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아저씨는 고통스럽고보기 흉하게 될 수있는 일반적인 발 상태입니다. 아저씨를 예방하거나 진행을 방지하는 가장 좋은 방법은 몇 가지 간단한 단계를 따르는 것입니다. 모든 아저씨가 예방할 수있는 것은 아니지만 대다수가 예방할 수있는 것도 사실입니다. 문제는 대부분의 사람들이 너무 늦을 때까지 아저씨 예방을 진지하게 받아들이지 않는다는 것입니다.아저씨를 형성하는 것이 걱정된다면 세상을 뒤집지 마십시오. 이 권장 사항을 읽고 몇 가지 간단한 변경을 시도한 다음 증상이 완화되기 시작하는지 확인하십시오. 좋은 소식은 아저씨가 사라지지 않더라도 사람들이 신발을 갈아 입기 시작할 때 증상이 덜 나타납니다.
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아저씨는 악화 될 수 있지만 대처하기 위해 할 수있는 일은 여러 가지가 있습니다.
아저씨 패드
아저씨가 고통스럽고 짜증을 내면 더욱 두드러집니다. 신경이 쓰이는 경우 아저씨 주위에 두더지 가죽이나 쿠션을 놓으십시오. 족부 전문의는 종종 아저씨를 보호하기 위해 간단한 보조기 또는 패드를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
사람들은 때때로 아저씨에 비정상적인 압력을 가하는 발 역학이 있습니다. 이러한 역학은 종종 맞춤형 또는 기성품 보조기로 교정 할 수 있습니다.
의사 나 족부 전문의는 발과 발의 위치에 가장 적합한 위치를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
편안한 신발 착용
이것은 당연한 것처럼 보일 수 있지만 신발이 아저씨 부위에 통증을 유발하는 경우 착용하기에 좋은 신발이 아닙니다. 아저씨로 인한 통증은 아저씨의 눈에 띄는 부분에 대한 압력 증가의 결과입니다. 이 영역에 대한 압력을 가라 앉힌다는 것은 아저씨가 진행되지 않고 있다는 것을 의미하며, 그렇게하면 기분이 좋아집니다.
넓은 발가락 상자로 신발 구매
더 넓은 신발은 최신 Polo 또는 DKNY 신발만큼 유행하지 않을 수 있지만 (내 스타일이 부족한 경우 사과합니다!) 편안함이 더 중요합니다. 좋은 신발에는 앞발에 쉽게 맞는 넓은 발가락 상자가 있습니다. 신발은 발가락을 한 지점까지 밀어 붙이는 것이 아니라 발가락이 편안하게 쉴 수 있도록해야합니다.
특 대형 양말 찾는 방법
하이힐 피하기
발 뒤꿈치는 정형 외과 의사를 떨게하며, 좋은 이유가 있습니다. 발에 좋지 않습니다. 착용해야하는 경우 적당히 착용하십시오. 하이힐은 발가락을 신발 앞쪽으로 밀어 넣어 발가락에 압력과 변형을 유발합니다.
하이힐이 당신에게 나쁜 이유신발이 제대로 맞는지 확인
발가락 상자는 한 영역에 불과합니다. 뒤꿈치와 아치를 포함한 나머지 신발도 잘 맞아야합니다. 올바른 신발을 구입하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 시도해보십시오. 신발을 신을 때 신발을 신고 걸어 다니면서 기분이 좋은지 확인하십시오. 우리 부모님은 신발을 부러 뜨릴 필요가 있다고 말하곤 하셨는데 ... 요즘에는 잘 어울리는 신발은 처음 신었을 때 편안함을 느낄 것입니다.
가능하면 하루가 끝날 때 신발을 사십시오. 하루 종일 걸어 다닐 때 발이 거의 항상 커질 것입니다. 그렇게함으로써 너무 꼭 맞는 신발을 피할 수 있습니다.
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사무실에서든 집에서든, 가끔씩 신발을 벗는 것을 두려워하지 마세요. 동료의 반대에도 불구하고 발은이 휴식에 감사 할 것입니다. 행사를 위해 하이힐이나 꽉 조이는 신발을 신어야한다면, 하루 종일 편안한 신발을 신어야합니다.
Verywell의 한마디
몇 가지 간단한 단계가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 아저씨를 예방한다고해서 운동화 나 정형 외과 용 신발을 신어야하는 것은 아닙니다. 발가락 기형의 진행을 방지하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 간단한 변경을 할 수 있습니다.
대부분의 아저씨는 발가락에 압력을 가하는 신발의 직접적인 결과입니다. 이 압력을 덜어줌으로써 아마도 뒤로 돌아 가지 않을 것이지만이 변형의 진행을 방지 할 수 있습니다.