콘텐츠
- 무겁다 고해서 건강에 해로운 것은 아닙니다
- 오늘 헤어, 내일 사라짐
- 텍사스 크기의 달콤한 이빨
- 배 고플 때 한 말에 미안해
- 거친 기분 전환
- 5 파운드를 잃는 데 수개월이 걸리고 5 파운드를 얻는 데 단 하루가 걸립니다.
- 아기 꿈
- 당신은 십대는 아니지만 여전히 여드름이 있습니다
- 욕실에 가까워 야 할 필요성
- 낭종에 관한 것이 아닙니다
- 당신은 혼자가 아닙니다
무겁다 고해서 건강에 해로운 것은 아닙니다
과체중 PCOS가있는 여성에 대한 가장 큰 오해 중 하나는 너무 많이 먹고 운동을하지 않는다는 것입니다. 사실이 아니다! PCOS가있는 여성은 인슐린 저항성이라는 대사 문제를 겪는 경향이 있습니다. 인슐린은 체지방 저장을 촉진하는 강력한 성장 호르몬입니다 (체중 증가로 더 잘 알려져 있음). 규칙적인 운동과 함께 칼로리가 적절한 건강한 식단을 섭취하더라도 PCOS가있는 여성은 여전히 체중을 늘릴 수 있습니다.
인슐린 저항성은 또한 식단과 운동을 변경하더라도 체중 감량을 어렵게 만듭니다. 체중 감량을 할 수 없다고해서 PCOS가있는 여성이 건강에 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 많은 사람들이 체중 감량으로 이어지지는 않는 라이프 스타일 변화로 실험실을 개선하고 건강을 최적화 할 수 있습니다.
오늘 헤어, 내일 사라짐
탈모는 PCOS를 가진 여성들에게 중요한 관심사입니다. 지속적으로 머리카락이 얇아지고 나중에 대머리가 될 가능성에 대해 걱정하는 것은 놀랍고 끔찍할 수 있습니다.
도움이 있습니다. PCOS에 자주 처방되는 spironolactone 약물은 탈모를 늦추거나 예방하는 데 현저한 차이를 보일 수 있습니다.
텍사스 크기의 달콤한 이빨
아침, 점심 또는 저녁 식사 후에도 항상 과자를 갈망하는 것은 PCOS를 가진 여성에게서 흔히보고됩니다. 왜? 인슐린은 탄수화물이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하도록 유도하는 식욕 자극제 역할을합니다.
하루 종일 탄수화물을 골고루 퍼 뜨리고, 식사를 단백질에 집중하고, 규칙적인 운동을하고, 의사의 지시에 따라 인슐린을 낮추는 약물과 보충제를 복용하여 갈망을 해결하십시오.
배 고플 때 한 말에 미안해
혈당과 인슐린 수치의 비정상적인 변동은 혈당 수치를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 저혈당은 두통, 현기증, 과민성 및 분노와 같은 불쾌한 부작용을 유발할 수 있습니다. 이는 "배고픔으로 인한 분노"라고도합니다.
거친 기분 전환
1 분 동안 기분이 좋아졌다가 다음 순간에는 화가 났거나, 불안하거나, 우울합니까? 놀랍지 않습니다. PCOS가있는 여성은 증후군이없는 여성보다 불안과 우울증의 비율이 더 높은 것으로 밝혀졌습니다. 기분 변화를 처리 할 수 없다고 생각되면 훈련 된 정신 건강 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.
5 파운드를 잃는 데 수개월이 걸리고 5 파운드를 얻는 데 단 하루가 걸립니다.
PCOS를 가진 여성의 체중 감소는 매우 느릴 수 있습니다. PCOS가없는 친구와 다이어트를 시작했는데 그녀는 결국 체중이 감소하지만 당신은 그렇지 않습니까? 그리고 당신이 잃기 위해 싸우는 체중은 곧바로 빠르게 증가 할 수 있습니까? 인슐린 저항성은 비난받을 가능성이 높습니다.
아기 꿈
현재 아기를 가지 려하지 않더라도 엄마가 될 수 있을지 궁금합니다. PCOS는 배란 성 불임의 주요 원인입니다. 때때로 여성은 의사가 진단을 받으면 스스로 임신하는 것이 불가능하지는 않지만 매우 어려울 것이라고 말했습니다. 이 정보는 이미 충분히 고통 받고있는 여성들에게 더 많은 고통을 줄 수 있습니다.
다행히 생식 의학의 발전으로 PCOS를 가진 더 많은 여성이 그 어느 때보 다 어머니가 될 수 있습니다. 의사와 계속해서 가능성을 논의하고 희망을 절대 포기하지 마십시오.
당신은 십대는 아니지만 여전히 여드름이 있습니다
십 대에 회비를 지불 한 다음 일부는 여드름이 있지만 성인이 되어서도 여전히 여드름에 가득 차있는 것 같습니까? 더 높은 수준의 테스토스테론은 일반적으로 비난을받습니다. 식단과 안드로겐 차단 약물을 변경하면 여드름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
욕실에 가까워 야 할 필요성
메트포민을 복용한다면 이것이 무엇을 의미하는지 알 것입니다! 인기있는 당뇨병 치료제의 일반적인 부작용은 고 탄수화물 식사 후 설사입니다.
PCOS가있는 경우 메트포민 복용낭종에 관한 것이 아닙니다
PCOS가있는 여성은 낭종이 없습니다. 정말. 그들은 난소를 둘러싸는 작은 난포입니다. PCOS의 이름을 낭종이나 난소에 초점을 맞추지 않는 이름으로 변경하는 것도 제안되었습니다.
당신은 혼자가 아닙니다
미국 여성 인구의 최소 10 %가 PCOS를 가지고있어 가임기 여성에게 가장 흔한 내분비 질환입니다. 그렇게 느껴지더라도 당신은 혼자가 아닙니다.