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식이 보충제는 건강 루틴에 도움이 될 수 있지만 보충제의 안전성과 효과는 과학적으로 입증되지 않았으며 대체로 알려지지 않았다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 보충제를 현명하게 선택하려면 다음 팁을 염두에 두십시오.약물 상호 작용에주의
많은 보충제가 처방전 또는 일반 의약품과 유해한 방식으로 상호 작용할 수 있습니다. 예를 들어, 세인트 존스 워트는 항우울제 및 피임약을 포함한 많은 약물의 분해를 변경할 수 있습니다. 비타민 K, 은행 나무, 마늘, 비타민 E는 혈액 희석제와 상호 작용할 수 있습니다. 그렇기 때문에 보충 요법을 시작하거나 치료 요법 또는 처방약을 변경하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
의사는 보충제가 건강에 미칠 수있는 다른 잠재적 위험 (특히 임신 중이거나 다른 의학적 상태가 있거나 수술을 계획중인 경우)에 대해 알려줄뿐만 아니라 최상의 복용량에 대한 지침을 제공 할 수도 있습니다. 가지다. 의사가 보충제 사용에 대해 조언하는 것이 편하지 않다면 보충제에 정통한 자격을 갖춘 전문 의료인에게 의뢰 할 수 있는지 물어보십시오. 그러나 부작용에 대한 연구가 부족하기 때문에 보충제가 약물과 어떻게 상호 작용할 수 있는지는 알려져 있지 않습니다.
인증 제품 찾기
미국 약전 (USP), NSF International 또는 United Natural Products Alliance에서 인증 한 보충제는 더 높은 품질 평가 기준을 나타냅니다. (예를 들어 USP의 스크리닝 프로세스는 제품이 적절하게 분해되고 성분이 신체에 효과적으로 방출되도록합니다.) 이러한 조직에는 일반적으로 제품 포장에 표시되는 인증 씰이 있습니다.
라벨 확인
허브 보충제를 구입할 때 식물의 어느 부분이 생산에 사용되었는지 확인하는 것이 중요합니다. 다른 구성 요소는 다른 효과를 생성 할 수 있으며 일부는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 카바 허브의 뿌리는 안전한 것처럼 보이지만 줄기 껍질과 잎에는간에 독성을 줄 수있는 화합물이 포함되어있을 수 있습니다. 의사 나 약초 학자와상의하면 어떤 식물 부위를 찾을 지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
부작용에주의
새로운 보충제를 복용 한 후 부작용이 발생하면 즉시 사용을 중단하고 의사와 독극물 관리 센터에 문의하십시오. 일부 보충제는 부작용이 최소화 될 수 있지만, 다른 보충제는 특히 과다 복용시 심각한 부작용 (예 : 신장 손상 및 위장 문제)과 관련이 있습니다.
또한 대부분의식이 보조제는 임산부, 수유부 또는 어린이에게 안전성 테스트를 거치지 않았다는 사실을 아는 것이 중요합니다.
안전이 보장되지 않음
미국 식품의 약국은 처방약 및 비처방 약과 동일한 방식으로 허브 및 기타식이 보조제를 규제하지 않습니다. 의약품을 시장에 출시하기 전에 의약품의 안전성과 유효성을 증명해야하는 제약 제조업체와 달리, 보충제 제조업체는 소비자에게 제공되기 전에 보조제의 안전성과 유효성을 증명할 필요가 없습니다. (식이 보충제 건강 및 교육법은 이러한 규정에서 보충제 제조업체를 면제했습니다).
제품 라벨은 모든 성분을 정확하게 나열해야하지만, 어떤 경우에는 소비자에게 판매 된 제품이 오염되거나 잘못 표시되어 심각한 부작용을 초래하는 것으로 밝혀졌습니다. 제품이 오염 된 것으로 확인 되더라도 일반적으로 리콜은 자발적입니다.
체중 감량, 성기능 향상 및 보디 빌딩을 위해 판매되는 보충제는 숨겨진 성분을 포함하는 것으로 밝혀진 보충제 유형 중 하나이며 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로도 승인되지 않았습니다. 특정 아유르베 다 및 중국 전통 의학 혼합 약초 제품은 오염되거나 오염 될 가능성이 더 높습니다.
알레르기
특히 식물, 잡초, 견과류, 꿀벌 제품 또는 꽃가루에 알레르기가있는 경우 허브 나 기타 보충제를 복용하기 전에 주치의와상의해야합니다.
보고
보충제로 인한 부작용이 의심되는 경우 즉시 의사에게 알리십시오. 지역 독극물 통제 센터에 전화 할 수도 있습니다. 의사는 귀하의 경험을 FDA에보고하거나 온라인 양식을 작성하여 보고서를 제출할 수도 있습니다. 또한 보충제 회사와 소매 업체에 귀하의 반응을보고해야합니다.