시니어 모멘트의 원인 및 관리 방법

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• 노인의 순간입니까 아니면 치매의 징후입니까?
• 시니어 모멘트 줄이기

정신적 결함에 대한 비 의학적 용어 인 시니어 순간을 경험 한 적이 있다면 혼자가 아닙니다. 몇 년 전, 식료품을 사고 있었는데 방금 직불 카드를 긁었습니다. 기계가 이전에 수백 번 입력했던 내 PIN을 요구하고 멈췄습니다. 평생 기억이 나지 않았습니다. 계산원이 내가 신분 도용 가능성이있는 것처럼 나를 쳐다 보자 나는 신속하게 거래를 취소하고 PIN이 필요하지 않은 신용 카드로 전환했습니다.

할머니는 알츠하이머 병으로 돌아가 셨습니다. 그녀의 어머니도 그러했습니다. 우리 아버지는 70 세이고 질병의 징후를 보이지 않지만 그의 어머니와 할머니는 80 대 후반까지 발병하지 않았습니다. 우리는 아직이 질병이 3 대 이상 연속으로 발병할지 여부를 알 수 없습니다.

직불 PIN을 비워 둘 때 30 대 중반 이었지만 제게 정말 잘못된 것이 있는지 궁금했습니다. 나는 너무 어렸을 때 일어난 일을 선배의 순간이라고 부를 수 없었지만 실제로는 그게 전부입니다.

나는 그날 수면이 부족했고 스트레스를 받았다. 두려운 노인의 순간을 가져올 수있는 두 가지. 몇 주 후 가게로 돌아 왔지만 이번에는 차분하고 쉬었습니다. 문제없이 내 PIN을 기억했습니다.

시간이 지남에 따라 뇌는 종종 정상적인 노화 관련 기억 상실을 경험합니다. 이것은 신경 전달 물질 및 뇌 크기의 감소와 같은 여러 가지 이유로 발생하여주의를 기울이고 정보를 처리하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 그러나 정상적인 연령 관련 기억 상실을 가진 사람들은 일반적으로 목록 및 기타 기억 보조 장치를 사용하여 이러한 변화를 보상 할 수 있습니다. 즉, 노인의 순간은 일반적으로 일상적인 기능을 손상시키지 않습니다.

일반적인 유형의 시니어 모멘트에는 학명이 있습니다. 말 그대로 말 그대로. 이것은 우리가 한 소리를 다른 소리로 대체하여 단어를 왜곡하는 경우입니다. 일시적으로 이름, 전화 번호 또는 위층으로 올라간 이유 ( "내가 무엇을 얻으려고 했습니까?")를 잊어 버리는 것도 흔한 시니어 순간입니다.

노인의 순간입니까 아니면 치매의 징후입니까?

노인의 순간이 일상 업무를 관리하기 어렵게 만들면 알츠하이머 병이나 다른 치매의 조기 경고 신호일 수 있습니다. 당신의 고령자 순간이 사소한 성가심과 가끔 실수의 영역을 넘어 간다고 생각한다면, 당신의 증상을 평가할 수 있도록 반드시 의사를 만나십시오. 증상의 원인은 여러 가지가있을 수 있지만 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내는 유일한 방법은 철저한 진단 검사를받는 것입니다.

문제는 시니어 순간이 정상 이상으로 진행되지 않는지 또는 시니어 순간이 더 나쁜 일의 시작인지 여부를 알기가 어렵다는 것입니다. 또한 이러한 노인의 순간은 정상적인 연령 관련 기억 상실과 치매 사이의 중간 지점 인 경미한인지 장애 (MCI)의 징후 일 가능성도 있습니다. 그렇기 때문에 시간이 지남에 따라 시니어 순간을 기록하고 다른 사람들에게 그 순간이 더 빈번 해지고 있음을 알아 차 렸는지 물어 보는 것이 중요합니다.

시니어 모멘트 줄이기

급변하는 사회는 아마도 상급자 순간을 가질 가능성을 높입니다. 멀티 태스킹은 우리가 한 가지 정보에 전념하지 않기 때문에 사실을 유지하기 어렵게 만듭니다. 또한 과로로 인해 많은 사람들이 경험하는 피로와 스트레스는 집중력을 떨어 뜨리고 세부 사항에주의를 기울이는 능력을 저하시킵니다.

다음은 시니어 순간의 발생을 줄이는 몇 가지 팁입니다.

• 한 번에 하나씩 수행하십시오.
• 여러 가지 방법으로 무언가를 기억하기 위해 사물의 모양, 냄새, 맛 및 느낌뿐만 아니라 무슨 일이 일어나고 있는지 주목하십시오.
• 마음 속에 기억을 되풀이하여 강화하십시오.
• 충분한 수면을 취하십시오.
• 스트레스 관리 기술을 배우십시오.
• PDA (Personal Digital Assistant)와 같은 달력, 목록 및 가젯을 사용하여 정신적 혼란을 줄입니다.
• 기억 속임수 사용하기 (연상법)

Verywell의 한마디

노인의 순간은 두려울 수 있지만 대부분의 경우 뇌의 정상적인 노화 과정의 결과 일뿐입니다. 일상적인 활동을 관리하는 능력을 방해하지 않는 한, 몇 가지 생활 방식을 변경하면 노인의 순간을 가끔 짜증나는 일로 바꿀 수 있습니다.

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