마사지 요법으로 골관절염 통증 완화

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• 마사지 요법에 대해

마사지 요법은 통증 완화에 사용되는 대체 요법입니다. 마사지 테라피에는 다양한 기술을 사용하여 근육과 연조직을 조작하는 80 가지 이상의 마사지 요법이 있습니다. 가능한 치료법으로 마사지 요법을 탐색하는 데 관심이 있다면 의사와 계획을상의하십시오.

마사지 요법에 대해

마사지 치료사는 대부분 손과 손가락을 사용하지만 일부는 팔뚝, 팔꿈치 또는 발을 사용하여 환자의 근육과 연조직을 조작합니다. 사용되는 압력의 양과 이동 방향은 다양합니다.

마사지 요법의 목표는 근육과 연조직을 이완시키고 마사지 부위로 전달되는 혈액과 산소를 ​​증가 시키며 환부를 따뜻하게하고 통증을 완화하는 것입니다.

가장 잘 알려져 있고 인기있는 마사지 유형은 다음과 같습니다.

• 스웨덴 식 마사지 : 치료사는 긴 스트로크, 반죽 및 근육 마찰을 사용하는 데 중점을 둡니다. 유연성을 높이기 위해 관절을 이동합니다.
• 딥 티슈 마사지 : 치료사는 단단하거나 뭉친 근육에 초점을 맞춘 깊은 손가락 압력을 사용합니다.
• 트리거 포인트 마사지 : 치료사는 근막 트리거 지점에 압력을 집중하고 다른 스트로크도 사용합니다. 트리거 포인트는 방사 통증의 원인을 나타냅니다.
• 지압 마사지 : 치료사는 키라고 불리는 생명 에너지와 연결된 신체 부위에 손가락으로 리드미컬 한 압력을가합니다.

마사지 요법 세션은 일반적으로 30 ~ 60 분 동안 지속되지만 일부 세션은 더 짧거나 더 길 수 있습니다. 만성 통증 환자는 일반적으로 일련의 세션을 완료하는 것이 좋습니다.

마사지하는 근육의 위치에 따라 의자에 앉아 의자 마사지를 받거나 패딩 된 테이블에 누워 야 할 수도 있습니다. 일반적으로 치료사의 손이 피부 위로 미끄러지도록 오일이나 파우더를 사용합니다.

마사지 요법을 받기 전에 특정 예방 조치를 취해야합니다. 심각한 위험은 거의 없지만 마사지 요법을받지 말아야하는 특정 개인이 있습니다. 마사지 요법에 적합하지 않은 후보로는 심부 정맥 혈전증 (혈전), 출혈 장애 또는 혈액 희석제 복용, 혈관 손상, 골다공증, 최근 골절, 암, 발열, 열린 상처, 종양, 손상된 신경 또는 감염 및 염증 환자가 있습니다. 마사지 할 부위도 문제가 될 수 있습니다. 또한 최근 수술을받은 사람은 마사지를받지 않아야합니다. 피부 상태 (종기 또는 사마귀와 같은 전염성 또는 건선과 같은 비 감염성)가있는 경우, 만지거나 압력에 의해 악화 될 수있는 경우 마사지가 금기 일 수 있습니다.

임신 중이거나 암에 걸렸거나 연약한 피부, 심장 질환, 피부 근염 또는 신체적 학대 이력이있는 경우 가입하기 전에 의사와 마사지 요법에 대해상의하십시오.

Verywell의 한마디

연구원들은 여전히 ​​마사지 요법이 건강 상태에 미치는 영향을 연구하고 있습니다. 마사지 요법이 스트레스를 줄이면서 이완을 촉진한다는 것은 분명합니다.

마사지 요법의 인기로 인해 마사지 치료사의 자격 증명을 확인하는 것이 중요합니다. 물리 치료사도 마사지 요법 훈련을받습니다. 치료사를 알아라! 안전을 보장 할 수있는 질문을하십시오.