콘텐츠
- 장기 기억이란 무엇입니까?
- 다양한 종류의 장기 기억
- 장기 기억력 향상 전략
- 알츠하이머는 장기 기억에 어떤 영향을 미칩니 까?
- 장기 기억 상실의 다른 원인
- 치매의 장기 기억 상실에 대한 대응
- Verywell의 한마디
장기 기억이란 무엇입니까?
장기 기억은 하루나 이틀 이상, 종종 수십 년 동안 무언가를 기억하는 뇌의 기능입니다. 단기 기억과 달리 이러한 장기 기억은 상대적으로 영구적입니다.
대부분의 사람들의 초기 기억은 어떤 의미에서 중요하다면 4 ~ 5 세로 거슬러 올라갑니다.
다양한 종류의 장기 기억
뇌에는 여러 가지 유형의 장기 기억이 저장됩니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 시맨틱 메모리
- 의미 론적 기억은 선언적 기억 (설명 할 수있는 기억과 선언) 그리고 구체적으로 말과 행동의 의미를 아는 것을 언급합니다. 의미 기억의 예는 "기억"이라는 단어의 의미를 이해하는 것입니다.
- 에피소드 기억
- 에피소드 기억은 또한 선언적 기억의 일부이며 특정 이벤트와 해당 경험과 관련된 정보를 포함합니다. 그곳에 있었던 사람들과 당신이 입은 드레스를 포함하여 가장 친한 친구의 결혼식에 대한 기억은 일화 적 기억의 한 예입니다.
- 절차 적 기억
- 절차 적 기억은 작업을 수행하는 데 필요한 특정 단계를 포함하여 작업을 수행하는 방법으로 구성됩니다. 절차 적 기억은 종종 말로 설명하기가 더 어렵고 다음과 같이 알려져 있습니다. 비 선언적 추억. 예를 들어, 자전거를 타는 방법을 "그냥 알지만"모든 단계를 설명하거나 신체 균형과 뇌가 다리가 페달을 밟도록하는 방법을 설명하는 것은 어려울 수 있습니다.
장기 기억력 향상 전략
장기 기억력을 향상시킬 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 새로운 정보를 장기 기억에 저장하려고 할 때 여러 번 반복하고 집중하는 것이 도움이됩니다. 또한 의미를 부여하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 새로운 정보를 이미 알고 이해하고있는 정보와 연결해보십시오. 이것은 정교한 리허설로 알려져 있습니다.
다른 사람에게 정보를 가르치는 것은 지식을 기억에 담고 그 자리에 머무를 수있는 또 다른 매우 효과적인 방법입니다. 정보를 이해하고 다른 사람에게 잘 표현해야하기 때문입니다.
니모닉 전략을 사용하면 학습 능력을 향상시키고 나중에 기억을 기억하는 데 도움이 될 수 있습니다.
알츠하이머는 장기 기억에 어떤 영향을 미칩니 까?
초기 단계에서 알츠하이머 병은 일반적으로 단기 기억에 영향을 미칩니다. 예를 들어 아침 식사로 먹은 음식을 잊어 버리거나 대화를 반복하는 것이 포함될 수 있습니다. 그러나 질병이 진행됨에 따라 사람들은 점차적으로 더 많은 장기 기억 상실을 경험합니다. 기억력 상실.
알츠하이머 및 기타 치매는 두 가지 방식으로 장기 기억에 영향을 미칠 수 있습니다. 사람은 장기 기억에 정보를 저장하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 정보 검색에도 어려움을 겪을 수 있습니다. 다른 종류의 치매는 장기 기억에 이러한 장애 중 하나 또는 둘 다를 초래할 수 있습니다.
알츠하이머 병이 진행됨에 따라 의미 론적, 일화 적 및 절차 적 기억이 모두 점차적으로 침식됩니다. 알츠하이머 병에 걸린 사람들은 단어를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 결혼과 같은 중요한 사건에 대한 기억이 희미해질 수 있습니다. 여러 단계가 필요한 모든 것이 손실 될 수 있습니다.
예를 들어, 가족 구성원은 치매가 진행되는 사람들에게 익숙한 것처럼 보이지만 특정 관계를 식별하지 못할 수도 있습니다. 알츠하이머 병의 말기에는 사랑하는 사람이 자신의 존재를 인식하지 못할 수도 있습니다.
장기 기억 상실의 다른 원인
치매는 장기 기억 상실의 가장 흔한 원인이지만 유일한 원인은 아닙니다. 몇 가지 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 알코올 남용
- 약물 남용
- 외상성 뇌 손상
- 노화 (일부 기억은 시간이 지남에 따라 점차 희미 해짐)
- 아동 학대 또는 외상성 사건 (외상은 때때로 매우 명확한 기억을 유발할 수 있으며, 다른 경우에는 기억 억제를 유발할 수 있음)
- 뇌종양
- 발작
장기 기억 상실의 다른 원인은 감염 또는 심각한 비타민 결핍으로 인한 섬망과 같은 가역적 인 상태와 관련이있을 수 있습니다.
치매의 장기 기억 상실에 대한 대응
다음과 같은 몇 가지 유용한 작업을 수행 할 수 있습니다.
- 가족과 친구의 사진을 보여줍니다.
- DVD 나 가족 행사 나 의미있는 사람들에 대한 기타 녹음 자료가 있다면, 그 녹음 자료를 때때로 그 사람을 위해 재생하십시오.
- 항상 이름으로 자신을 소개하십시오.
- 특별한 기억을 잃어 버리거나 당신이 누구인지는 당신이 그 사람에게 의미가 없거나 특별하지 않다는 지표가 아니라는 것을 기억하십시오. 그것은 그가 내리는 선택이 아니라 질병의 결과입니다.
- 그 사람에게 기억 상실을 끊임없이 상기시키지 마십시오. 무조건 그녀를 사랑하고 그녀와 함께하십시오.
Verywell의 한마디
치매로 인한 장기 기억 상실에 대처하는 것은 어려울 수 있습니다. 무엇을 기대해야하는지 배우는 것이 치매의 진행을 바꾸지는 않지만 이러한 변화에 대처하고 질병의 일부로 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치매 환자가 방문과 같은 특정 사건을 기억할 수 없더라도 기억이 사라진 후에도 방문한 느낌이 오래 지속된다는 사실을 기억하십시오.