콘텐츠
노인 심장 환자를 대상으로 한 연구에서 연구자들은 개인 건강 기록을 보관 한 사람들이 자신과 간병인이 자신의 건강 상태를 더 잘 볼 수 있기 때문에 더 나은 건강을 누리는 것을 발견했습니다. 응급 상황에서 기록을 준비하는 것은 의료 서비스 제공자에게도 도움이 될 수 있습니다.
그러나 건강 정보를 체계적으로 정리하는 것은 너무나 부담스러워 보일 수 있습니다. 좋은 소식 : Johns Hopkins 노인 의학 의사 Alicia Arbaje, M.D., M.P.H.의이 팁을 사용하면 기록을 우위에두고 귀하와 사랑하는 사람들을위한 주요 건강 정보를 쉽게 구성 할 수 있습니다.
의사 디렉토리를 만듭니다.
모든 의료 제공자, 연락처 정보 및 의료 서비스에서 수행하는 역할을 기록하십시오. 이 기록은 사랑하는 사람과의 많은 접촉과 약속을 저글링하는 간병인에게 특히 중요합니다.
이 기록을 준비해 두십시오.
1 년 이상 된 주요 기록은 정리할 수 있습니다. 그러나 다음을 포함하여 작년의 문서에 쉽게 액세스 할 수 있도록 유지하십시오.
- 가족 건강 기록 (특히 부모, 형제 자매 및 조부모)
- 개인 건강 기록 (조건, 치료 방법 및 통제 수준, 수술, 사고 및 입원과 같은 중요한 과거 정보)
- 의사 방문 요약 및 메모
- 퇴원 요약
- 약국 인쇄물 처방약을 동반했습니다. 혈압 약을 복용하는 환자를 대상으로 한 연구에서 약 40 %는 자신의 약물 중 하나를 지명하지 못했습니다.
- 시험 결과 (예 : 혈액 검사, 소변 검사, X- 레이, MRI, 골밀도 스캔, 유방 조영술 및 전립선 검사). 귀하 또는 귀하의 가족이 정기적으로 특정 실험실 테스트를 실시한 경우, 기록을 통해 해마다 변경 사항을 추적하고 정보에 입각 한 질문을 할 수 있습니다.
- 보험 양식 의료 관련
- 법률 문서 살아있는 유언장과 의학적 위임장과 같은
증상 및 부작용을 기록합니다.
귀하 또는 사랑하는 사람이 만성 질환을 앓고있는 경우 혈압 및 혈당과 같은 관련 요인을 기록하십시오. 가능한 경우 의사가 건강 측정의 변화가 상태 또는 약물과 관련이 있는지 파악할 수 있도록 시간을 포함하십시오. 영양, 활동 및 스트레스 수준의 변화를 기록하십시오.
또한 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람이 약물 및 치료에 어떻게 반응했는지 기록하십시오. 약의 이름, 복용량 및 무슨 일이 일어 났는지 구체적으로 적으십시오. 이 기록은 치료법의 부작용을 확인하려고 할 때 유용합니다.
기술을 활용하십시오.
의료 제공자, 병원 및 보험 플랜은 귀하가 액세스 할 수있는 온라인 기록을 제공 할 수 있습니다. 앱과 프로그램은 건강 기록을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주치의에게 권장 사항을 요청하십시오.
온라인 도구를 사용하는 경우 로그인 및 암호를 기록하고 백업 연락처와 공유해야합니다.
사본을 보관하십시오.
첨단 기록 보관을 사용하든, 좋은 구식 상자 또는 파일 폴더를 사용하든, 의료 기록의 여러 사본을 보관하십시오. 차나 지갑에 보관할 수 있다면 의사에게 가거나 예기치 않게 병원에 입원 할 때 항상 보관할 수 있습니다. 또한 자연 재해 발생시 건강 기록 사본을 금고 및 / 또는 다른 사람과 함께 보관하는 것이 현명합니다.
정의
골밀도: 뼈의 일부에 포함 된 칼슘 및 기타 미네랄의 양. 튼튼한 뼈에는 칼슘으로 코팅 된 단백질 가닥의 조밀 한 구조가 포함되어 있습니다. 이 지원 시스템은 노화, 운동 부족, 칼슘 및 비타민 D 섭취가 적을수록 얇아집니다. 낮은 골밀도는 골절 위험을 증가시킵니다.
간병: 가족, 친구 및 전문가가 늙거나 아프거나 스스로 돌볼 수없는 사람들에게 제공합니다. 간병에는 식료품 구매, 식사 요리, 청소, 목욕 또는 개인 간호 지원, 의료 약속에 누군가를 만들고 운전, 약 조제, 누군가가 침대에 들어가거나 나오도록 돕는 등이 포함될 수 있습니다.
가족 건강 기록: 귀하의 건강 및 가까운 친척의 건강에 대한 정보. 일부 질병은 유전 적이므로 특정 질병을 앓고있는 한 명 이상의 가족이 있으면 언젠가 그 질병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 가족 병력은 의료 서비스 제공자가 다른 많은 건강 문제 중에서 심장병, 뇌졸중 또는 암 발병 위험이 더 높은지 판단하는 데 도움이됩니다.