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Neroli 에센셜 오일은 아로마 테라피에 오랫동안 사용되는 에센셜 오일의 한 종류입니다. 쓴 오렌지 나무의 꽃 (시트러스 아우 란 튬), 네롤리 에센셜 오일은 정신적, 육체적 건강에 다양한 이점을 제공한다고합니다.달콤하고 매운 향기가 나는 네롤리 에센셜 오일은 때때로 향수, 향수, 크림, 로션, 마사지 오일 및 양초의 성분으로 사용됩니다.
건강 용도
아로마 테라피에서 네롤리 에센셜 오일은 일반적으로 다음과 같은 건강 문제에 사용됩니다.
- 걱정
- 감기
- 두통
- 고혈압
- 체
- 잠 잘 수 없음
네롤리 에센셜 오일은 염증을 줄이고 스트레스를 완화하며 혈액 순환을 촉진하며 기분을 좋게하는 것으로 알려져 있습니다.
피부 관리 및 헤어 제품에 사용되는 네롤리 에센셜 오일은 지성 피부를 치료하고 노화 징후를 줄이고 흉터와 튼살을 줄이는 것으로 생각됩니다.
작동 원리
네롤리 에센셜 오일의 향기를들이 마시거나 피부를 통해 오일을 흡수하는 것은 감정 조절과 관련된 뇌 영역에 메시지를 전달하는 것으로 생각됩니다. 변연계로 알려진이 뇌 영역은 신경계에도 영향을 미칩니다.
지지자들은 에센셜 오일이 심박수, 스트레스 수준, 혈압, 호흡 및 면역 기능을 포함한 여러 생물학적 요인에 영향을 미칠 수 있다고 제안합니다.
혜택
네롤리 에센셜 오일의 건강 효과에 대한 연구는 제한적이지만 일부 예비 연구에 따르면 오일이 특정 이점을 제공 할 수 있습니다. 다음은 사용 가능한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 결과입니다.
1) 불안
연구에 따르면 네롤리 에센셜 오일은 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2014 년에 발표 된 연구에서 증거 기반 보완 및 대체 의학예를 들어, 연구자들은 폐경 후 여성의 갱년기 증상, 스트레스 및 에스트로겐에 대한 네롤리 오일 아로마 테라피의 효과를 조사했습니다.
네롤리 에센셜 오일 (0.1 % 및 0.5 %)을 5 일 동안 매일 2 회 5 분 동안 흡입 한 후 참가자들은 갱년기 증상과 관련된 삶의 질이 향상되고 성욕이 증가하며 혈압이 감소했습니다.
2013 년에 발표 된 연구에서 증거 기반 보완 및 대체 의학, 네롤리 에센셜 오일을 함유 한 아로마 테라피 블렌드가 중환자 실의 관상 동맥 성형술 환자 그룹에서 불안을 줄이고 수면 문제를 완화하는 것으로 밝혀졌습니다.
2) 고혈압
네롤리 에센셜 오일은 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 증거 기반 보완 및 대체 의학 2012 년.
연구를 위해 고혈압 또는 고혈압 전 환자 83 명이 네롤리, 라벤더, 일랑 일랑, 마조람 에센셜 오일이 함유 된 위약 향 또는 아로마 테라피 블렌드의 아로마를 24 시간 동안 흡입했습니다. 결과에 따르면 아로마 테라피 블렌드에 배정 된 사람들은 혈압과 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 현저히 감소했습니다.
복용량 및 준비
캐리어 오일 (호호바, 스위트 아몬드, 아보카도 등)과 함께 사용하면 네롤리 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 목욕에 소량 첨가 할 수 있습니다.
Neroli 에센셜 오일은 천이나 티슈에 오일 한 두 방울을 뿌린 후 또는 아로마 테라피 디퓨저 또는 기화기를 사용하여 흡입 할 수도 있습니다.
오일은 종종 바질, 귤, 라임과 같은 다른 에센셜 오일과 결합됩니다.
가능한 부작용
아로마 테라피는 일반적으로 올바르게 사용하면 안전한 것으로 간주되지만 네롤리 오일에 대한 연구는 부족합니다.
에센셜 오일은 섭취하면 독성이있을 수 있습니다. 또한 일부 개인은 네롤리 에센셜 오일을 피부에 바르면 자극을 경험할 수 있습니다. 어떤 에센셜 오일을 사용하면 접촉 민감성 위험이 있습니다.
오일은 눈, 점막 또는 피부에 최대 강도로 바르면 안됩니다. 오일은 피부를 통해 흡수되므로 독성을 피하기 위해 권장량을 아주 적게 사용하면 안됩니다. 에센셜 오일은 항상 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
만성 질환 (예 : 고혈압)을자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오.
대안
네롤리 워터 또는 오렌지 블라썸 워터로도 알려진 네롤리 하이드로 졸은 네롤리 꽃의 증기 증류로 만든 향기로운 물입니다. 피부를 진정시키고 수분을 공급하기 위해 하이드로 졸 형태는 때때로 페이셜 토너, 애프터 쉐이브, 페이셜 미스트 및 기타 피부 및 헤어 제품의 성분으로 사용됩니다.
많은 에센셜 오일은 네롤리 에센셜 오일의 효능과 유사한 건강 효과를 가질 수 있습니다. 예를 들어, 라벤더 에센셜 오일, 베르가못 에센셜 오일 및 로즈 에센셜 오일도 진정 효과를 가질 수 있습니다. 자몽 에센셜 오일도 기분을 고양시킬 수 있습니다.
찾아야 할 것
온라인에서 널리 구매할 수있는 네롤리 에센셜 오일은 많은 천연 식품 매장과 셀프 케어 제품 전문 매장에서 판매됩니다.
Verywell의 한마디
아로마 테라피에서 네롤리 오일은 차분하고 편안한 향기로 유명합니다. 아로마 테라피 마사지를받는 것부터 디퓨저에 사용하는 것까지 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 질환이있는 경우 네롤리 오일에 의존하여 치료하지 마십시오 (새로운 치료를 시도하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와상의하는 것이 좋습니다).