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어깨 탈구를 유지하는 환자는 "어깨 감소"라는 과정을 통해 어깨 위치를 변경해야합니다. 처음으로 탈구하는 거의 모든 사람은 어깨를 줄이는 데 도움이 필요합니다. 어깨를 여러 번 탈구 한 사람은 쉽게 어깨를 줄일 수 있지만 그렇게해서는 안됩니다. 탈구 된 어깨를자가 치료하면 어깨 관절 주변의 조직, 신경 및 혈관이 손상 될 수 있습니다.어깨 탈구를 치료할 때마다 의학적 치료를 받아야하지만 때로는 불가능합니다. 등산객, 카약 타기, 등산가 및 기타 야외 운동 선수는 의료 도움을받을 수있는 날이 될 수 있으며 이러한 사람들은 추가 손상을 피하기 위해 어깨 탈구를 적절하게 치료하는 방법을 알아야합니다.
어깨 탈구 증상 및 치료어깨가 탈구되었는지 확인
어깨 탈구의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 어깨 주위의 갑작스러운 통증
- 어깨의 변형
- 어깨 통증 때문에 팔뚝을 잡고
어깨가 탈구되었다고 생각되면 가능한 한 의사의 진료를 받아야합니다. 의료 적 도움을받을 수없는 경우 어깨를 축소하십시오.
어깨 탈구 감소
의료 환경에서 약물은 환자를 이완시키는 데 사용되지만 때로는 운동장이나 야생에서 불가능할 수도 있습니다. 어깨 주위의 근육이 긴장되면 관절을 줄이는 것이 거의 불가능한 작업이됩니다.
탈구 된 어깨를 줄이는 가장 중요한 단계는이 부상을 입은 개인이 긴장을 풀도록 돕는 것입니다.
불안, 소란, 혼돈이 있으면 어깨를 줄이는 것이 잘 이루어지지 않습니다. 어깨 탈구 환자가 긴장을 풀 수있는 조용한 환경을 조성하는 것이 관절 위치 조정 작업을 시작하는 가장 효과적인 방법입니다.
- 환자를 눕게하십시오. 환자는 편안한 자세로 누워 야합니다. 어깨 관절 주변의 근육이 이완되도록하는 것이 관절을 줄이는 열쇠입니다. 마취를 할 수없는 경우, 환자는 근육이 이완 될 수 있도록 최대한 편안해야합니다.
- 심호흡을하고 휴식을 취하십시오. 다시 말하지만, 핵심은 긴장을 푸는 것입니다. 부상자가 휴식을 취할 수 있도록 몇 분 정도 걸립니다. 심호흡을하고 가능한 한 긴장을 푸십시오. 울거나 비틀 거리거나 화가 난 환자는 치료를 진행하기 전에 긴장을 풀어야합니다.
- 탈구 된 팔을 옆으로 뻗습니다. 부상당한 팔을 옆으로 머리 위로 뻗어 시작하십시오. 팔꿈치는 옆구리에서 멀어져 야합니다. 팔은 도우미가 지원할 수 있지만 꼭 필요한 것은 아닙니다. 이것은 느린 움직임이어야하며 통증은 속도를 늦추는 신호 여야합니다. 이것은 고통 스러울 필요가 없습니다.
- 머리 뒤로 손을 돌립니다. 팔이 어깨 높이를 넘으면 머리 뒤로 손을 돌립니다. 움직임은 목 뒤를 긁는 것과 비슷해야합니다. 이 작업을 천천히 수행하고 긴장을 풀도록 노력하십시오.
- 반대쪽 어깨에 손을 뻗으십시오. 손이 머리 뒤에 있으면 반대쪽 어깨를 뻗으십시오. 손을 뻗으면 어깨가 제자리로 돌아올 것입니다. 부상당한 어깨에 지속적인 불편 함이있는 것은 정상이지만 갑작스런 통증 완화를 느껴야합니다. 어깨 움직임은 적절한 위치에 있으면 훨씬 덜 고통 스러워야합니다.
- 가능한 경우 도움을 구하십시오. 잠재적으로 심각한 문제는 어깨 탈구 및 어깨 재배치 치료와 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 가능하면 훈련 된 요원이이를 처리해야합니다. 어깨 탈구를 "현장에서"줄여야하는 경우 가능한 한 빨리 치료를 받으십시오.
어깨 탈구를 고치기위한 팁
- 이 기술은 천천히 수행되어야합니다. 근육을 긴장시키려는 유혹을 피하면서 천천히 움직이고 긴장을 푸는 것이 중요합니다.
- 도우미가 도움을 줄 수 있지만 반드시 필요한 것은 아닙니다. 도우미는 이러한 움직임을 통해 팔을 부드럽게지지해야합니다.
- 움직임을 잊었다면 야구 투수가 공을 던지기 위해 몸을 감는 것을 생각해보십시오. 이것이 일반적인 움직임입니다.
- 가능하면 항상 의사의 진료를 먼저 받으십시오. 이러한 기동은 의료 지원을받을 수없는 경우에만 수행해야합니다.
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