콘텐츠
건강한 눈과 시력은 최적의 스포츠 성능을 위해 매우 중요합니다. 운동 선수에게 시력은 단순히 명확하게 보는 것 이상입니다. 몇 가지 중요한 시력 기술이 스포츠를 얼마나 잘하는 지에 영향을 미칠 수 있습니다. 비전은 많은 스포츠에서 최고의 성과를내는 핵심 요소입니다. 최선을 다해 플레이하고 싶다면 절대 최고를보고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.검안사의 완전한 시력 검사를 통해 수행을 방해 할 수있는 모든 시력 문제를 확인할 수 있습니다. 문제가 발견되면 의사는 최선을 다하는 데 도움이되는 옵션을 추천 할 수 있습니다.
스포츠를위한 시각 기술
모든 스포츠에서 게임을 향상시키기 위해서는 몇 가지 시각적 기술이 중요합니다. 시력 검사는 개선이 필요한 특정 기술을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스포츠 비전을 전문으로하는 검안사는 다음과 같은 귀중한 기술을 향상시킬 수있는 방법을 찾도록 도와 드릴 수 있습니다.
- 동적 시력 :시력은 시력의 선명도를 나타냅니다. 동적 시력은 빠르게 움직이는 물체를 얼마나 선명하게 보는지입니다. 테니스 나 축구와 같이 빠르게 움직이는 공으로 스포츠를하는 경우 자신이나 공이 빠르게 움직이는 동안 공을 명확하게 볼 수 있어야합니다. 역동적 인 시력이 좋은 선수는 이와 같은 스포츠에서 유리합니다.
- 시각적 농도 : 스포츠를하는 동안 주변에서 일어나는 일에주의가 산만 해지기 쉽습니다. 게임에 집중하고 있더라도 시야에서 일어나는 모든 일에 눈이 반응하는 것은 자연스러운 일입니다. 시각적 집중은 산만 함을 가려 내고 공이나 목표물에 계속 집중하는 능력입니다.
- 시선 추적 :시선 추적은 시선 지점 (보고있는 위치) 또는 머리를 기준으로 한 눈의 움직임을 측정하는 프로세스입니다. 빠르게 움직이는 공으로 스포츠를 할 때 머리를 많이 움직이지 않고 물체를 따라갈 수 있어야합니다. 그렇게하면 몸이 균형을 잃고 속도가 느려지기 때문입니다. 아이 트래킹은 더 나은 균형을 유지하고 더 빨리 반응하도록 도와줍니다.
- 눈-손-신체 조정 : 눈-손-신체 조정은 눈을 통해 전달되는 정보에 손, 발, 몸이 반응하는 방식을 설명합니다. 대부분의 스포츠는 타이밍과 신체 제어에 크게 의존합니다.
- 시각 기억 : 많은 스포츠에서 운동 선수는 사람과 사물에 대한 빠르고 복잡한 그림을 처리하고 기억해야합니다. 이것은 시각적 기억으로 알려져 있습니다. 시각적 기억력이 좋은 운동 선수는 항상 적시에 적절한 장소에있는 것 같습니다.
- 심상: 시각화는 상상력을 사용하여 대상, 행동 또는 결과의 모든 측면을 실현하는인지 도구입니다. 3 점슛을 휘 두르거나 페어웨이 한가운데에서 완벽한 드라이브를 치는 모습을 상상 해보면 실제로 도움이 될 수 있습니다. 시각화는 당신의 눈이 공과 같은 다른 것에 집중하는 동안 당신의 마음 속에서 자신이 잘 수행하는 것을 정신적으로 보는 것입니다.
- 주변 시력 : 주변 시야 또는 측면 시야는 직접적인 시야 밖에서 물체와 움직임을 볼 수있는 능력입니다. 농구 선수가 눈 구석에서 팀 동료를 보면 주변 시력을 사용하는 것입니다. 모든 행동이 바로 앞에서 일어나는 것은 아니기 때문에 고개를 돌리지 않고 측면으로 행동을 보는 능력을 높이는 것은 모든 스포츠에서 중요합니다.
- 시각적 반응 시간 : 시각적 반응 시간은 뇌가 행동을 해석하고 반응하는 속도입니다. 모든 스포츠에는 빠른 시각 반응 시간이 필요합니다. 예를 들어, 팔이 공이 플레이트를 통과하자마자 스윙하지 않으면 아마도 스트라이크를 받게 될 것입니다.
- 깊이 인식 : 깊이 지각은 물체의 거리와 다양한 거리에있는 물체의 공간적 관계를 판단하는 능력입니다. 스포츠에서 깊이 인식을 통해 자신, 공, 상대방, 팀원, 경계선 및 기타 물체 사이의 거리를 정확하게 판단 할 수 있습니다.
- 컬러 비전 : 색각은 눈이 색을 감지하는 과정입니다. 다양한 색상과 음영을 감지하는 능력은 축구와 같은 특정 스포츠에서 중요합니다.
성능 향상을위한 안경
운동 선수를 위해 특별히 제작 된 스포츠 안경 또는 안경은 운동 선수의 경기력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스포츠 전용 안경은 운동 선수들 사이에서 점점 인기를 얻고 있습니다. 화창한 날에 선명하게 볼 수 있으면 많은 야외 스포츠에서 성능을 크게 향상시킬 수 있습니다.
편광 렌즈는 태양의 성가신 눈부심을 제거하는 데 도움이됩니다. 선명한 시야로 필요한 모든 것을 볼 수 있습니다. 또한 좋은 선글라스로 모든 유해한 자외선으로부터 보호받을 수 있습니다. 또한 특정 색상의 공을 더 빠르고 쉽게 볼 수 있도록 특정 색조의 대비를 개선합니다.
선수를위한 눈 보호
모든 운동 선수, 특히 특정 고위험 스포츠의 운동 선수는 게임을 할 때 눈 보호를 고려해야합니다. 매년 수천 명의 어린이와 성인이 스포츠 관련 눈 부상을 입습니다. 그러나 거의 모든 눈 부상은 적절한 보호 안경으로 예방할 수 있습니다.
눈의 부상은 심각 할 수 있습니다. 스포츠 부상으로 인해 발생할 수있는 가장 일반적인 유형의 눈 외상은 둔상, 각막 찰과상 및 관통 부상입니다. 눈 부상과 마찬가지로 의사의 진료를받는 것이 중요합니다.
많은 사람들은 스포츠 중 일반 안경을 착용하면 눈을 보호 할 수 있다고 생각합니다.그러나 일반 안경의 렌즈는 공에 충격을 받으면 부서져 관통 부상을 입을 수 있습니다. 모든 스포츠 고글과 안경은 폴리 카보네이트 렌즈로 만들어야합니다. 폴리 카보네이트 렌즈는 일반 렌즈보다 훨씬 강합니다.
각 스포츠에는 ASTM International (글로벌 표준 개발자)에서 결정한 특정 유형의 권장 보호 안경이 있습니다. 보호 안경이 필요한 고위험 스포츠에는 농구, 야구, 하키, 축구, 라크로스, 펜싱, 페인트 볼, 수구, 라켓볼, 축구 및 활강 스키가 포함됩니다.
Verywell의 한마디
선택한 스포츠에서 개인 최고를 달성하는 것은 동기와 헌신에 달려 있습니다. 그러나 시력이 전반적인 운동 능력에 큰 영향을 미친다는 점도 기억하십시오. 스포츠 안경은 운동 선수의 장비 목록에서 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 그러나 시야와 시각적 기술의 명확성은 게임을 향상시키는 데 가장 중요한 요소입니다.
- 공유
- 튀기다
- 이메일
- 본문