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오르토 규산은 해산물, 해수, 야채, 통 곡물 및 맥주를 포함한 특정 음료에서 발견되는 천연 물질입니다. "용해성 실리카"라고도하는 오르토 규산은 콜라겐과 뼈의 형성에 관여하는 미네랄 인 실리콘의식이 형태입니다. 규소 와 혼동해서는 안됩니다 실리콘-유방 보형물을 포함하여 의료 기기를 만드는 데 사용되는 물질.Orthosilicic acid는 보충제 형태로 제공되며 특정 의학적 상태를 치료하고 모발 및 피부 건강을 증진하는 데 사용됩니다. 이러한 용도 중 일부는 과학적 증거에 의해 뒷받침되었습니다.
건강 혜택
일부 대체 의학 지지자들은 오르토 규산 보충제가 다음과 같은 광범위한 건강 상태를 치료하거나 예방할 수 있다고 주장합니다.
- 알츠하이머 병
- 관절염
- 죽상 경화증
- 심장 질환
- 높은 콜레스테롤
- 뇌졸중
또한 오르토 규산은 손톱을 개선하고 노화의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하며 치아 건강을 유지하고 소화를 촉진한다고합니다.
현재까지 오르토 규산의 건강 효과를 테스트 한 연구는 거의 없습니다. 그러나 예비 연구에 따르면 오르토 규산은 일부 주요 영역에서 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
뼈 건강
인간 세포에 대한 초기 연구에서 과학자들은 오르토 규산이 콜라겐 (골을 포함하는 결합 조직에서 발견되는 단백질)의 생성을 자극하고 골 형성 세포의 발달을 촉진함으로써 골 형성을 촉진 할 수 있음을 발견했습니다.
2008 년 연구 BMC 근골격계 장애 오르토 규산이 골밀도 손실을 막는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 이 연구를 위해 골감소증이있는 136 명의 여성이 1 년 동안 매일 칼슘, 비타민 D, 오르토 규산 또는 위약을 복용했습니다. 연구가 끝날 무렵, 오르토 규산이 함유 된 비타민을 투여받은 참가자들은 뼈 형성에서 더 큰 개선을 보였습니다. 이 연구의 저자에 따르면,이 발견은 오르토 규산이 골다공증 치료제로 가능성을 보여주고 있음을 나타냅니다.
그러나 보충제를 섭취하는 것이 실리콘 (오르토 규산)의식이 섭취만큼 효과적인지 여부를 결정할 때 연구 결과가 일치하지 않습니다. 지금까지 연구에 따르면 음식에 실리콘을 섭취하는 것이 더 효과적 일 수 있습니다.
관절 건강
Orthosilicic acid는 연골에서 콜라겐 생성을 촉진하여 관절 건강을 개선하고 골관절염과 같은 상태를 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 1997 년에 발표 된 연구 생물학적 미량 원소 연구 오르토 규산 보충 식을 먹인 송아지는 연골의 콜라겐 농도가 증가한 것으로 나타났습니다. 그러나 오르토 규산 보충제가 인간에게 동일한 효과를 생성하고 관절 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.
머리
Orthosilicic acid는 모발 개선에 도움이 될 수 있습니다. 피부과 연구 자료실 연구를 위해,가는 모발을 가진 48 명의 여성이 9 개월 동안 매일 오르토 규산 보충제 나 위약을 복용했습니다. 결과는 오르토 규산이 모발 강도를 높이고 모발 두께를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 오르토 규산이 모발에 미치는 영향을 조사한 다른 연구는 없습니다.
가능한 부작용
실리콘은 일반적으로 식품에 소비되는 양으로 안전합니다. 의약품으로서의 안전성은 알려져 있지 않습니다. 예비 연구에서 오르토 규산의 사용과 부작용이 연관되지는 않았지만 오르토 규산 보충제의 장기 또는 정기적 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.
제한된 연구로 인해 모든 상태에 대한 치료제로 오르토 규산을 권장하기에는 너무 이르다. 만성 질환에 오르 토실 릭산 사용을 고려하고 있다면 보충 요법을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하십시오. 오르토 규산으로 만성 질환을자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
복용량 및 준비
실리콘에 대한 권장식이 허용량 (RDA)은 없습니다. 오르토 규산 보충제를 복용 할 때 적절한 용량을 결정하기위한 과학적 증거도 충분하지 않습니다.
연구자들이 여성의 골다공증을 연구했을 때, 그들은 40mg의 실리콘이 포함 된 식단을 먹는 것이 저용량보다 뼈가 더 강하다는 것을 발견했습니다. 실리콘의 보충 사용을 조사한 연구에서는 다른 보충제와 함께 3, 6 또는 12mg의 용량을 사용했습니다.
또한 임산부, 수유부, 어린이, 질병이 있거나 약을 복용중인 사람들에게 이러한 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다.
찾아야 할 것
온라인으로 구매할 수있는 오르토 규산 보충제는 많은 천연 식품 매장과식이 보충제 전문 매장에서 판매됩니다. 농산물은 일반적으로 캡슐 형태로 판매됩니다.
제품을 찾을 때 라벨에 다른 이름이 표시 될 수 있습니다. 일부 제품은 orthosilicic acid로 표시되고 일부는 실리콘으로 표시됩니다. 많은 제품이 다른 성분과 결합됩니다. 제품을 선택하기 전에 성분 라벨을주의 깊게 읽으십시오.
또한 보충제는 대체로 미국 식품의 약국 (FDA)의 규제를받지 않지만 질병 치료제 또는 치료제로식이 보충제를 판매하거나 질병의 증상을 줄이는 것은 여전히 불법입니다.
FDA는 제품의 안전성이나 유효성을 테스트하지 않습니다. 경우에 따라 제품은 라벨에 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 라벨에 공개되지 않은 성분을 포함하는 보충제에 대한 보고서도 발표되었습니다.
보충제를 선택할 때 반드시 신뢰할 수있는 판매자로부터 구입하십시오. 어떤 제품을 선택해야할지 확실하지 않은 경우 질문하십시오. ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention 또는 NSF International의 인증을받은 제품을 찾는 것이 가장 좋습니다. 이러한 조직은 제품이 안전하거나 효과적이라고 보장하지 않지만 특정 수준의 품질 테스트를 제공합니다.
다른 질문
오르토 규산의 최고의 식품 공급원은 무엇입니까?
일반적인 식품 공급원에는 빵 및 기타 곡물 제품, 특히 덜 정제 된 제품, 해산물 및 삶은 녹두, 삶은 시금치, 바나나, 움푹 들어간 말린 대추를 비롯한 다양한 과일 및 채소가 포함됩니다. 알코올은 실리콘 공급원으로 권장되지 않지만 맥주 1 리터는 보리를 뜨겁게 으깨는 동안 추출되는 오르토 규산 형태로 평균 약 19 밀리그램입니다.
콜린 안정화 오르토 규산이란?
콜린 안정화 오르토 규산은 오르토 규산과 염화 콜린의 혼합물입니다. 어떤 사람들은 그것이 더 생체 이용 가능한 실리콘 형태라고 믿으며, 이는 신체에 더 효과적으로 흡수된다는 것을 의미합니다.