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고유 감각은 환경에서 신체의 방향을 감지하는 능력을 설명하는 의학 용어입니다. 공간이나 환경에 대해 의식적으로 생각할 필요없이 빠르고 자유롭게 이동할 수 있습니다. 고유 감각은 신경계 내의 끊임없는 피드백 루프로, 어떤 위치에 있는지, 특정 시점에서 신체에 어떤 힘이 작용하는지 뇌에 알려줍니다.눈을 감았을 때에도 팔이 머리 위로 들어 올려 졌다는 것을 알 수있는 방식이 고유 감각의 한 예입니다. 다른 예에는 표면을 보지 않을 때에도 서있는 표면을 감지하는 능력이 포함될 수 있습니다. 보도를 따라 걷다가 풀이 우거진 표면 위를 걸 으면 신체가 고유 감각 때문에 표면의 변화에 적응하는 방법을 알고 있습니다.
고유 감각 시스템의 해부학
고유 감각은 우리의 뇌에 사지 위치 정보를 제공하는 감각 신경 종말에서 비롯됩니다. 근육과 관절에는 뇌와 통신하고 관절이 어떤 위치에 있고 관절을 둘러싼 근육이 얼마나 늘어나거나 긴장되는지 알려주는 특수한 신경이 있습니다. 신경은 각 근육 다발을 둘러싸고있어 신체의 근육과 관절에 일어나는 일에 대해 뇌와 소통하는 시스템을 만듭니다.
고유 감각이 손상되면 어떻게됩니까?
부상이나 수술 후 고유 감각이 좋지 않으면 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 그러나 때로는 고유 감각 장애로 인해 기본적인 기능 이동성이 어려워집니다. 불안정한 표면을 걸을 때 균형을 잃을 것 같은 느낌이들 수 있습니다. 자신의 고유 감각이 정말로 꺼져 있으면 넘어 질 수도 있습니다.
상지 손상은 또한 고유 감각 상실을 초래할 수 있습니다. 제대로 도달하는 데 어려움이있을 수 있으며 정밀한 움직임이 필요한 미세 운동 작업에 문제가있을 수 있습니다.
고유 감각 개선
많은 사람들이 부상이나 질병 후 균형 및 고유 감각 운동을 수행합니다. 무릎을 완전히 교체 한 후 물리 치료사가 무릎 위치에 대한 감각을 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 또는 그녀는 균형 운동을 수행하도록 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- T-Stance 균형 운동
- 단일 다리 자세
- BOSU 단계
- BAPS 보드
- 상지 기능 연습 및 운동
고유 감각 운동의 진행은 당신이 서있는 표면을 변경하여 수행 할 수 있습니다. 베개 나 거품 위에 서보십시오. 눈을 감고 서서 시각 시스템을 제거하는 것도 고유 감각에 도전 할 수 있습니다.
물리 치료사를 방문하면 균형과 고유 감각을 평가하고 고유 감각을 개선하는 데 도움이되는 운동을 처방 할 수 있습니다. 이러한 운동은 균형에 도전하여 불안정한 상황을 만들 수 있습니다. 이 불안정성이 필요합니다. 균형과 고유 감각을 개선하는 데 도움이됩니다.
고유 감각이 균형에 미치는 영향과 환경을 탐색하는 능력을 이해하는 것은 부상 후 성공적인 재활의 핵심 요소가 될 수 있습니다.
Verywell의 한마디
고유 감각은 신체가 우주에있는 위치를 뇌에 알려주는 복잡한 일련의 근육 및 신경 통신입니다. 다친 경우 고유 감각 시스템이 손상되어 제대로 기능하는 능력이 변경 될 수 있습니다. PT와 함께 일하면 고유 감각과 전반적인 기능 이동성을 향상시킬 수 있습니다.