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눈은 영혼의 창이라고 종종 말하지만, 눈동자는 누군가가 졸린 기분인지를 알 수있는 가장 확실한 방법입니까? 다소 놀라운 현상으로 동공 크기 측정은 졸음과 수면 부족의 정도를 객관적으로 식별하는 데 사용될 수 있습니다. 이는 중추 신경계의 기능과 관련이있을 수 있습니다. 어떻게 작동합니까? pupillometry에 대해 알아보고이 측정을 사용하여 수면 부족 상태를 식별하는 방법을 알아보십시오.동공 측정이란 무엇이며 동공 크기가 중요한 이유는 무엇입니까?
pupillometry라는 측정은 연구에서 가장 자주 사용되며 눈의 중앙 검은 부분 인 동공의 크기를 측정하는 것으로 구성됩니다. 크기뿐만 아니라 동공의 변화도 의미가 있습니다.
동공 크기는 홍채라고하는 눈의 색이있는 부분에 영향을 미치는 근육에 작용하는 신경계의 입력에 의해 결정됩니다. 휴식 기간 동안 또는 반대로 활동 및 각성 기간 동안 이러한 영향은 변경됩니다. 예를 들어, 활동적이면 교감 신경계가 이어지고 동공이 확장되어 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 사자에게 잡아 먹히려고 할 때이 시스템을 통해 더 잘 알아볼 수 있습니다. 당신에게 도약하기 전에.
보완 적 부교감 신경계는 휴식과 이완 기간 동안 인계되어 동공이 기본 상태로 돌아가 작아 지도록합니다.
동공 크기와 수면 손실의 관계
연구에 따르면 수면 부족, 동공 크기 및 동공 안정성 사이에는 강력한 관계가 있습니다. 잘 쉬는 사람은 어둠 속에서 15 분 동안 일정한 동공 크기를 유지할 수 있습니다. 더 많은 수면이 부족 해지면 동공 크기가 불안정 해집니다. 크기를 유지하는 대신 미묘하게 더 커지고 작아지면서 변동 (또는 진동)합니다.
더욱이, 동공의 전체적인 크기는 줄어들어 아마도 더 큰 크기를 유지하는 작업에 대한 피로를 반영 할 것입니다. 근육 자체가 피곤할 수 있으며 동공을 열어 두는 능력이 사라질 수 있습니다.
따라서 동공 크기와 안정성 모두 졸음과 수면 부족을 객관적으로 식별 할 수 있습니다. 이는 적절한 휴식을 취하고 수면 손실의 결과가 발생하지 않도록하는 데 유용 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
Pupillometry는 대부분이 설정을 넘어서는 장비를 사용할 수없는 연구 도구이므로 널리 사용되지 않습니다. 그러나 어떻게 사용될 수 있는지 상상할 수 있습니다.스마트 폰의 카메라를 들여다보고 앱이 측정을하고 졸음 정도를 분석 할 수 있다면 어떨까요? 이는 높은 수준의주의가 필요한 운전 또는 기타 활동에 장애가 없는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
동공 측정은 현재 일상적으로 수행되지 않지만 향후 개발에 유용한 도구가 될 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하기 위해 충분한 수면 시간을 취하면 동공을 포함한 신체 기능을 최적화 할 수 있습니다.
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