콘텐츠
- 월경 전 증후군 (PMS)이란 무엇입니까?
- PMS의 원인은 무엇입니까?
- PMS의 증상은 무엇입니까?
- PMS는 어떻게 진단됩니까?
- PMS는 어떻게 치료됩니까?
- PMS를 예방할 수 있습니까?
- 의료 제공자에게 전화해야하는 경우
- 월경 전 증후군에 대한 요점
- 다음 단계
월경 전 증후군 (PMS)이란 무엇입니까?
월경 전 증후군 또는 PMS는 생리가 시작되기 며칠 전에 많은 여성이 겪을 수있는 신체적, 정서적 증상의 그룹입니다. 증상은 보통 생리가 시작되면 멈 춥니 다. 월경주기의 호르몬 수치 변화와 관련이있는 것으로 생각됩니다.
PMS를 치료하기 위해 생활 방식의 변화와 때로는 약이 사용됩니다.
PMS의 원인은 무엇입니까?
PMS의 원인은 명확하지 않습니다. 신체의 호르몬 변동과 관련이있는 것 같습니다. 뇌 화학 물질의 변화도 역할을 할 수 있습니다.PMS의 증상은 무엇입니까?
여성마다 증상이 약간 다를 수 있습니다. 다음은 PMS의 가장 일반적인 증상입니다.
- 과민성 및 기분 변화
- 수면 장애
- 걱정
- 팽창 및 체액 축적
- 변비 또는 설사
- 요통 또는 두통
- 부드러운 가슴
- 건망증과 집중 문제
- 좌창
- 음식 갈망
PMS의 증상은 다른 상태 나 의학적 문제처럼 보일 수 있습니다. 진단을 위해 의료 제공자와상의하십시오.
PMS는 어떻게 진단됩니까?
완전한 병력과 신체 및 골반 검사를 제외하고는 추가 검사가 거의 없습니다. 의료 서비스 제공자는 증상의시기, 심각도, 발병 및 기간을 더 잘 평가하기 위해 몇 달 동안 증상을 일기에 보관하도록 요청할 수 있습니다.PMS는 어떻게 치료됩니까?
귀하의 의료 서비스 제공자는 귀하에게 가장 적합한 치료법을 찾을 때 귀하의 연령, 전반적인 건강 상태, 증상 및 기타 요인을 고려할 것입니다.
생활 습관 변화와 때로는 약물이 PMS 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
의약품에는 다음이 포함됩니다.
- 증상이 체액 축적을 줄이기 시작하기 전의 물약 (이뇨제)
- 통증을 줄이기위한 비 스테로이드 성 항염증제 또는 NSAID (예 : 아스피린 및 이부프로펜)
- 피임약
- 난소의 에스트로겐과 프로게스테론 생성을 일시적으로 중단시키는 데 사용되는 의약품
- 항우울제
라이프 스타일 변화 :
- 단백질을 늘리고 설탕과 카페인 섭취를 줄 이도록 식단 변경
- 비타민 B-6, 칼슘 및 마그네슘과 같은 비타민 보충제
- 규칙적인 운동
PMS를 예방할 수 있습니까?
일부 여성의 경우 생활 방식을 변경하면 PMS 증상 발생을 줄이는 데 도움이됩니다. 이러한 변경에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 매주 3 ~ 5 회 규칙적인 운동을하십시오
- 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 통 곡물, 야채 및 과일을 더 많이 섭취하고 소금, 설탕, 카페인 및 알코올을 적게 섭취해야합니다.
- 충분한 수면과 휴식을 취하십시오
- 담배 안 피워
의료 제공자에게 전화해야하는 경우
정상적인 일상 활동을 수행하는 능력을 방해하는 PMS 증상이있는 경우 의료 서비스 제공자에게 전화하십시오.월경 전 증후군에 대한 요점
- 월경 전 증후군 (PMS)은 생리가 시작되기 며칠 전에 많은 여성이 겪을 수있는 신체적, 정서적 증상의 그룹입니다.
- 여성의 월경주기의 호르몬 변화와 관련이있는 것으로 생각됩니다.
- PMS를 치료하기 위해 생활 방식의 변화와 때로는 의약품이 사용됩니다.
다음 단계
의료 서비스 제공자 방문을 최대한 활용하는 데 도움이되는 팁 :
- 방문 이유와 원하는 일을 파악하십시오.
- 방문하기 전에 답변을 원하는 질문을 적어 두십시오.
- 질문을하고 서비스 제공자가 귀하에게 말한 내용을 기억할 수 있도록 누군가를 데려 오십시오.
- 방문시 새로운 진단의 이름과 새로운 약, 치료법 또는 검사를 적으십시오. 또한 제공자가 제공하는 새로운 지침을 적어 두십시오.
- 새로운 약이나 치료가 처방되는 이유와 그것이 당신에게 어떻게 도움이 될지 아십시오. 또한 부작용이 무엇인지 알고 있습니다.
- 귀하의 상태를 다른 방법으로 치료할 수 있는지 물어보십시오.
- 검사 또는 절차가 권장되는 이유와 결과가 의미하는 바를 파악하십시오.
- 약을 복용하지 않거나 검사 또는 시술을받지 않은 경우 무엇을 예상해야하는지 알아 두십시오.
- 후속 약속이있는 경우 해당 방문 날짜, 시간 및 목적을 기록하십시오.
- 질문이있는 경우 제공자에게 연락 할 수있는 방법을 알아 두십시오.