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당신은 당신이 먹는 것뿐만 아니라 당신이 먹은 후에 당신의 내장에있는 자연적인 미생물이 대사하는 것에 의해 영향을 받는다는 것을 알고 있습니까? 사실입니다. 연구자들은 장내 세균이 전반적인 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 이해를 계속해서 높이고 있습니다. 이 박테리아는 신진 대사, 면역 반응, 심지어 기분에도 영향을 미칠 수있을뿐만 아니라 이제 심장 건강에도 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다.
쥐의 저혈압이 밝혀 낼 수있는 것
장내 세균에 대한 동물 연구의 최전선에는 Jennifer L. Pluznick, Ph.D. , Johns Hopkins University School of Medicine의 생리학 조교수. Pluznick은 장에 살고있는 박테리아가 우리가 먹는 음식에 노출 된 후 정상적인 신진 대사의 일부로 화학 물질을 생성 할 수 있다는 아이디어를 탐구했습니다.
그런 다음 이러한 화학 물질이 혈류에 흡수되면 혈관의 수용체를 활성화하여 혈압을 낮추는 것으로 생각됩니다. 생쥐에 대한 연구에서 이러한 혈압 변화는 특히 평생 동안 잠재적 인 영향을 고려할 때 중요합니다.
그러나 장내 세균과 혈압이 연관되어있는 것처럼 보이지만 연구자들은 아직 그들의 관계를 완전히 이해하지 못하고 있습니다. 복잡하다고 말할 수 있습니다.
“우리는 장내 박테리아와 그 숙주, 즉 우리 사이에 공생 관계가 있다는 것을 알고 있습니다. 장내 세균이 생성하는 특정 화학 물질은 혈압을 변화시킬 수 있습니다. 우리는 또한 생쥐, 쥐 또는 사람이 고혈압을 앓을 때 장내 박테리아가 다르다는 것을 알고 있습니다. 이러한 것들은 각각 퍼즐 조각을 드러냅니다. 하지만 아직 전체 퍼즐을 맞추기에 충분한 조각이 없습니다.”라고 Pluznick은 말합니다.
Probiotics와 Prebiotics가 혈압을 낮출 수 있습니까?
프로바이오틱스 소비 가능한 살아있는 박테리아가 포함 된 음식을 먹는 것은 이전 연구에서 더 건강한 혈압과 관련이 있습니다.
"요구르트는 프로바이오틱스의 가장 명확한 예입니다."라고 Pluznick은 말합니다. “사람들은 프리 바이오 틱스.”
Prebiotics는 박테리아가 우리 몸에 흡수되어 잠재적으로 혈압을 낮추는 데 필요한 특수 화학 물질을 만드는 데 필요한 전구체를 포함하는 음식입니다.
“섬유는 많은 박테리아의 프리 바이오 틱이 될 수 있습니다. 따라서 섬유질을 섭취하면 박테리아가이를 분해하여 화학 물질을 만듭니다.”라고 Pluznick은 말합니다. 마늘, 양파, 아스파라거스, 통밀 파스타, 고구마와 같은 섬유질 함유 식품에서 프리 바이오 틱스를 찾을 수 있습니다.
심장 건강에 대한 미래의 희망
Pluznick은 장 건강에 대한 고려를 포함하고 장내 세균에 악영향을 미칠 수있는 항생제 투여와 프로바이오틱스 섭취 모두에 대한 최적의 지침을 포함하는 심장 건강 측정의 미래를 예견합니다. 그러나 우리는 아직 거기에 있지 않습니다.
“저혈압을 촉진하기 위해 어떤 요구르트를 먹어야하는지 정확히 알려줄 수있는 방법은 없지만 그런 정보를 제공 할 수 있다는 것이 장기적인 희망을 모으는 모든 퍼즐 조각이라고 생각합니다. , 그것들을 하나로 합칩니다.”라고 Pluznick은 말합니다.