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트리거 포인트 요법은 트리거 포인트를 감지하고 해제하는 데 초점을 맞춘 수동 요법의 한 형태입니다. 골격근에 위치한 트리거 포인트는 압박시 통증을 유발하는 반점입니다. 많은 경우, 근육 섬유의 외상으로 인해 트리거 포인트가 형성됩니다.일반적으로 통증 관련 상태를 치료하는 데 사용되는 트리거 포인트 요법은 때때로 근막 트리거 포인트 요법 또는 신경근 요법이라고도합니다. 마사지 요법, 카이로 프랙틱 케어, 건식 니들 링을 포함한 여러 가지 기술을 사용하여 트리거 포인트를 해제 할 수 있습니다.
트리거 포인트 치료에 사용
대체 의학에서 트리거 포인트 요법은 다음과 같은 여러 만성 통증 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
- 두통
- 측두 하악 관절통
- 하부 요통
또한 일부 사람들은 골관절염, 손목 터널 증후군, 이명, 편두통, 좌골 신경통 및 스포츠 부상에 대한 치료로 트리거 포인트 요법을 사용합니다.
트리거 포인트 치료와 전통 침술
트리거 포인트 치료의 일반적인 형태 중 하나는 건식 니들 링입니다.이 방법은 바늘을 트리거 포인트에 삽입하는 기술입니다 (약물이나 주사없이). 마른 니들 링을 침술과 혼동해서는 안됩니다. 침을 사용하여 신체 전체에 중요한 에너지 (또는 "기")를 전달하는 경로와 연결되는 지점을 자극하는 것을 포함하는 한약의 한 형태입니다.
방아쇠 부위와 경혈 부위 사이에 약간의 겹침이 있지만 방아쇠 치료는 chi의 흐름을 개선하는 데 초점을 맞추지 않습니다. 또한 침술은 광범위한 건강 문제를 치료하는 데 사용되지만 트리거 포인트 요법은 주로 근골격계 질환 치료에 사용됩니다.
두통
예비 연구에 따르면 트리거 포인트 요법이 긴장성 두통을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 신경 치료제의 전문가 리뷰. 그러나 현재 긴장성 두통 치료에 트리거 포인트 요법의 사용을 테스트하는 임상 시험이 부족합니다.
발 뒤꿈치 통증
트리거 포인트 요법은 발 뒤꿈치 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 정형 외과 및 스포츠 물리 치료 저널 2011 년에.
연구를 위해 발 뒤꿈치 계획을 가진 60 명의 사람들을 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 정기적으로 스트레칭 운동을하고 다른 그룹은 트리거 포인트 요법을 받았습니다 (첫 번째 그룹과 동일한 스트레칭 루틴을 따르는 것 외에도). 한 달 후 방아쇠 치료를받은 그룹은 신체 기능이 더 많이 개선되고 통증이 더 많이 감소하는 것으로 나타났습니다.
트리거 포인트 요법을 사용하는 방법
트리거 포인트 치료에 관심이 있다면 의사와 상담하여 자격을 갖춘 의사를 찾으십시오.
제한된 연구로 인해 모든 상태에 대한 치료법으로 트리거 포인트 요법을 권장하기에는 너무 이르다. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 건강 목적으로 트리거 포인트 요법을 사용하려는 경우 먼저 의사와 상담하십시오.