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코골이의 원인은 여러 가지가 있으며 가장 흔한 원인 중 하나는 특히 감기 나 알레르기가있는 경우 코 막힘입니다. 건초열이나 알레르기 성 비염이라고 불리는 환경 알레르기 항원은 특히 수면 중에 호흡을 어렵게 만들 수 있습니다. 이 상황에서 충혈 완화제와 비강 스테로이드의 사용은 울혈을 치료하고 코골이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물을 사용하는 것이 어떻게 완화를 제공 할 수 있으며 어떤 대체 치료법이 있는지 알아보십시오.수면 중 코를 통한 호흡
대부분의 사람들처럼 밤에 코를 통해 숨을 쉴 경우이기도가 질병이나 알레르기로 인해 제한되면 코를 고를 가능성이 더 높습니다. 꽃가루, 나무, 먼지, 애완 동물 비듬, 곰팡이 등의 일반적인 감기 및 환경 알레르기로 인해 답답한 느낌이들 수 있으며, 이는 코골이 증가 또는 수면 무호흡증을 유발할 수있는기도 폐쇄로 이어질 수 있습니다.
콧 구멍과 비강은기도 해부학의 가장 작은 부분이며이 부위가 비갑개 염증으로 인해 혼잡 해지면 공기 이동에 대한 저항이 증가 할 수 있습니다. 이것은 호흡과 수면을 방해 할 수 있습니다. 코골이로 이어질 수있는 알레르기 성 비염 및 혈관 운동성 비염이라고하는 일시적인 상태뿐만 아니라 편위 된 중격과 같은 코를 막을 수있는 영구적 인 구조가 있습니다.
코를 통한 공기 흐름이 감소하면 입천장, 목젖, 혀의 기저부에서 난류가 발생할 수 있습니다.이 난기류는 조직이 진동하면서 코골이 소리를냅니다. 이것은 또한 고통스럽고 입으로 호흡하면서 건조하고 목이 아플 수 있습니다. 또한 수면 중기도가 완전히 무너지면 수면 무호흡증이 발생할 수 있습니다. 이는 과체중 또는 비만으로기도가 붐비거나 알코올이나 약물이 근육 이완제 역할을 할 때 또는 누군가가 잠을 잘 때 발생할 가능성이 높습니다. 그들의 등.
코 막힘을 개선 할 수있는 것
아플 때나 알레르기 시즌과 같이 연중 특정시기에 코 막힘을 겪는 경우 식염수 스프레이 또는 린스 사용 또는 다음과 같은 약물 시험을 포함한 일시적인 조치를 통해 혜택을받을 수 있습니다.
처방전없이 살 수있는 충혈 제거제
- 알레그라 (알약)
- 클라리 틴 (알약)
- Zyrtec (알약)
처방전없이 살 수있는 스테로이드 비강 스프레이
- Flonase (스프레이)
- Nasacort (스프레이)
처방 옵션
- Astelin (스프레이)
- Beconase (스프레이)
- Dymista (스프레이)
- Nasonex (스프레이)
- 옴 나리스 (스프레이)
- QNASL (스프레이)
- Rhinocort (스프레이)
- Veramyst (스프레이)
- Zetonna (스프레이)
- Singulair (알약)
이러한 약물은 잠자리에 들기 전에 코골이 증상을 완화하기 위해 사용할 수 있습니다. 알레르기 시즌 또는 경우에 따라 1 년 내내 만성적으로 사용해야합니다.
코에 바르는 아 프린과 같은 국소 약물은 울혈 부위를 타깃으로하는 데 도움이 될 수 있지만, 중지하거나 과도하게 사용하면 반동 증상을 유발할 수 있으므로 2 ~ 3 일 동안 만 사용해야합니다.
대체 치료
어떤 사람들은 코를 열고 공기 흐름을 개선하기 위해 수면 중에 Breathe Right 스트립을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수면 무호흡증이있는 경우 지속적으로기도 양압 (CPAP)을 사용하면 낮에도 호흡이 개선 될 수 있습니다.
만성 코 막힘이있는 경우 이러한 문제를 해결하기위한 처방약이 도움이 될 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 의사와상의하십시오. 코골이가 개선되고 이로 인해 당신과 당신의 침대 파트너가 더 잘 수면을 취할 수 있습니다.