓰림으로 끝날 때가 있습니다. 이것은 음식으로 인한 속쓰림 모드를 관리하는 데 필요한 큰 단서입니다. 즉, 식후 속쓰림을 관리하는 데 많은 시간과 에너지를 소비 할 때 처음부터 안전한 음식을 고수하는 것이 가장 좋습니다.
Verywell의 한마디
마지막으로 속쓰림이 빈번하거나 (일주일에 두 번 이상) 악화되는 경우 의사와상의하는 것을 잊지 마십시오. 위식도 역류 질환 (GERD)과 같은 더 심각한 상태로 고통 받고있을 수 있습니다. 좋은 소식은이 상태가 생활 방식 변경 및 / 또는 약물 (보통 일시적으로 만 필요함)으로 효과적으로 치료할 수 있다는 것입니다.
의사를 만나는 것이 중요한 이유에 대한 또 다른 문제는 치료되지 않은 GERD가 식도 궤양, 식도 협착, 바렛 식도 및 식도암과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문입니다. 결국, 자신에게 안전하고 잘하고 자기 진단을하지 마십시오.