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부모에게 가장 어려운 경험 중 하나는 자녀가 고통받는 것을 보는 것입니다. 자녀가 과민성 대장 증후군 (IBS) 또는 기능성 복통 (FAP) 진단을 받았다면 무력감, 좌절감 및 혼란을 경험할 수 있습니다.최전선에 있기 때문에 아이들의 IBS는 사소한 문제가 아니라는 것을 알고 있습니다. 연구에 따르면 IBS를 앓는 아이들은 삶의 질이 낮고 학교를 많이 결석하며 수많은 의료 약속에 참석해야합니다. 한 아이에게 IBS의 영향은 가족 전체의 역동성에 영향을 미칠 수 있습니다. 운 좋게도 많은 어린이들에게 장애는 시간과 약간의 개입으로 개선 될 것입니다. 불행히도 다른 사람들에게는 소화 장애가 성인기까지 지속될 수 있습니다.
부모가 IBS로 어린이를 지원하는 방법
아이들은 사용 설명서와 함께 오지 않는다는 말이 자주 있습니다. 부모가 IBS와 같은 기능성 위장 장애의 문제를 해결하는 데 도움이되는 매뉴얼의 경우 더욱 그렇습니다. 여기에서는 자녀의 고통을 덜어주기 위해 자녀 및 자녀의 의사와 협력 할 때 따라야 할 몇 가지 지침이 제공됩니다.
스스로 교육하십시오
자녀에게 최적의 도움이 되려면 문제의 원인을 잘 이해해야합니다. IBS는 무엇이 잘못되었는지를 정확히 알려주는 명확한 진단 검사 나 실험실 결과가 없다는 점에서 다른 건강 문제와 다릅니다. 직접적인 원인이 확인되지 않을 수 있지만 IBS 환자 중 일부는 내장 과민증을 경험합니다. 즉, 내부 기관의 통증과 결장 운동성에 더 민감하여 작동 속도에 문제가 있음을 의미합니다. 그들의 창자의.
이러한 문제 뒤에 무엇이있을 수 있는지에 대한 몇 가지 이론이 있습니다.
- 장이 뇌와 소통하는 방식에 문제가있을 수 있습니다.
- 장내에 건강에 좋지 않은 박테리아 균형이있을 수 있습니다.
- 근본적인 미세한 염증이있을 수 있습니다.
자녀의 의료 팀과 좋은 관계를 구축하십시오
의사와의 관계에 대해 긍정적으로 생각하는 성인 IBS 환자는 더 나은 치료 결과를 얻습니다. 따라서 당신이 신뢰하고 존경하는 의사와 함께 일하면 자녀의 IBS를 다루는 방법에 대해 더 자신감을 가질 것입니다. 의사가 시간을내어 귀하의 우려 사항에 귀를 기울이고 가장 중요한 것은 진지하게 받아들이십시오.
의사가 자녀의 고통을 해고하거나 최소화한다고 생각한다면, 이것은 자녀에게 적합한 의사가 아닙니다. 의사의 조언이 잘 맞지 않으면 의사와 우려 사항을상의하거나 이차 의견을 구하십시오. 당신만큼 당신의 아이를 아는 사람은 없습니다.
합리적인 기대치를 설정하십시오. IBS는 의사가 신속하게 치료할 수있는 건강 문제가 아닙니다. 대신, 점진적인 증상 개선과 자녀가 규칙적인 활동에 참여할 수있는 능력이 향상되었는지 확인하십시오.
자녀에게 소화에 대해 가르치십시오
소화 과정을 더 잘 이해하면 자녀가 자신의 신체에 일어나는 일에 더 잘 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어린 아이들에게는 단순한 그림이 가장 좋으며, 나이가 많은 아이들과 청소년은 더 자세한 토론을 통해 도움을받을 수 있습니다. 자녀가 자신의 신체가 어떻게 작용해야하는지 알 수 있도록 도와 주면 자녀가 증상을 완화하도록 고안된 치료에 협조하고 혜택을받을 수 있습니다.
자녀가 좋은 배변 습관을 갖도록 도와주십시오
어린 아이들은 목욕을하거나 양치질을하거나 배변을하기 위해 시간을 보내는 등 일을 피하는 것을 좋아하는 것 같습니다. 나이가 많은 아이들은 공중 화장실 사용을 꺼리거나 화장실 여행을위한 시간을 만들기 위해 아침에 일찍 일어나지 않을 수 있습니다. 이제 그들에게 소화 과정을 설명 했으니, 정상으로 돌아가는 길을 찾도록 그들의 몸을 돕도록 그들을 참여 시키십시오.
변비가 주된 증상 인 소아는 신체가 배변 준비가되었음을 나타내는 표시에 "조율"하도록 가르쳐야합니다. 그들은 또한 장 재 훈련의 이점을 얻을 수 있는데, 이는 규칙 성을 확립하기 위해 신체의 자연스러운 리듬을 활용하는 방법입니다.
긴급한 설사를 경험하는 어린이는 결장 수축을 강화시켜 긴박감을 감소시킬 수있는 불안을 줄이는 데 도움이되는 이완 기술을 배울 수 있습니다.
그들의 고통을 확인하십시오
CAT 스캔에 아무것도 나타나지 않는다고해서 자녀가 겪고있는 고통이 실제가 아니라는 의미는 아닙니다. 자녀의 고통을 최소화하려는 시도는 아마도 여러분에게 역효과를 줄 것입니다. 무언가 잘못되었다는 사실에주의를 기울이지 않는다는 자녀의 불안을 증가시키기 때문입니다. 사람이 불안할수록 통증이 더 강해집니다.
자녀가 고통 스러울 때 지원과 위로를 제공하십시오. 자기 진정 전략을 사용하도록 격려하십시오. 어린 아이들에게는 좋아하는 동물 인형이나 담요를 껴안는 것을 의미 할 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 마음을 진정시키는 음악을 듣거나 소셜 미디어에서 친구들과 교류하는 것이 산만 함이 복통을 극복하는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.
자녀에게 자기 진정 아이디어를 브레인 스토밍하도록 요청하여 자녀의 자기 효능감을 향상시키고 통증을 높이는 불안을 줄일 수 있습니다. 어린 아이들에게는 가장 좋아하는 박제 동물과 직접 대화하는 것이 멋진 기술입니다. 예를 들어, "Teddy에게 기분이 나아지는 데 도움이되는 아이디어가 있습니까?"라고 질문하십시오. 물론 나이가 많은 아이들은 도움이 될 것이라고 생각하는 아이디어를 직접 물어볼 수 있습니다.
IBS 증상과 다이어트의 관계에 대해 알아보십시오
논리에 반하는 것처럼 보이지만, 연구 결과식이 변화가 어린이의 IBS 증상에 미치는 영향이 많지 않은 것으로 나타났습니다. 이것은 복통 증상에 관해서는 특히 사실 인 것 같습니다. 이를 염두에 두어야 할 몇 가지 일반적인 지침이 있습니다.
가능한 유당 불내성 또는 과당 흡수 장애 문제를 찾기 위해 음식 일기를 사용하십시오.
자녀가 다음을 피하도록하십시오.
- "-ol"로 끝나는 인공 감미료
- 카페인
- 지방이 많은 음식
- 가스 푸드
자녀의 증상 사진에 설사 증상이 포함되어있는 경우 장 경련이 강화되지 않도록 하루 종일 소량의 식사를하도록 권장하십시오. 자녀가 변비를 다룰 가능성이 더 높으면 배변을 시작하는 데 도움이되도록 특히 아침에 많은 양의 식사를하도록 권장하십시오.
필요한 경우 자녀의 섬유질 섭취량을 늘리 되 매우 천천히하십시오. 하루에 몇 그램의 섬유질을 섭취해야하는지 알아 보려면 자녀의 나이에 5 개를 더하기 만하면됩니다. 섬유질은 대변을 크게하고 (설사에 좋음) 대변을 부드럽게하는 데 도움이됩니다 (변비에 좋음). 그러나 많은 섬유 원이 가스와 팽만감을 유발하여 자녀의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 자녀의 식단에서 섬유질 함량을 천천히 늘리면 과도한 가스 상태없이 신체가 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 자녀에게 낮은 FODMAP 식단을 제공하는 것에 대해 의사와상의 할 수도 있습니다.이 식단에는 몇 주 동안 FODMAP로 알려진 특정 탄수화물을 제한 한 후 자녀의 식단에 다시 도입하여 평가할 수 있습니다. 공차. 이 식단은 영양사의 감독하에 할 때 가장 좋습니다.
자녀의 식단을 크게 변경하기 전에 변경 사항이 자녀의 건강에 어떤 영향을 미치는지 가장 잘 알 수있는 위치에있는 자녀의 담당 의사와 계획을 논의해야합니다.
심신 치료 살펴보기
연구에 따르면 일부 형태의 심리 치료는 IBS 증상에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 자녀가 복통을 겪고 있다면 최면 요법으로 도움을받을 수 있습니다. 자녀가 많은 불안을 겪고이 불안이 증상을 악화 시킨다고 생각하면인지 행동 치료 (CBT)의 혜택을받을 수 있습니다.
학교 관계자와 협력
아이들의 IBS에서 가장 실망스럽고 당황스러운 측면 중 하나는 학교에 다니는 능력을 방해 할 때입니다. 아이가 학교에 가지 않기 위해 자신의 증상을 과장하는 것을 걱정하는 것이 일반적입니다. 학교를 너무 많이 결석하면 자녀의 전반적인 교육에 미치는 영향에 대해 생각하는 것도 걱정 스러울 수 있습니다. 자녀가 학교에 갈 수 있는지 여부를 결정하기 위해 자녀와 부모의 본능에 귀를 기울이십시오. 많은 어린이의 경우 아침에 증상이 악화되기 때문에 때때로 늦게 시작해야 할 수도 있습니다. 극단적 인 경우 자녀에게 가정 교육이 필요할 수 있습니다.
자녀의 교육적 요구가 충족되고 있는지 확인하기 위해 학교와 협력하는 것이 중요합니다. 귀하의 자녀는 IBS와 같은 건강 상태에도 불구하고 교육을받는 것과 관련하여 몇 가지 권리가 있습니다. 자녀의 위장 문제를 고려하여 학교에서 성공하기 위해 필요한 편의 사항을 설명하는 504 계획을 작성할 가능성에 대해 학교 관계자와 이야기하십시오.
다른 아이들을 간과하지 마십시오
건강 문제는 진단을받은 사람에게만 영향을주는 것이 아닙니다. 형제 자매의 삶도 영향을받습니다. "아픈"아이는 더 많은 관심을 받고있는 것으로 인식되고, 가족 계획이 취소되고, 특정 음식을 제공 할 수 없습니다. 건강한 형제 자매에게는 원한이 생길 수 있습니다. 어떤 경우에는 건강한 형제 자매가 관심의 중심을 옮기기 위해 "행동"하기 시작할 수 있습니다.
우리 모두 인생이 얼마나 바쁜지 알고 있지만, 다른 아이들과 "혼자 시간"을 찾는 것이 중요합니다. 혼자있을 때 형제 나 자매의 IBS 문제에 대한 감정을 말로 표현하도록 격려하십시오. 그들이 가진 부정적인 감정은 정상적이고 이해할 수 있다는 것을 알려주십시오. 사람들이 자신의 감정이 검증 될 때 얼마나 기분이 좋아지는지는 놀랍습니다.
많은 아이들이 자신의 감정을 말로 표현하는 데 어려움을 겪습니다. 어린 아이들의 경우 좋아하는 박제 동물의 도움을받을 수 있습니다. 종종 어린이는 "테디는 내 동생을 싫어한다"고 말할 수 있지만, 스스로 그렇게 말해서는 안된다는 것을 알고 있습니다! 나이가 많은 아이들의 경우, "언니에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 화를 낼 수 있습니다. 우리가 취소해야 할 때 그녀가받는 관심에 분개하거나 당황 할 수 있습니다. 우리 가족 계획. 이러한 감정은 정상적이고 이해할 수 있습니다. "
모든 연령의 어린이는 솔루션에 대한 아이디어를 요청 받음으로써 혜택을받을 수 있습니다. "집 근처에서 할 수있는 가족의 즐거움을 위해 어떤 아이디어가 있습니까?" 또는 "당신의 형제 / 자매가 기분을 좋게 만드는 것에 대해 어떤 생각이 있습니까?" 다시 말하지만, 어린 아이들의 경우 대화에 보안 개체를 포함하면 아이디어를 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 무엇이든지 작동합니다. 요점은 건강한 형제 자매가 여전히 가족의 중요한 부분이라고 느끼도록 만드는 것입니다. 그리고 기억하십시오. 우리 모두가 계획을 세우는 데 도움을 주었을 때 계획에 협조하는 것이 훨씬 더 낫습니다!
자신, 자녀 및 가족을위한 균형 찾기
아픈 아이를 갖는 것은 매우 스트레스가 많습니다. 자녀가 IBS를 다루는 데 어려움을 겪을 때 자신의 요구 사항을 무시하지 않도록하십시오. 가능하면 "배터리 재충전"방법을 찾으십시오. 자신을 더 잘 돌 볼수록 다른 사람들에게 더 많이 주어야한다는 것을 기억하십시오.
모든 어두운 구름에는 은색 안감이 있습니다. 아마도 자녀의 IBS 인 어두운 구름의 은색 안감은 가족이 시간을 늦추고 함께 시간을 보내도록 강요한다는 것입니다. 이는 매우 바쁜 문화에서보기 드문 사치입니다. 함께 책을 읽거나, 영화를 보거나, 구식 직소 퍼즐 작업과 같이 온 가족이 즐길 수있는 스트레스가 적은 활동을 찾으십시오. 현대 기술은 또한 아이들이 집에서 즐겁게 지낼 수있는 수많은 방법을 제공합니다. 온 가족이 함께 즐길 수있는 비디오 게임이나 앱을 찾으십시오. IBS는 모든 가족 구성원이 자신이 사랑 받고 있음을 알 수 있고 모든 사람의 필요 사항을 양육할 수있는 기회를 제공합니다.