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밤에 갈리는 소리를 듣는 것은 손톱이 칠판을 비명을 지르는 것과 같은 느낌에 비할 수 있습니다. 빨리 잠들고 갉아 먹는 사람에게는 눈치 채지 못하는 습관 일 수 있습니다. 그러나 치아 연삭은 단순히 침대 파트너를 미치게 만드는 것보다 훨씬 더 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.종종 스트레스로 인해 수면과기도에 대한 새로운 이해는 사람들이 치아를 갈아주는 이유가 야간 호흡 곤란의 징후 일 수 있음을 보여줍니다. 이 문제와 관련이있을 수있는 상태는 상기도 저항 증후군 (UARS) 또는 폐쇄성 수면 무호흡증으로 수면 중에 무서운 산소 부족을 나타냅니다.
수면과 회춘
누군가가 턱을 너무 꽉 쥐고 이빨을 갈고 있다는 것을 상상할 때 평화로운 밤의 휴식에 대한 그림을 제공하지 않습니다.
연구원들은 수면이 건강에 미치는 막대한 기여를 밝혀 냈습니다. 아마도 가장 중요한 발견은 우리 뇌의 기능에 대한 숙면의 역할 일 것입니다. 수면 중 신경 연결의 발달과 뇌의 대사 산물 제거는 치매와 같은 퇴행성 질환이 양질의 휴식에서 비롯 될 수 있음을 보여줍니다.
잠을 잘 때 우리 몸은 일상적인 기능에 사용하는 대부분의 시스템을 쉬게됩니다. 일반적으로 우리의 의식에 의해 제어되는 유일한 것은 호흡입니다. 산소 전달은 우리 몸이 수면 중에 그 과정을 유지하고기도 장애를 수면에 대한 특별한 관심사로 만드는 데 중요합니다.
상기도 저항 증후군 (UARS)
수면 중 호흡 합병증의 덜 알려진 결과는 상부기도 저항 증후군 (줄여서 UARS)입니다. 호흡에 대한 저항력이 증가하면 수면 장애가 발생할 수있는 상태를 말합니다. 주간 피로가 특징 인 UARS는 수면 무호흡증에서 볼 수있는 혈중 산소 수치를 낮추는 것과 관련이 없습니다.
UARS는 상부기도의 좁아짐에 의해 발생하며 빨대처럼 작은 구멍을 통해 호흡을 시도하는 것으로 설명 될 수 있습니다. 더 큰 형제 인 수면 무호흡증과 유사하게 나타날 수 있지만 UARS는 쉽게 식별 할 수 없습니다. UARS와 수면 무호흡증의 한 가지 특별한 차이점은 거의 항상 코골이와 관련된 남성 중심의 수면 무호흡증과 달리 여성의 동일한 비율이 UARS로 고통 받는다는 것입니다.
야간 연삭 및 UARS
연구에 따르면 20 ~ 70 세 여성의 절반이 수면 장애를 겪고 있습니다. 코골이는 폐쇄성 수면 무호흡증의 특징이지만 야간 연삭은 UARS의 특징 일 수 있습니다.
우리는 모두자는 동안 코를 고는 사람들에 대해 잘 알고 있습니다. 코골이의 메커니즘은 수면 중에기도에 어떤 일이 일어나는지 보여줍니다. 상부기도를 유지하는 근육이 수면주기 동안 이완됨에 따라 혀가 우리의 목으로 다시 들어가게하여기도를 부분적으로 차단할 수 있습니다. 볼륨이 낮아지면 공기가 더 작은 통로를 통과해야하므로 목구멍에 진동이 생기거나 코골이라고도합니다.
연구에 따르면 야간 bruxism을 수면 무호흡증의 위험 요소로 연결했으며 유사한 이유로 UARS와 관련이있을 가능성이 높습니다. 치아 연삭은 수면 중기도 근육 관계의 과도한 수축을 처리하는 우리 몸의 메커니즘입니다. 치아를 움켜 쥐는 것은 우리가 숨을 쉴 수 있도록기도를 열기 위해 몸이 턱을 앞으로 밀기 때문입니다. 또한 일반적으로 과체중, 중년 남성과 관련된 수면 무호흡증과 비교하여 UARS에서 보이는 여성 대 남성 비율이 더 높다는 것을 설명합니다.
밤 Bruxism의 징후
이러한 증상 중 하나라도 겪고 있다면 이는 밤에이를 갈고 있다는 표시 일 수 있습니다.
- 부서 지거나 부러진 치아
- 치아 감도
- 치통
- 두통
- 편두통
- 턱 통증 또는 측두 하악 관절 장애 (TMJ)
- 스트레스가 많은 직장이나 가정 생활
밤에 악물기를하는 것이 밤에 숨을 쉬는 데 도움이 될 수 있지만 치아와 턱의 손상은 치명적일 수 있습니다.
치아 갈기가 의심되는 경우해야 할 일
치과 의사와의 약속을 통해 귀하가 야간 그라인더인지 여부를 알 수 있습니다. 일단 이것이 확인되면 호흡 곤란으로 인해 치아를 갈고 있는지 확인하기 위해 수면 검사를 받아야 할 수도 있습니다.