콘텐츠
음부 신경은 둔근 (엉덩이)을 통해 회음부 (자전거 좌석에 닿는 신체의 일부로 회음부)로 연결됩니다. 음부 신경통 (음부 신경병이라고도 함)은 만성 골반 통증으로 이어질 수있는 음부 신경의 장애입니다. 이 상태는 음부 신경 포획, 신경이 압박 될 때 또는 음부 신경 자체의 손상으로 인해 발생할 수 있으며 음부 신경 병증이라고도합니다.음부 신경통으로 인한 만성 골반 통증의 원인
음부 신경통으로 인한 만성 골반 통증은 다음 중 하나로 인해 발생할 수 있습니다.
- 당뇨병 성 신경 병증
- 출산을 포함한 엉덩이 또는 골반의 외상
- 과도한 착석 (자전거 운전자는 종종 음부 신경이 끼임)
- 음부 신경 주변의 인대 비후
- 음부 신경을 밀어내는 뼈 형성
사이클리스트 증후군
자전거 좌석과 같은 단단한 표면에 장시간 앉아 있으면 골반 신경 압박을 유발하여 시간이 지남에 따라 만성 골반 통증을 유발할 수 있습니다. 실제로 이것은 매우 자주 발생하여 음부 신경의 갇힘이나 압박으로 인한 만성 골반 통증의 일종 인 음부 신경통을 종종 사이클리스트 증후군이라고합니다.
일부 유형의 자전거 좌석에 장시간 앉아 있으면 음부 신경에 압력이 가해집니다. 이러한 압력은 신경 주위에 부종을 유발하여 신경통을 유발하고 시간이 지남에 따라 신경 외상을 유발할 수도 있습니다. 신경 압박과 부종은 종종 타는듯한 통증, 따끔 거림 또는 핀과 바늘 같은 느낌을 유발합니다.
사이클리스트 증후군 예방
일부 사이클리스트는 신경 압박을 피하기 위해 다양한 유형의 자전거 좌석을 옹호합니다. 그러나 특정 좌석이 거리 자전거를 타는 사람의 음부 신경통 발생을 감소 시킨다는 과학적 연구는 없습니다.
다시 말해, 새 좌석을 시도한다고해서 해가되지는 않지만, 더 멋진 안장에 더 많은 돈을 지출하여 통증없는 승차감을 보장 할 것이라고 기대하지 마십시오.
자전거 타기로 인한 음부 신경통이있는 대부분의 사람들은 장기간 자전거를 타면 증상이 나타납니다. 즉, 문제가 있음을 인식 할 때까지 이미 손상이 발생했을 수 있습니다.
자전거를 타는 동안 정기적으로 휴식을 취하거나 골반 신경을“휴식”하기 위해 휴식을 취함으로써 음부 신경통을 피할 수 있습니다. 골반 통증 증상이 나타나기 시작하면 휴식을 취하고 확인하십시오. 가능한 한 빨리 의사에게.
조짐
음부 신경통은 작열감, 무감각 또는 핀과 바늘, 찌르기 또는 경련으로 설명 될 수 있습니다. 다음과 같은 방식으로 나타날 수 있습니다.
- 회음부 또는 항문 부위의 통증
- 남성의 경우 음경이나 음낭의 통증
- 여성의 경우 음순 또는 외음부의 통증
- 성교 중 통증
- 배뇨 또는 배변시 통증
- 서있을 때 사라지는 앉아있는 통증
증상은 종종 구별하기 어렵 기 때문에 음부 신경 병증은 전립선 염 및 외음부 통과 같은 다른 유형의 만성 골반 통증과 구별하기 어려울 수 있습니다.
치료 옵션
원인이 과도하게 앉거나 자전거를 타는 것이라면 음부 신경통을 휴식으로 치료할 수 있습니다. 신경 차단은 음부 신경 갇힘으로 인한 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 뉴론틴과 같은 항 경련제와 엘라 빌과 같은 항우울제는 음부 신경 병증 통증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경 감압 수술이 필요할 수 있습니다.
음부 신경 병증으로 인한 만성 골반 통증이있는 경우 의사는 이러한 치료법을 조합하여 사용할 수 있습니다.
갓돌
음부 신경통은 진단하고 치료하기가 너무 어렵 기 때문에 대처하는 법을 배우는 것이 삶의 질을 높이는 열쇠가 될 수 있습니다. 다음 기술을 시도해보십시오.
- 통증 일지를 작성하십시오.
- 가능하면 스트레스를 피하십시오.
- 책을 읽거나 음악을 듣는 것과 같은주의를 산만하게하는 기술을 시도하십시오.
- 누군가와 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 공유
- 튀기다
- 이메일