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TUG 테스트라고도하는 Timed Up and Go 테스트는 기능 이동성을 측정하는 데 사용되는 간단한 평가 테스트입니다. 치료사에게 얼마나 안전하게 이동할 수 있는지에 대한 아이디어를 제공하기 위해 물리 치료에서 가장 자주 사용됩니다. TUG 검사는 또한 낙상 위험과 걷는 동안 균형을 유지하는 능력을 평가하기 위해 의사가 사용할 수 있습니다.테스트 목적
TUG 검사는 관리하기 쉽고 대부분의 노인들이 완료 할 수 있기 때문에 노인들에게 자주 사용됩니다. 눈을 감고 서 있거나 팔걸이를 사용하지 않고 의자에 앉아있는 것과 같은 추가 작업을 포함하는보다 포괄적 인 GUG (Get Up and Go) 테스트의 일부로 포함될 수 있습니다.
TUG 테스트에는 많은 이점이 있습니다. 그중 :
- 최소한의 장비가 필요합니다.
- 거의 모든 곳에서 수행 할 수 있습니다.
- 몇 분 밖에 걸리지 않습니다.
- 집에서 스스로 할 수 있습니다.
- 테스트를 관리하려면 최소한의 교육이 필요합니다.
- 물리 치료에 대한 반응을 측정하는 데 일상적으로 사용할 수 있습니다.
TUG 테스트는 American Geriatric Society에서 낙상에 대한 정기 선별 검사로 권장됩니다.
노인이 떨어지는 이유
예비
TUG 테스트에는 몇 가지 장비 만 필요하며 대부분의 사람들은 이미 집에 있습니다.
- 단단한 좌석과 평평한 등받이가있는 의자
- 수동 또는 휴대폰 스톱워치
- 줄자 또는 자
- 테이프 또는 분필 조각
- 일반 운동화
- 보행기 또는 네발 지팡이와 같이 일상적으로 걸을 때 사용하는 보조 장치
시험을 준비하기 위해 치료사는 의자를 열린 공간에 놓고 좌석 앞 가장자리에서 3 미터 (9.8 피트)를 측정합니다. 바닥에 거리를 표시하기 위해 작은 테이프 또는 분필 조각이 사용됩니다.
의자가 안정적이지 않고 서있을 때 움직이거나 미끄러지는 것이 중요합니다. 일반적으로 카펫이 깔린 공간에서 테스트를 설정하여이를 방지 할 수 있습니다.
낙상을 방지하기 위해 적절한 지팡이 사용테스트 수행 방법
TUG를 시작하려면 팔을 무릎이나 옆구리 (팔걸이가 아님)에 편안하게 놓은 상태로 의자에 앉아야합니다. 엉덩이가 좌석 뒤쪽 끝까지 배치 된 상태에서 제대로 착석해야합니다.
치료사가 "Go"라고 말하고 스톱워치를 시작하면 테스트가 시작됩니다. 그런 다음 의자에서 일어나서 3 미터를 걷고, 돌아 서서 의자로 돌아와 앉을 때 시간이 정해집니다.
스톱워치에 기록 된 시간이 TUG 점수입니다. 많은 물리 치료사가 연습 실행을 수행 한 후 두 번의 시간 테스트를 수행합니다. 두 테스트의 평균 기록 시간이 최종 점수입니다.
보조 장치는 허용되지만 다른 형태의 신체적 보조를 사용해서는 안됩니다. 당신의 균형이 손상 되었다면, 누군가 당신이 넘어지는 것을 막기 위해 당신 편에 있어야하지만 그들이 당신을 붙들어서는 안됩니다.
TUG 테스트에는 시간 제한이 없습니다. 건강하지 않은 노인은 일반적으로 10 초 이내에 작업을 완료 할 수 있습니다. 매우 허약 한 노인은 2 분 이상 걸릴 수 있습니다.
의사 나 물리 치료사가 허락하면 집에서 TUG 테스트를 수행 할 수 있습니다. 그러나 중요한 이동성 또는 균형 문제가있는 경우에는 절대 혼자서는 안됩니다.
결과 해석
2014 년 연구 검토 BMC 노인병 결론13.5 초 이상의 TUG 점수는 낙상 위험을 예측했습니다.대조적으로 TUG 점수가 13.5 초 미만이면 더 나은 기능적 성능을 나타냅니다.
즉, 13.5 초의 컷오프가 낙상 위험의 유일한 결정 요인이되어서는 안됩니다. 리뷰에 따르면 TUG 점수가 13.5 초 이상이면 지배하다 낙상 위험, 13.5 초 미만의 점수는 배제하다 위험.
검사 당일 기분이 어땠는지 또는 혈압, 혈당 또는 에너지 수준에 변동이 있는지 등 다른 요인이 실수로 결과를 왜곡 할 수 있습니다. 약물 부작용조차도주기적인 균형, 에너지 또는 힘의 상실에 기여할 수 있습니다.
이를 위해 TUG 검사는 의사 나 치료사에게 귀하의 이동 상태에 대한 일반적인 아이디어 만 제공합니다. 점수가 컷오프 임계 값에 근접하거나 초과하는 경우 다음과 같은 다른 테스트를 사용하여 이동성을 더 잘 특성화 할 수 있습니다.
- 픽업 무게 테스트 아래로 손을 뻗어 바닥에서 물건을 집는
- 하프 턴 테스트 몇 걸음을 내딛은 다음 반대 방향을 향하도록 돌립니다.
- 대체 단계 테스트 18cm (7 인치) 단계에 왼발과 오른발을 교대로 놓고 8 회 반복하는 것
- 계단 상승 및 하강 테스트 가드 레일을 잡고 여덟 계단을 오르 내리는
자체적으로 TUG 테스트는 이동성의 개선 또는 저하를 평가하기 위해 지속적으로 사용할 때 가장 가치가있을 수 있습니다.
Verywell의 한마디
TUG 검사는 유용한 선별 도구이지만 나이, 체중, 현재 건강 및 골절 위험과 관련하여 해석해야하는 도구입니다.
TUG 테스트는 보조 장치가 필요한지 여부를 결정하기 위해 단독으로 사용되어서는 안됩니다. 이러한 결정은 귀하의 병력 검토와 정형 외과 전문의의 종합 검사를 기반으로해야합니다.