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만성 통증, 장기 통증, 지속적인 통증 또는 지속적인 통증 – 이름에 무엇이 있습니까?이러한 용어 중 하나를 사용하여 정기적으로 경험할 수있는 불쾌한 감각의 잔소리를 동반 할 수 있지만 지속적인 통증은 상태를 이해하고 해결할 수있는 더 좋은 방법을 제공 할 수 있습니다.
지속적인 통증 정의
많은 환자와 의사들이 만성 통증, 만성 허리 통증, 만성 목 통증 등과 같은 문구를 지속적인 허리 통증, 목 통증 등으로 대체하기 시작했습니다. 전환 이유는 다음과 같은 의료 전문가 및 통증 협회에서 비롯됩니다. 지난 10 년 동안 환자들은 치료와 치료가 필요한 상태로 만성 요통과 관련되는 경향이 있음을 발견하고보고했습니다. 이런 식으로 틀을 잡았을 때, 만성 통증은 환자들이 끊임없이 고치려고 노력하는 것입니다.
만성 허리 통증은 흔들리지 않는 상태를 의미하지만 만성 대신 지속이라는 단어를 사용하면 예상하거나 선호하는 것보다 오래 지속되는 통증을 의미합니다. 이보다 간결한 설명은 잘 살 수있는 새로운 가능성을 열어 줄 수 있습니다.
급성 대 지속적인 통증 – 차이점은 무엇입니까?
처음 목이나 등을 다 치면 급성 (그리고 조금 후에는 아 급성) 단계에 있습니다. 이 시점에서 약 3 개월까지 통증은 대부분 염증과 조직 손상으로 인한 것입니다. 부상의 급성 및 아 급성 단계에서 발생하는 증상을 의미있는 통증으로 생각할 수 있습니다. 뭔가 상처를 입으면 그것을 느낍니다.
그러나 약 3 개월 후 중추 신경계가 경험에 합류합니다. 뇌와 척수로 구성된 중추 신경계는 복잡한 메시징 시스템입니다. 많은 작업 중 일부는 자극을받는 것 (나중에 통증이나 뜨겁고 간지러움 등의 다른 감각이 될 수 있음)을 포함합니다. 신경계의 다른 부분에 메시지를 전달하고, 느끼는 감각에 대한 모터 (움직임) 반응을 조립하고 분류합니다. 당신의 고통을 당신 만의 방식으로 경험합니다.
지속적인 고통을 맥락화
뇌는 외부 세계에서 들어오는 자극을 감지하는 기관입니다. 그런 다음 통증이 있는지, 정확히 어떤 느낌인지 알려줍니다. 뇌는 또한 통증을 동반 할 수있는 우울증, 부상으로 인한 생활 방식의 불가피한 변화에 대해 긍정적 인 태도를 취하기로 결정하는 등 관련 반응을 공식화하는 데 중요한 역할을합니다.
그리고 뇌는 고통을 포함한 당신의 감각을 당신이 누구인지에 대해 맥락화 할 수 있습니다. 즉, 직장에서, 가족과 함께, 사회 생활에서, 그리고 조직의 물리적 상태와 함께 문화의 일부로서 수행하는 역할을 고려합니다. 뇌는 또한 고통으로 인한 성격의 변화를 담당합니다. 이것은 뇌가 당신에게 개인적인 부상 경험을 조정하는 방법 중 일부일뿐입니다.
등이나 목 부상 후 뇌의 변화는 당신이 입었을 가능성이있는 조직 손상보다 오래 지속되는 경향이 있습니다. 이것을 아는 것이 부상 후 인생을 계속 진행하는 열쇠입니다.
끈기는 만성보다 더 많은 희망을 줄 수 있습니다
지속적인 통증이라는 용어를 사용하면 조직 손상에 대한 언급이 제거되고 중추 신경계, 즉 뇌와 척수가 자극을 처리하는 방식에 더 중점을 둡니다.
어떤 사람들에게는 만성적 인 것을 지속적으로 바꾸는 것이 그들이 느끼는 방식을 바꾸지 않는 것은 사실입니다. 그들에게 어떤 식 으로든 그것은 여전히 증폭 된 통증 및 / 또는 기타 비정상적인 감각을 의미합니다.
하지만 선택할 수있는 능력이 있습니다.
지난 수십 년 동안 다양한 기술과 방법이 개발 및 / 또는 개선되어 통증에 대한 볼륨 조절기를 낮추고 사고 과정을 명확하게하는 방법을 학습하여 느끼는 것에 과도하게 반응하지 않도록합니다. 여기에는인지 행동 요법, 대체 요법 및 핵심 안정성 운동이 포함됩니다.
만성 통증과 지속적인 통증의 차이를 이해하고 해결해야하는 조직 손상을 만성적으로 강조하고 처음부터 통증을 유발 한 자극을 전체적으로 처리하는 방법을 언급하면 올바른 생활 방식 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. . 결과적으로 과거의 증상과 한계를 얻는 것이 생각보다 쉬울 수 있습니다!