콘텐츠
과민성 대장 증후군 (IBS)은 복부 통증, 경련 및 팽만감, 가스, 설사 및 변비를 포함한 정상적인 장 기능의 변화를 특징으로하는 일반적인 소화 장애입니다. 미국 성인의 약 12 %가 과민성 대장 증후군 (IBS)을 앓고 있습니다. IBS를 지칭하는 다른 용어로는 경련성 결장, 경련성 결장염, 점막염, 신경성 설사, 신경성 결장 및 신경성 또는 기능적 장이 있습니다.지금까지 어떤 치료법이라도 IBS를 치료할 수 있다는 주장에 대한 과학적 지원은 상당히 부족합니다. 여기 몇 가지 자연 요법을 살펴 보겠습니다.
장용 코팅 페퍼민트 오일
장용 코팅 페퍼민트 오일은 과민성 대장 증후군에 널리 사용됩니다. 과민성 대장 증후군의 복통과 팽만감을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 페퍼민트는 구충제 허브로 간주되어 장에서 과도한 가스를 제거하는 데 사용됩니다.
추가 연구가 필요하지만 2019 년에 발표 된 연구에 따르면 IBS의 증상을 완화 할 수 있습니다. 페퍼민트 오일은 다양한 형태로 제공되지만 장용 캡슐에만 사용해야합니다. 그렇지 않으면 오일이 하부 식도 괄약근을 이완시킬 수 있고 속쓰림을 유발합니다.
페퍼민트 오일을 과도하게 섭취하면 메스꺼움, 식욕 부진, 심장 질환, 신경계 장애를 유발하고 신부전 및 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다.
페퍼민트 오일은 어린이나 임산부 또는 수유부에게 내부적으로 섭취해서는 안됩니다. 페퍼민트 오일은 약물 인 사이클로스포린 (장기 이식 거부를 예방하고 류마티스 관절염 및 건선에 사용됨)과 상호 작용할 수 있으므로 의료 감독이없는 한 함께 사용해서는 안됩니다.
프로바이오틱스
Probiotics는 생활 소화관과 질에 자연적으로 존재하는 미생물. "친화적 인"박테리아라고도하는 프로바이오틱스는 과 건강한 면역 체계를 촉진합니다. 장내 프로 바이오 틱 박테리아의 건강한 균형 유지를 포함.
인간의 소화 기관에는 400 종 이상의 미생물이 있습니다.ct. 일e 유익한 박테리아와 잠재적으로 유해한 박테리아 사이의 균형이 중요합니다. 한 가지 이론은 과민성 대장 증후군을 가진 사람들이 정상적인 장내 세균의 불균형과 가스 생성 세균의 과다 증식을 가질 수 있다는 것입니다.
2006 년 연구는 American Journal of Gastroenterology 과민성 대장 증후군을 가진 362 명의 여성을 대상으로 세 가지 다른 용량의 Bifidobacterium infantis 또는 위약의 사용을 조사했습니다. 4 주 후 B. infantis는 1 x 10 (8) c.f.u. 복통, 팽만감, 장 기능 장애, 불완전한 대피, 긴장 및 가스를 줄이는 데 위약보다 더 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 다양한 프로 바이오 틱 균주가 있으며 일부는 과민성 대장 증후군에 더 적합 할 수 있습니다.
American Gastroenterology Association은 과민성 대장 증후군 환자를위한 프로바이오틱스 사용에 대한 2020 년 합의를 발표했습니다. 대부분의 위장병 전문의는 증상이있는 과민성 대장 증후군 환자가 프로바이오틱스를 복용 할 때 이점을 보인다는 데 동의합니다
부분적으로 가수 분해 된 구아 검
부분 가수 분해 구아 검 (PHGG)은 수용성의 비 겔화 섬유로 변비를 줄이고 과민성 대장 증후군 환자의 설사와 복통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. PHGG는 장에서 유익한 박테리아, 유산균 및 비피도 박테리아의 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.
2002 년 한 연구에서는 과민성 대장 증후군 환자 199 명을 대상으로 PHGG (하루 5g), 밀기울 (하루 30g) 및 위약을 비교했습니다. 12 주 후 PHGG와 밀기울은 모두 복통과 배변 습관이 개선되었지만 PHGG는 더 잘 견디고 선호되었습니다.
음식 불내성
일부 대체 의학 의사에 따르면, 음식 과민증은 장내 면역 반응을 유발하여 낮은 등급의 염증과 장내 세균의 불균형을 유발함으로써 과민성 대장 증후군에서 역할을 할 수 있습니다.
과학적으로 입증 된 것은 아니지만 과민성 대장 증후군과 관련된 가장 흔한 음식 불내증은 유제품, 밀, 글루텐입니다.
기타 구제
스트레스는 과민성 대장 증후군에서 중요한 역할을 할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군에 대한 침술이 연구되었습니다.
지방이 많은 식사에 의해 악화되는 과민성 대장 증후군 증상에 대해 췌장 효소가 제안되었습니다.
과민성 대장 증후군에도 최면 또는 최면 요법이 사용되었습니다.
조짐
과민성 대장 증후군은 다음 세 가지 특징 중 두 가지와 함께 복통 또는 불편 함을 수반하는 증상 그룹입니다.
- 배변으로 완화되는 통증 또는 불편
- 배변 빈도의 변화
- 변 모양의 변화
자연 요법 사용
IBS에 대한 대체 의약품 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 자가 치료 IBS (또는 모든 상태) 및 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.