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시간, 에너지, 감정 및 관계에 대한 요구로 인해 간병은 쉽지 않습니다. 따라서 만성 질환을 앓고있는 가족을 돌보는 사람들의 신체 건강에 영향을 미칠 것이라고 생각할 수 있습니다.
그러나 새로운 연구는 긍정적 인 놀라움을 제공합니다. 가족 간병인은 더 오래 살 수 있습니다.
이러한 장수 이점은 존스 홉킨스 전문가가 이끄는 과학자 팀이 3,503 명의 간병인과 동일한 수의 비 간병인에 대한 6 년간의 건강 데이터를 조사했을 때 나타났습니다.
가족의 필요를 정기적으로 돌보는 사람들은 약간의 스트레스와 긴장을 느끼더라도 기대 수명이 9 개월 연장되었습니다. 연구원들은 또한 두 그룹간에 만성 건강 문제에 차이가 없음을 확인했습니다.
Johns Hopkins Center on Aging and Health 소장 David L. Roth, Ph.D.는“가족의 만성 질환자를 돌보는 것은 종종 스트레스와 관련이 있으며, 돌보는 것은 이전에 사망률 증가와 관련이있었습니다. . 그러나이 연구의 결과는 훨씬 더 희망적인 그림을 그렸습니다. Roth는“많은 경우에 간병인은 자존감 향상, 간병 대상자로부터 인정 및 감사와 같은 혜택을 받고 있다고보고했습니다.
간병인이거나 이러한 현명한 전략을 알고 있다면 이러한 이점을 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사회적 유지.
Johns Hopkins의 초기 연구에서 연구원들은 친구 및 다른 가족 구성원과 연결되어있는 간병인이 고립되었다고 느끼는 사람들보다 정서적 건강이 더 좋다는 사실을 발견했습니다.
시간을 보낼 수 있도록 특별한 도움을 요청하는 것을 주저하지 마십시오. Samus는 다음과 같이 제안합니다.“엄마가 4 월에 일주일 동안 당신과 함께있을 수 있을까요?” 또는“내가 가든 클럽에 참석할 수 있도록 다음 주 수요일에 아빠와 2 시간을 보내주실 수 있나요?”
자신의 건강을 최우선으로 생각하십시오.
잘 먹고 운동 할 시간을 마련하고 (짧은 시간이라도) 검진, 검사 및 독감 예방 주사를 포함하여 필요한 의료 서비스를 받으십시오. 간병인 6 명 중 1 명은 자신의 책임이 신체적 안녕에 큰 타격을 준다고 말합니다. 한 설문 조사에서 건강이 좋지 않은 간병인의 4 분의 3이 의사의 추천을받지 못했습니다. 절반 이상이 건강에 좋지 않은 식습관과 운동 습관을 인정했습니다.
믿음에서 힘을 얻으십시오.
Samus는“종교 나 영적 신념을 통해 자신의 일에서 의미를 찾은 간병인은 종교 서비스에 가지 않더라도 연구에서 더 나은 정서적 건강을 보였습니다.”라고 말합니다.
정의
간병: 가족, 친구 및 전문가가 늙거나 아프거나 스스로 돌볼 수없는 사람들에게 제공합니다. 간병에는 식료품 구매, 식사 요리, 청소, 목욕 또는 개인 간호 지원, 의료 약속에 누군가를 만들고 운전, 약 조제, 누군가가 침대에 들어가거나 나오도록 돕는 등이 포함될 수 있습니다.