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Spikenard 에센셜 오일은 아로마 테라피에 사용되는 물질입니다. 출처 Nardostachys jatamansi (발레리 안과의 식물),이 에센셜 오일은 강하고 흙 냄새가납니다. 주로 향료로 사용되지만, 스파이크 나드 에센셜 오일은 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다고합니다.용도
진정 효과가 있다고 알려진 스파이크 나드 에센셜 오일은 불안, 스트레스 및 불면증을 완화하기 위해 대체 의학에 자주 사용됩니다. 또한 다음과 같은 건강 문제를 치료하는 데 도움이된다고합니다.
- 운동 선수의 발
- 변비
- 비듬
- 우울증
- 생리통
- 편두통
또한 스파이크 나드 에센셜 오일은 박테리아와 곰팡이를 파괴하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 또한 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
건강 혜택
일부 예비 연구에 따르면 스파이크 나드 (아유르베 다 의학에서 한약 요법에 오랫동안 사용되는 식물)가 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있지만 현재 스파이크 나드 에센셜 오일 사용에 대한 과학적 지원이 부족합니다. 이 예비 연구에는 2006 년 Journal of Medicinal Food,그것은 spikenard 추출물이 생쥐의 기억력을 향상시키는 데 도움이되었음을 발견했습니다. Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,그것은 spikenard 추출물이 쥐의 스트레스를 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.
이 연구는 spikenard가 특정 건강 상태의 치료에 대한 가능성을 보여주고 있음을 나타내지 만, 어느 연구도 spikenard 에센셜 오일의 효과를 테스트하지 않았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
사용 방법
캐리어 오일 (호호바, 스위트 아몬드, 아보카도 등)과 함께 사용하면 스파이크 나드 에센셜 오일을 피부에 직접 바르거나 목욕에 첨가 할 수 있습니다. 거의 모든 에센셜 오일과 마찬가지로 스파이크 나드는 오일을 먼저 희석하지 않고 피부에 바르면 해로울 수 있습니다.
천이나 티슈에 스파이크 나드 에센셜 오일 몇 방울을 뿌려 그 향기를들이 마시거나 아로마 테라피 디퓨저 나 기화기에 오일을 추가 할 수도 있습니다.
스 피케 나르 에센셜 오일은 정향, 유향, 제라늄, 라벤더, 레몬, 몰약, 네롤리, 파출 리, 장미 등 다양한 에센셜 오일과 잘 어울리는 것으로 알려져 있습니다.
주의 사항
스파이크 나드 에센셜 오일의 건강 효과를 테스트하는 연구가 부족하기 때문에이 치료법의 장기적 또는 정기적 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 스파이크 나드 에센셜 오일을 사용하면 임산부 나 모유 수유중인 여성과 간질 환자에게 해로울 수 있다는 우려가 있습니다.
에센셜 오일은 특정 건강 문제의 치료에 도움이 될 수 있지만, 만성 질환 치료에서 표준 치료 대신 스파이크 나드 에센셜 오일을 사용하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
에센셜 오일은 내부에서 섭취 할 때 독성이있을 수 있으므로 자격을 갖춘 전문가의지도하에 경구로만 섭취해야합니다.
또한 일부 개인은 스파이크 나드 에센셜 오일을 피부에 바를 때 자극을 경험할 수 있습니다. 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행해야합니다.
오일은 피부에 최대 강도로 바르거나 과도하게 사용해서는 안됩니다.
대안
spikenard와 같은과에 속하는 식물 인 Valerian은 수면을 촉진하고 스트레스를 완화하는 데 자주 사용되는 에센셜 오일을 생산합니다. 발레리 안 에센셜 오일의 건강에 미치는 영향에 대한 증거는 제한적이지만, 여러 연구에 따르면 발레리 안 추출물이 포함 된식이 보조제를 사용하면 불면증과 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
진정 효과가 있다고 알려진 또 다른 에센셜 오일 인 라벤더 에센셜 오일은 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 불안을 가라 앉히는 데 도움이 필요하면 장미 및 / 또는 베르가못의 에센셜 오일을 사용해보십시오.
찾을 수있는 곳
일부 천연 식품 매장과 천연 제품을 전문으로하는 기타 매장에서 판매되는 스파이크 나드 에센셜 오일은 온라인으로도 구매할 수 있습니다.
건강을 위해 사용
제한된 연구로 인해 스파이크 나드 에센셜 오일을 건강 상태에 대한 치료제로 권장하기에는 너무 이르다. 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오. 자가 치료를하고 표준 치료를 피하거나 연기하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.