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푸에라리아 미리 피카 (Pueraria mirifica)는 태국과 버마에서 자생하는 식물입니다. 식물의 뿌리에는 식물성 에스트로겐으로 분류 된 화합물이 포함되어있어 에스트로겐과 유사한 효과가 있습니다. Pueraria mirifica는 때때로 노화 방지 보충제 또는 일과성 열감 및 질 건조증과 같은 폐경기 증상에 대한 자연 요법으로 사용됩니다.또한 ~으로 알려진
- 카오 커
- Kwao krua ko
- 태국 kudzu
- 화이트 콰오 크루 아
Pueraria mirifica는 kwao krua dang (Butea superba) 또는 black kwao krua (Mucuna collettii)와 같이 이름에 "kwao krua"가 포함 된 다른 식물과 혼동해서는 안됩니다.
건강 혜택
대체 의학 전문가들은 푸에라리아 미리 피카가 세포에 해를 끼치는 자유 라디칼을 중화시킬 수있는 강력한 항산화 제라고 주장합니다. 프로 에스트로겐 특성과 함께 이러한 항산화 효과는 다음과 같은 여성의 건강 상태를 치료하는 데 유용하다고 믿어집니다.
- 높은 콜레스테롤
- 일과성 열감
- 낮은 성욕
- 기분 변화
- 골다공증
- 질 건조증
다른 사람들은 Pueraria mirifica가 피부를 부드럽게하고, 유방 크기를 늘리고, 체중 감소를 촉진하고, 심장병, 당뇨병 및 암을 예방할 수 있다고 주장합니다.
폐경기
Pueraria mirifica의 사용에 대한 연구는 상당히 제한적이지만 여러 소규모 연구에 따르면 허브가 일반적인 갱년기 증상을 치료하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.
에 게시 된 24 주 연구 폐경기 2007 년에10mg ~ 50mg의 용량 범위에서 Pueraria mirifica의 사용을 조사한 결과, 위약보다 질 위축 (낭비)을 줄이고 질 건조증과 성교통 (성교통)을 완화하는 데 훨씬 더 효과적이라는 결론을 내 렸습니다.
연구 결과는 태국 의학 협회 저널 Pueraria mirifica가 폐경기를 겪고있는 37 명의 여성에서 혈관 운동 증상 (일과성 열감 및 식은 땀 등)을 개선 한 결과 24 주 후 여성은 매일 50mg 용량의 Pueraria mirifica를 제공 한 결과 100mg을 투여 한 것과 동일한 수준의 완화를 경험했습니다. 하루.
최근에 발표 된 2017 년 연구는 폐경기 Pueraria mirifica를 함유 한 질 젤은 질 위축을 예방하는 데있어 복합 에스트로겐 크림만큼 효과적이라고보고했습니다.
82 명의 폐경기 여성을 대상으로 한 12 주간의 연구에서 Pueraria mirifica 크림이 에스트로겐 크림만큼 질 건조 함과 통증을 완화하는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다.
폐경 증상에 대한 자연 요법뼈 건강
에스트로겐은 뼈 회전율 (오래된 뼈가 분해되어 새로운 뼈로 대체되는 생물학적 과정)을 조절하는 데 핵심적인 역할을합니다.
이것은 2016 년의 연구에서 부분적으로 입증되었습니다. 내분비학 저널 골다공증이있는 폐경기 원숭이에서 푸에라리아 미리 피카 분말을 16 주간 섭취 한 후 골 손실이 현저히 느려졌습니다.
2014 년 연구에서 개코 원숭이에서도 비슷한 결과를 얻었습니다. Phytomedicine.인간에게 동일한 이점을 얻을 수 있는지 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
식단이 골다공증 위험을 줄이는 방법고 콜레스테롤
비록 약하지만 Pueraria mirifica가 혈중 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미친다는 증거가 있습니다. 현재의 대부분의 증거는 폐경 후 여성 19 명에게 푸에라리아 미리 피카 보충제를 2 개월 동안 투여하거나 위약을 투여 한 일본의 2008 년 연구를 기반으로합니다.
연구 기간이 끝날 때 Pueraria mirifica를 제공 한 여성은 "나쁜"저밀도 지단백 (LDL) 콜레스테롤이 17 % 감소하고 "좋은"고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤이 34 % 증가했습니다.
Pueraria mirifica는 신체에서 에스트로겐의 효과를 모방하여 탄수화물과 당이 대사되는 속도를 증가시키는 것으로 보입니다. 이론적으로 이것은 체중 감소를 촉진하고 혈당을 조절하면서 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
추가 연구가 필요합니다.
가능한 부작용
Pueraria mirifica의 장기적인 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 허브의 에스트로겐과 유사한 효과로 인해 팽만감, 경련, 유방 압통, 두통, 체중 변화 및 불규칙한 기간과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
(단, 위에 나열된 연구 중 어느 것도 매일 최대 6 개월 동안 사용하더라도 심각한 부작용이보고되지 않았습니다.)
에스트로겐과 유사한 효과 때문에 Pueraria mirifica는 임신 또는 모유 수유 중에는 사용해서는 안됩니다. 유방암, 난소 암, 자궁 내막증, 자궁 근종과 같은 에스트로겐에 민감한 상태를 가진 여성의 경우에도 피해야합니다.
저널에 실린 2016 년 연구 독소 0.3 % Pueraria mirifica 용액은 36 주 후 암컷 실험실 쥐의 유방암 및 자궁 내막 암 위험을 크게 증가 시켰다고보고했습니다.
Pueraria mirifica는 허브 대사 산물이간에 의해 분해되기 때문에 간 질환이있는 사람들에게주의해서 사용해야합니다. 과도한 사용은간에 부담을주고 잠재적으로 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
Pueraria mirifica가 다른 약물과 상호 작용할 수 있는지 여부는 알려지지 않았습니다.
복용량 및 준비
Pueraria mirifica는 미국에서식이 보충제로 거의 독점적으로 판매됩니다. 캡슐, 정제 및 소프트 젤 제형은 많은 건강 식품 상점에서 찾을 수 있습니다. 온라인과 화장품 카운터에서 판매되는 국소 세럼과 크림도 있습니다. 대부분의 국소 제품은 질보다는 얼굴이나 가슴을위한 것입니다.
경구 보충제는 100mg에서 1,000mg까지의 용량으로 판매됩니다. 현재 Pueraria mirifica의 적절한 사용에 대한 지침은 없습니다. 인간에 대한 사용을 조사한 연구에 따르면 더 높은 용량으로 하루에 50mg으로 유익한 것으로 나타났습니다.
일반적으로 가능한 한 가장 낮은 용량으로 시작하고 필요한 경우 점차적으로 증가시킵니다. 현재 의학 문헌에는 더 높은 복용량이 더 유익하다는 것을 암시하는 것은 없습니다.
찾아야 할 것
미국에서는식이 보충제가 엄격하게 규제되지 않습니다. 이 때문에 보충제는 품질이 다양하거나 제품 라벨에 나열되지 않은 성분을 포함 할 수 있습니다.
품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP), ConsumerLab 또는 NSF International과 같은 인증 기관에서 독립적으로 테스트 한 브랜드를 선택하십시오. 보충제 업계에서는 독립적 인 인증이 부족하지만 대기업은 보충제 안전성에 대해 점점 더 인식하고있는 소비자들 사이에서 이점을보기 시작했습니다.
활성 성분이 일반적으로 태국이나 버마에서 재배되기 때문에 미국에서 유기농 Pueraria mirifica 보충제를 찾는 것은 상대적으로 어렵습니다. 유기농 인증이없는 경우 일부 제조업체는 자사 제품이 "프리미엄 품질"이라고 명시합니다. 이것은 실제로 아무 의미가 없습니다.
보충제를 구매하기 전에 항상 제품 라벨을 읽으십시오. 많은 Pueraria mirifica 보충제에는 엽산, 셀레늄, 비타민 B12 및 비오틴과 같은 성분이 추가되었습니다. 이와 같은 첨가제는 유익 할 수 있지만 다른 첨가제는 그렇지 않을 수 있습니다. 여기에는 알레르기 나 과민증이있을 수있는 밀 필러가 포함됩니다.
사실 일 수도 있고 아닐 수도있는 건강 주장에 흔들리지 마십시오. 많은 Pueraria mirifica 제조업체는 자사 제품을 "유방 확대 보조제"로 판매하는 것으로 알려져 있으며 이는 명백히 잘못된 주장입니다. 그러한 주장을하거나 모든 종류의 치료법을 약속하는 제품은 피하십시오.
효과가있는 폐경에 대한 자연 요법