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코골이는 수면 중 공기 흐름이 차단되어 발생하는 소리입니다. 소리는기도 상단의 조직이 서로 부딪 치고 진동하면서 발생합니다. 몸의 위치와 이완 된 상태로 인해 수면 중에 발생합니다. 코골이의 일반적인 원인은 고령, 과체중, 편도선염, 아데노이드 비대 및 부비동 문제입니다.코골이의 심한 경우는 사람을 잠에서 깨울만큼 방해가 될 수 있으며, 이는 다시 낮 동안 기능하는 능력에 영향을 미칩니다. 또한 침대 파트너의 수면의 질에 영향을 미칠 수 있지만 별도의 침실로 사임하기 전에 적절한 진단과 치료를 통해 코골이를 끊을 수 있다는 것을 알아야합니다.
코골이는 또한 수면 무호흡증의 징후로, 수면 중 짧은 시간 동안 (보통 10 초 이상) 호흡을 멈출 수 있습니다. 산소 부족으로 뇌와 심장으로의 혈류가 멈 춥니 다. 또한 치료를받지 않으면 기분 장애, 우울증 및 좌 심부전으로 이어질 수 있습니다.
코골이의 원인 파악
코골이의 원인을 확인하는 것은 일반적으로 ENT 전문가라고하는 이비인후과 전문의를 방문하는 것만 큼 간단합니다. 의사는 비대해진 편도선이나 기타 구조 (비갑개, 부비동 조직 등)로 인한 막힘을 배제 할 수 있습니다. 이러한 구조가 비대 해지면 외과 적으로 제거해야 할 수 있습니다. 구조의 크기가 정상인 것처럼 보이고 코골이의 원인이 아닌 것으로 의심되면 체중을 줄여야 할 수 있습니다. 수면 무호흡증을 진단하기 위해 수면 검사 또는 수면 다원도를 사용합니다.
코골이를 멈추는 방법
누군가가 롤오버하면 왜 코골이를 멈추는 지 궁금한 적이 있습니까? 기도가 최적의 공기 흐름을 허용하지 않는 위치에 있기 때문입니다. 기도 위로 롤오버되면 위치가 변경되고 공기 흐름에 더 도움이됩니다. 빠른 해결책이지만 의료 서비스를 대체해야하는 영구적 인 해결책은 아닙니다. 수면 무호흡증의 심각한 위험과 그것이 얼마나 흔한 지에 대해 우리가 아는 모든 것에서 침대 파트너에게 다른 방에서 자라고 말하거나 한 쌍의 귀마개를 씌우는 날은 오래 전에 사라져야합니다.
편도선 및 아데노이드와 같은 일부 확대 된 구조의 크기는 활성 감염이있는 경우 스테로이드 약물 또는 항생제로 줄일 수 있습니다. 불행히도 이것이 항상 효과가있는 것은 아니며 때로는 부작용이 이러한 약물의 이점보다 더 큽니다. 확대 된 구조를 완전히 제거하는 유일한 방법은 수술입니다.
수면 무호흡증은 종종 체중 감소 또는 CPAP 기계 사용을 통해 치료됩니다. CPAP (Continuous Positive Air Pressure)는 개방 된기도를 유지하는 데 도움이되는 가압 된 공기의 일정한 흐름을 전달하는 장착 마스크입니다. 매우 효과적이지만 어떤 사람들은 마스크를 밤에 착용하는 것이 불편하다고 생각합니다. 편안하게 잘 수있는 마스크를 찾을 때까지 다양한 종류의 마스크 나 코 베개를 시도해야 할 수도 있습니다.
수술은 침습적이며 건강 보험 가입 여부와 보장 금액에 따라 비용이 많이들 수 있습니다. 앞서 언급했듯이 CPAP 기계는 일부 사람들이 수면을 취하기 어렵게 만들 수 있습니다. 비 대형 구조 나 수면 무호흡증이없는 사람들에게 체중 감량은 코골이를 멈추는 가장 좋은 방법입니다. 코골이 및 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있으므로 잠자리에 들기 전에 진정제를 복용하거나 알코올을 섭취하지 마십시오.
아이들은 왜 코를 고는가?
소아 인구의 약 2 ~ 4 %가 폐쇄성 수면 무호흡증을 앓고 있습니다. 편도선과 아데노이드 비대. 아이가 코를 골고 있다면 ENT 전문가에게 데려가 이러한 문제를 배제하는 것이 현명 할 것입니다. 소아의 치료되지 않은 수면 무호흡증은 기분 장애, 우울증, 학습 장애, ADHD, 야뇨증 및 발달 지연을 유발할 수 있습니다.
적은 비율의 소아가 자연적으로 짧은기도를 물려받으며 다운 증후군, 피에르 로빈 증후군을 포함한 특정 장애는기도 단축과 관련이 있습니다. 다른 얼굴 구조 이상으로 인해 수면 무호흡증이 발생할 수도 있습니다. 나머지 코골이 소아 인구는 아동 비만으로 고통받을 가능성이 높습니다.