체중 감량을위한 의료 영양 요법

콘텐츠

• 체중 감량을위한 의학적 영양 요법이란 무엇입니까?
• 체중 감량을 위해 의료 영양 요법이 필요한 이유는 무엇입니까?
• 체중 감량에 대한 의료 영양 요법의 위험은 무엇입니까?
• 체중 감량을위한 의료 영양 요법을 준비하려면 어떻게해야합니까?
• 체중 감량을위한 의학 영양 요법 동안 어떤 일이 발생합니까?
• 체중 감량을위한 의학적 영양 요법 후에는 어떻게됩니까?
• 다음 단계

체중 감량을위한 의학적 영양 요법이란 무엇입니까?

의료 영양 요법은 과체중 인 사람들을위한 치료의 한 유형입니다. 또한 특정 건강 상태가있는 사람들을위한 것입니다. 치료 중에는 등록 된 영양사와 협력하여 귀하를위한 영양 계획을 세울 것입니다.

등록 영양사는 영양에 대한 특별 교육을받은 의료 서비스 제공자입니다. 이 교육을 통해 영양 상담을받을 수 있습니다.

의학적 영양 요법 동안 영양사는 귀하의 식습관을 면밀히 살펴볼 것입니다. 그 또는 그녀는 새로운 영양 목표를 설정하는 데 도움을 줄 것입니다. 영양사와 여러 번 만날 것입니다. 그는 방문 할 때마다 진행 상황을 추적 할 것입니다. 영양사는 현실적인 체중 감량 목표를 설정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 대부분의 사람들은 일주일에 약 1 ~ 1.5 파운드 감량을 목표로해야합니다.

많은 사람들이 체중 감량에 도움이되는 의학 영양 요법을 찾습니다. 영양사는 지속적이고 안전하게 체중을 줄이기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지 알려줄 것입니다. 건강하고 영양가있는 식단을 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 당신이 긍정적 인 생활 방식을 지속적으로 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량을 위해 의료 영양 요법이 필요한 이유는 무엇입니까?

많은 사람들이 체중 감량이 필요하다는 것을 알고 있지만 그 방법을 잘 모릅니다. 영양사가 문제를 해결하기 위해 귀하와 협력 할 수 있습니다. 많은 사람들이 이것이 도움이된다고 생각합니다.

특정 음식을 피하고 다른 음식을 더 많이 먹어야한다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 또는 이미 올바른 음식을 먹고 있지만 섭취량이 너무 큽니다. 의학 영양 요법은 지속적인 변화를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중이 너무 많이 나가면 체중을 줄이는 것이 중요합니다. 이것은 비만인 경우 더욱 중요합니다. 체중이 너무 많으면 많은 건강 문제가 발생할 가능성이 높아집니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 당뇨병
• 관절염
• 고혈압
• 심장 질환
• 뇌졸중
• 수면 무호흡증
• 간 질환
• 불모
• 폐 질환
• 특정 암
• 정신 건강 문제

의료 영양 요법은 다른 건강 문제가있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 섭식 장애가있는 사람, 비만 수술을받은 사람, 암이나 당뇨병이있는 사람이 포함됩니다.

체중 감량에 대한 의료 영양 요법의 위험은 무엇입니까?

영양사와 긴밀히 협력하고 그의 조언을 따르면 이러한 유형의 치료에는 위험이 없습니다. 귀하의 영양사는 귀하가 너무 빨리 체중을 너무 많이 감량하지 않도록 협력 할 것입니다 (위험을 수반 할 수 있음). 영양사는 근육량을 너무 많이 잃지 않고 원치 않는 지방을 잃지 않도록 도와 줄 수 있습니다.

우려 사항이 있으면 담당 의료 제공자와상의하십시오. 의학적 영양 요법이 귀하에게 적합한 지 물어보십시오. 임신 중이거나 심각한 건강 문제가있는 경우 체중을 줄이는 것이 안전하지 않을 수 있습니다.

체중 감량을위한 의료 영양 요법을 준비하려면 어떻게해야합니까?

첫 방문을 준비하는 방법을 영양사에게 문의하십시오. 일부 영양사는 처음 만나기 전 며칠 동안 식품 일지를 작성하도록 요청할 수 있습니다. 그 시간 동안 먹는 모든 음식을 기록해야합니다. 영양사가 이렇게하라고하면 정직하십시오. 이것은 영양사가 당신을 위해 현실적인 목표를 설정하는 데 도움이 될 것입니다.

체중 감량을위한 의학 영양 요법 동안 어떤 일이 발생합니까?

첫 번째 약속은 약 한 시간 정도 지속될 것입니다. 진행 상황을 추적하기 위해 여러 번의 후속 방문이 필요할 수 있습니다. 이러한 검진은 더 짧을 수 있습니다.

첫째, 영양사는 현재 식단을 살펴볼 것입니다. 이것은 일반적으로 며칠 동안 음식 일기를 유지하는 것을 포함합니다. 영양사는이 일지를 사용하여 식단을 연구합니다. 그 또는 그녀는 당신이 변경해야 할 부분을 볼 것입니다. 영양사의 제안은 최신 과학을 따르고 자신의 문화적 선호도를 고려합니다.

영양사가 더 나은 음식을 선택하는 방법을 알려줄 것입니다. 유인물이나 기타 교육 자료를받을 수 있습니다. 영양사는 현실적인 체중 감량 목표를 달성하기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. 많은 사람들에게 이것은 주당 약 1 ~ 1.5 파운드입니다. 다음 방법을 배울 수도 있습니다.

• 식품 라벨 읽기
• 식단에 필요한 칼슘 및 나트륨과 같은 영양소의 양 이해
• 자신에게 맞는 칼로리 섭취
• 충분한 단백질과 섬유질 섭취하기. 이것은 당신을 더 포만하게 만들 수 있습니다.
• 올바른 다양한 음식을 섭취하십시오
• 과일, 채소 및 통 곡물을 충분히 섭취하십시오
• 살코기와 저지방 유제품 섭취
• 튀긴 음식 및 기타 지방이 많은 음식 섭취를 제한하십시오
• 섭취량 확인
• 칼로리가 높은 다른 음료 대신 물을 마시십시오. 여기에는 비 다이어트 탄산 음료와 대부분의 주스가 포함됩니다.
• 활동 수준을 높이십시오

영양사는 냉동 식품과 같이 미리 준비된 제품 사용을 제안 할 수 있습니다. 이는 부분 크기를 관리하는 방법을 배우는 방법에 대한 좋은 도구가 될 수 있습니다. 다른 주제에 대해서도 이야기 할 수 있습니다. 여기에는 과식 유발 요인 파악, 스트레스 대처 전략 수립, 음식에 대한보다 긍정적 인 생각 형성 등이 포함될 수 있습니다.

영양사는 이러한 제안을 귀하의 선호도와 건강 요구에 맞게 조정할 것입니다. 어떤 음식도 허용되지 않습니다. 부분 크기를 확인하고 특정 음식을 먹는 빈도를 줄이면됩니다. 당신이 할 준비가 된 변화에 대해 영양사와 미리 이야기하십시오. 또한 어떤 변화가 어려운지 정직해야합니다.

영양사는 일련의 방문을주의 깊게 관찰하고 안내 할 것입니다. 가족과의 만남을 요청할 수도 있습니다. 이렇게하면 프로세스를 통해 귀하를 지원할 수 있습니다.

체중 감량을위한 의학적 영양 요법 후에는 어떻게됩니까?

의료 영양 요법의 효과는 얼마나 많은 노력을 기울 였는지에 따라 다릅니다. 영양사는 정보와 제안을 해줄 수 있지만 습관을 바꿔야합니다. 당신의 영양사가 당신을 도와 줄 수 있습니다.

영양사와 처음으로 일련의 방문을 한 후에는 언제든지 다시 방문하여 후속 검진을받을 수 있습니다. 체중 감량이 지연되거나 체중 감량을 유지하는 데 어려움이있는 경우이를 수행 할 수 있습니다.

운동이나 정신 건강 전문가에게 의뢰를 요청하는 것도 좋습니다. 체중 감량 지원 그룹에 대해서도 물어볼 수 있습니다. 다른 사람들과 협력하면 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량은 좋은 식습관이 운동을 더 많이하는 것과 같은 다른 변화와 짝을 이룰 때 가장 효과적입니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

체중 감량에는 노력과 시간이 필요하다는 것을 아십시오. 작지만 중요한 생활 방식을 바꾸는 것은 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 변경을 수행하는 것은 어려울 수 있지만 그만한 가치가 있습니다.

다음 단계

테스트 또는 절차에 동의하기 전에 다음 사항을 확인하십시오.

• 테스트 또는 절차의 이름
• 검사 또는 절차를받는 이유
• 예상되는 결과와 의미
• 테스트 또는 절차의 위험과 이점
• 가능한 부작용 또는 합병증은 무엇입니까?
• 검사 또는 절차를받을시기와 장소
• 테스트 또는 절차를 수행 할 사람과 그 사람의 자격
• 검사 또는 절차를받지 않은 경우 어떻게됩니까?
• 고려해야 할 대체 테스트 또는 절차
• 결과를 언제 어떻게 얻을 수 있습니까?
  질문이나 문제가있는 경우 검사 또는 절차 후 전화 할 사람
• 검사 또는 절차에 대해 얼마를 지불해야합니까?