우엉의 건강상의 이점

콘텐츠

• 건강 혜택
• 선택, 준비 및 보관
• 가능한 부작용

유럽과 아시아가 원산이며 현재 북미에서 귀화 한 우엉 (Arctium lappais)는 데이지와 해바라기와 함께 국화과 가족. 이 식물의 열매는 갈고리 나 이빨로 덮인 둥근 종자 공처럼 잘 이름이 붙여져 어떤 것에 든 달라 붙는 버와 비슷합니다. 사실, 그것의 그립 ​​동작은 벨크로의 영감이었습니다.

우엉은 일부 주에서 잡초로 간주 될 수 있지만 (확산 능력 때문에) 허브는 다양한 질병에 대한 치료제로 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 전통 의학에서 우엉 열매, 씨앗, 뿌리 및 잎은 감기, 통풍, 류머티즘, 위 질환 및 암에 대한 달임이나 차로 사용되었을뿐만 아니라 배뇨 촉진, 발한 증가, 배변 촉진에 사용되었습니다. 또한 최음제로 홍보되었습니다.

식물의 모든면이 사용되지만 당근 모양의 흰색 뿌리로 2 피트까지 자랄 수 있고 영양분을 가장 많이 포함하고있는 것으로 알려진 우엉의 치유력을 대부분 보유하고있는 것 같습니다. 뿌리에는 리그난, 트리 테르 페 노이드 및 폴리 아세틸렌을 포함한 수많은 식물 화학 물질이 포함되어 있으며, 그중 일부는 혈액 순환을 촉진하는 것으로 나타 났으며 (따라서 해독제로 명성이 높으며) 항 당뇨 특성과 관련이 있습니다. 다른 성분으로는 세포 독성, 항 염증 및 항산화 효과를 나타내는 플라보노이드가 있으며, 이는 여드름, 화상, 종기 및 습진과 같은 피부의 많은 상태에 대한 내부 및 외부 모두에서 사용을 설명 할 수 있습니다. 연구에 따르면 일본, 유럽 일부 및 점점 더 미국에서 흔히 먹는 우엉은 소화를 개선하기 위해 대장의 좋은 박테리아를 공급하는 프리 바이오 틱 섬유의 일종 인 이눌린의 공급원이기도합니다. .

건강 혜택

우엉의 건강에 미치는 영향을 연구 한 과학적 연구는 거의 없으며 일부 연구는 유망하지만 예비적인 것으로 간주되어야합니다. 여기에 알려진 것에 대한 요약이 있습니다.

당뇨병

2017 년 연구에서 한 달 동안 200mg과 300mg의 우엉 추출물을 전처리 한 당뇨병 쥐는 인슐린 수치를 높이고 체중 조절에도 도움을주었습니다. 연구자들은 또한 중성 지방과 LDL "나쁜"콜레스테롤 수치 감소 및 HDL "좋은"콜레스테롤 수치 증가를 포함하여 혈중 지질 프로필의 유리한 변화를보고했습니다. 이 연구는 항산화 특성 때문에 우엉이 당뇨병 증상을 개선 할 수 있다고 제안한 쥐의 당뇨병에 대한 2014 년 연구를 기반으로합니다.

고 콜레스테롤

지질 대사에 관여 할 수있는 잠재적 유전자를 확인하기위한 연구에서 우엉 뿌리 추출물은 유전자 발현을 조절함으로써 쥐의 체중과 콜레스테롤 수치를 감소 시켰습니다.

간 지원

우엉은 혈액 정화 특성으로 찬사를 받았지만 간을 지원하는 능력에 대한 증거는 제한적입니다. 2002 년 연구에 따르면이 허브는 쥐의 과도한 알코올 섭취로 인한 간 손상을 되 돌리는 데 도움이되었지만 인간의 결과와 직접적인 상관 관계가 반드시 만들어 질 수는 없습니다. 또 다른 동물 연구에서 우엉은 타이레놀 (아세트 아미노펜)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 화학 용매 인 사염화탄소로 인한 간 손상으로부터 보호하는 데 도움이되었습니다.

암

우엉은 Essiac과 Flor-Essence의 핵심 성분 중 하나이며, 암에 대처하는 사람들을위한 놀라운 치료제로 판매되는 허브 포뮬러입니다. 옹호자들은 Essiac과 Flor-Essence가 종양을 줄이고, 생존을 연장하고, 통증을 완화하고, 면역력을 높일 수 있다고 주장하지만, 그러한 주장을 뒷받침하는 증거는 없다고 Memorial Sloan Kettering Cancer Center의 보고서에 따르면. 더욱이 2006 년 한 연구에서는 Essiac과 Flor-Essence가 실제로 인간 유방암 세포의 성장을 자극 할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

우엉 외에도 Essiac에는 미끄러운 느릅 나무 속 껍질, 양 밤색 및 인도 대황 뿌리가 포함되어 있습니다. Flor-Essence는 물냉이, 축복받은 엉겅퀴, 레드 클로버, 다시마뿐만 아니라 동일한 재료를 포함합니다.

피부 건강

우엉 잎 추출물이 피부 노화에 미치는 영향을 조사한 2017 년의 한 연구에서 함유 된 항산화 제가 주름과 과도한 색소 침착을 유발하는 효소를 억제 할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 우엉 잎 드레싱이 화상에 미치는 영향을 조사한 2014 년 연구에 따르면 피부 세포에 독성이 있으며 항균 활성을 나타내지 않는 것으로 나타났습니다. 우엉의 동종 요법 제제를 사용한 2014 년의 한 소규모 연구에서 여드름의 수와 유형, 삶의 질 점수가 크게 개선 된 것으로 나타났습니다.

성욕

쥐를 대상으로 한 실험에서 우엉 뿌리 추출물이 발기 부전 치료에 사용되는 약물 인 비아 가라 (실데나필)와 같은 정도는 아니지만 성행위를 향상시키는 것으로 나타났습니다. 또한 대조군에 비해 혈청 테스토스테론 수치가 증가했습니다. 연구자들에 따르면, 그 결과는 발기 부전과 불임 치료를위한 우엉 뿌리의 전통적인 사용을 뒷받침합니다.

통증 완화

2014 년 연구에 따르면 우엉 차를 마시면 무릎 골관절염 환자의 특정 염증 표지자가 낮아집니다.

선택, 준비 및 보관

신선한 우엉 뿌리 (일명 고보)는 자연 식품점과 농산물 직판장에서 구입할 수 있습니다. 그것은 흙 같고 약간 쓴 맛이 나며 갈색 겉 껍질을 벗기면 당근처럼 날 것으로 먹을 수 있지만 가장 자주 얇게 썰어 볶음에 첨가됩니다. 보관하려면 얕은 접시에 담긴 물에 최대 4 일 동안 냉장 보관하십시오.

많은 건강 식품 상점에서 우엉 보충제와 말린 뿌리 분말, 팅크 및 액체 추출물을 제공합니다.

우엉 투약을 안내하는 임상 증거는 제한적입니다. 연구에 사용되는 복용량은 우엉 뿌리 추출물 200 밀리그램에서 우엉 뿌리 차 하루 6 그램까지 다양합니다. 진행성 불응 성 췌장암 환자를 대상으로 실시한 28 일 1 상 용량 결정 시험에서는 하루 12g을 권장했습니다.

보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대체로 규제되지 않는다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우에는 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염 될 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 어린이, 질병이 있거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성은 확립되지 않았습니다.

가능한 부작용

우엉 뿌리는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 일부 사람들은 피해야합니다. 예를 들어 혈당 강하제를 복용하는 당뇨병 환자는 저혈당증을 유발할 수 있으므로 우엉 뿌리를 사용해서는 안됩니다. 우엉은 전통적으로 소변량을 늘리기위한 이뇨제로 사용되어 왔으며 탈수를 유발할 수 있으므로 사용하는 동안 추가 이뇨제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 우엉은 또한 데이지, 국화 또는 돼지 풀에 민감한 사람들에게 알레르기를 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응이 의심되면 사용을 중단하고 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 이눌린 함량이 높은 음식 (아티 초크, 아스파라거스, 부추 등)에 민감하면 우엉을 먹은 후 일시적인 가스 나 팽만감을 경험할 수 있습니다. 허브가 자궁을 자극하고 조기 진통을 유발할 수있는 것으로보고되었으므로 임신 중이라면 사용을 피하십시오.