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Probiotics는 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있다고 선전되었습니다. 그 중 하나는 식품 알레르기를 도울 수 있다는 것입니다. 이러한 주장을 듣고 알레르기를 다루었다면 그것이 사실인지 궁금 할 것입니다. 불행히도 대답은 간단하지 않습니다.프로바이오틱스가 음식, 환경 또는 기타 원인으로 인한 알레르기 증상 감소에 미칠 수있는 영향은 확인되지 않았습니다. 연구원들은이 문제를 조사하고 있지만 도움이 될 수 있는지 여부를 증명할 증거는 아직 없습니다.
Probiotics는 무엇입니까?
프로바이오틱스는 건강한 사람의 대장에서 일반적으로 발견되는 "좋은"박테리아 유형을 포함합니다. 우리 몸에는 수백 가지의 "좋은"박테리아가 있습니다. 프로바이오틱스로 판매되는 보충제에는 몇 가지만 포함되어 있습니다.
이러한 "좋은"박테리아의 특정 균주는 요구르트, 케 피어 및 기타 발효 유제품을 만들기 위해 우유를 배양하는 데 사용됩니다. "살아있는 활성 배양 물"로 광고 된 요구르트를 보면 그것은 프로바이오틱스에서 발견되는 것과 같은 종류의 살아있는 박테리아를 의미합니다.
프로바이오틱스로서의 이점에 대해 특히 잘 연구 된 박테리아의 유형은 다음과 같습니다.
- 유산균 유산균
- Bifidobacterium bifidum
처방전없이 구입할 수있는 많은 프로 바이오 틱 제품에서 이러한 제품을 찾을 수 있습니다.
지금까지 실망스러운 결과
위생 가설이라는 생각은 연구자들이 프로바이오틱스로 연구를 시작한 이유 중 하나입니다. 이것은 서양인이 사는 깨끗한 환경이 우리 몸이 건강한 면역 체계를 개발하는 데 필요한 좋은 박테리아로 식민지화되는 것을 막았다는 생각입니다. 이론은 이것이 이전 세대보다 더 많은 사람들이 알레르기 반응을 경험하는 이유라는 것입니다.
그러나 지금까지 프로바이오틱스 보충제는 대부분의 알레르기 예방에 거의 영향을 미치지 않았습니다. 연구와 실험은 음식 알레르기, 천식 및 환경 알레르기 예방에 혼합되거나 불분명 한 효과만을 보여주었습니다.
연구가 계속되면서 일부 사람들에게 가능성을 보여주는 증거가 있습니다. 그러나 이러한 초기 징후에도 불구하고 연구자들은 알레르기를 다루는 사람에게 확실한 조언을 제공 할 수 없습니다.
아기의 알레르기
여러 연구에 따르면 프로바이오틱스를 보충 한 그룹의 영아는 나중에 습진이 발생할 가능성이 현저히 낮습니다. 습진은 종종 다른 유형의 알레르기와 관련된 알레르기 상태입니다. 이 고무적인 효과가 계속해서 적용되는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
세계 알레르기기구 (WAO)에서 발표 한 지침에 따르면 프로바이오틱스는 일부 임산부 및 모유 수유 여성에게 유익 할 수 있습니다. 이 조언은 특히 아기가 알레르기를 예방할 목적으로 알레르기 발병 위험이 높은 여성에게 적용됩니다.
그러나 이러한 지침에도 "모든 권장 사항은 조건부이며 매우 낮은 품질의 증거로 뒷받침됩니다."라는 경고가 있습니다. 또한 프로바이오틱스가 실제로 일부 유아를 알레르기에 더 민감하게 만들 수 있다는 우려도 있습니다. 따라서이 분야에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
체강 질병
체강 질병이있는 사람은 프로바이오틱스를 사용하여 증상을 완화 할 수도 있습니다. 많은 연구에서 장내 미생물 총과 글루텐에 대한 알레르기 반응의 연관성을 조사하고 있습니다. 증거는 예비 적이며 확정적이지는 않지만, 좋은 박테리아를 도입하면 글루텐이없는 식사 만하는 것보다 증상을 훨씬 더 줄일 수있을 가능성이 있습니다.
프리 바이오 틱스
현재 연구의 또 다른 영역은 프리 바이오 틱스. 이들은 체내에서 유리한 박테리아의 성장을 촉진하는 소화 불가능한 당입니다.그러나 현재까지 프리 바이오 틱스가 식품 알레르기를 예방할 수 있는지에 대한 결정적인 결과는 없습니다.
주의 사항
프로바이오틱스는 대부분의 사람들에게 특히 위험한 것으로 간주되지 않습니다. 그러나 프로바이오틱스는 유제품에서 배양 될 수 있기 때문에 일부 프로 바이오 틱 제제는 유제품 알레르기가있는 사람들에게 위험 할 수 있습니다.
또한 프로바이오틱스는식이 보충제이며 미국 식품의 약국 (FDA)의 승인을받지 않는다는 사실을 인식하는 것이 중요합니다. Probiotics는 또한 표준화되지 않았으며 각 균주는 신체에 다른 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 프로바이오틱스를 복용하기 전에 잘 이해하는 것이 가장 좋습니다.
질문이 있으시면 담당 의사 나 다른 의료진에게 문의하십시오. 알레르기 전문의 또는 소아과 의사는 또한 자녀를위한 프로바이오틱스의 위험과 이점에 대해 조언 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
프로바이오틱스가 알레르기 증상을 개선 할 수 있다는 결정적인 증거는 없습니다. 기껏해야 표준 알레르기 치료에 추가로 도움이 될 수 있습니다. 그들은 규제되지 않고 매우 다양하기 때문에 어떤 프로바이오틱스가 당신에게 도움이 될 수 있는지에 대해 알레르기 전문의 나 의사와 상담하는 것이 좋습니다.