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십대 시절은 흥미 진진하지만 스트레스. 학교 과제와 시험, 방과 후 활동과 직업, 그리고 관계와 가정 생활을 다루는 압력으로 인해 많은 십대들은 과부하, 일정 초과, 스트레스를 느낍니다.여드름이 악화되는 것을 눈치 챘을 수도 있고, 느끼는 스트레스와 보이는 여드름 사이에 어떤 연관성이 있는지 궁금해했을 것입니다. 스트레스가 정말 여드름을 악화시킬 수 있습니까, 아니면 또 다른 여드름 신화일까요?
스트레스가 십대 여드름을 악화시킬 수 있습니까?
일부 피부과 의사와 스킨 케어 전문가들은 스트레스가 실제로 십대 여드름을 악화시킬 수 있다고 믿습니다.
피부과 의사이자 임상 심리학자 인 Richard Fried는 우리의 생각과 피부 사이의 상관 관계를 연구하는 데 수년을 보냈습니다.그는 "여드름에 걸리기 쉬운 사람이라면 더 많이 터질 것이고, 더 심하게 터질 것이고, 스트레스를 받으면 여드름이 개선되는 데 더 오래 걸릴 것"이라고 설명했다.
그는 스트레스 자체가 실제로 여드름을 유발하는 것이 아니라 이미 가지고있는 여드름을 악화시킬 수 있다는 점을 재빨리 지적합니다.
이러한 감정은 그의 책에서 피부과 의사 Tony Nakhla에 의해 반영됩니다. 피부 계명. "스트레스 여드름은 스트레스 기간 동안 스트레스 호르몬이 방출되어 기름 샘이 비대 해지고 기름 생산이 증가하며 모공이 막힐 때 발생합니다."라고 그는 썼습니다.
적어도 몇 가지 연구가 연결을 뒷받침하는 것으로 보입니다. 그들은 스트레스가 기름 생산을 촉진하고 기존 여드름의 염증을 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 이전 연구에 따르면 스트레스는 신체 내에서 염증을 유발합니다.
모든 사람이 스트레스-여드름 연결을 구매하는 것은 아닙니다.
그럼에도 불구하고 스트레스가 여드름과 전혀 관련이 없다고 생각하는 전문가는 여전히 많이 있습니다. 그들은 여드름이 저절로 왁싱되고 약 해지는 경향이 있다고 말하고 있습니다. 스트레스에 기인하는 것은 여드름 자체의 자연스러운 진행 일 수 있습니다.
게다가, 우리는 처음에 여드름이 발생하는 원인이 사춘기 동안 체내의 호르몬 수치 변화라는 것을 이미 알고 있습니다. 아무리 많은 스트레스 나 그것의 부족도 그것을 바꿀 수 없습니다.
그래도 스트레스는 피부에 영향을 미치지 않더라도 좋지 않습니다. 항상 스트레스를받는 것은 재미가 없습니다. 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이되는 일을 할 수 있습니다. 음악을 듣고, 운동하고, 당신을 괴롭히는 일에 대해 친구 및 가족과 이야기하십시오. 그리고 충분한 수면을 취하고 올바르게 먹는 힘을 과소 평가하지 마십시오.
만성적으로 스트레스를 받거나 압도적으로 느껴진다면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 부모님, 성인 친구 또는 학교의 믿을 수있는 교사 나 상담사와 이야기하십시오.
스트레스를 줄이면 여드름이 제거됩니까?
스트레스가 당신의 탈주를 악화 시킨다고하더라도 그것을 줄이는 것만으로는 여드름을 완전히 제거 할 수 없습니다. 이를 위해서는 여드름이 경미한 경우 처방전없이 살 수있는 여드름 치료가 필요합니다. 중등도에서 심한 여드름의 경우 처방 된 여드름 치료제가 가장 효과적입니다.
그러나 스트레스 관리는 여드름 치료 도구 상자의 한 부분으로 간주 할 수 있습니다. 여드름에 직접적인 영향을주지 않더라도 스트레스 감소는 몸 전체에 좋으며 성인이 될 때까지 가져갈 수있는 건강한 습관입니다.