![[더뉴스] 9회 말, 손 맞잡은 尹·安...與 "야합·역풍 맞을 것" / YTN](https://i.ytimg.com/vi/0jFLQch0vlM/hqdefault.jpg)
콘텐츠
염증성 장 질환 (IBD)이있는 삶은 도전으로 가득 차 있습니다. 이것은 충분히 어려운 치료 선택에 국한되지 않고 일상 생활에 많은 장애물이 있습니다. 부끄러운 일이나 큰 문제를 야기하는 사소한 짜증에 압도 당하지 않고 하루를 어떻게 견뎌 낼 수 있습니까? 크론 병과 궤양 성 대장염 환자는받을 수있는 모든 작은 도움이 필요합니다.어떤 경우에는 문제에 대한 해결책이 분명하지만 어떤 경우에는 효과적으로 처리하는 방법을 알 수있는 지식이나 경험이 없을 수도 있습니다 (아직!). 이것이 우리가 IBD 환자가 다루는 더 일반적인 문제 중 일부를 탐색하는 데 사용할 수있는이 팁 목록을 만든 이유입니다. - 해결책.
주철 팬으로 요리
요리를 좋아하세요? 스크램블 드 에그 나 볶음밥과 같은 맛있고 섬유질이 적은 식사를 직접 만들어 보시겠습니까? 요리를하고 철분이 부족하면 주철 팬을 사용해보십시오. 음식, 특히 토마토와 같은 특정 음식을 조리 할 때 주철 팬을 사용하면 음식에 철분이 더 많이 추가 될 수 있습니다. 주철 팬은 일반적으로 그다지 비싸지 않지만 스테인리스 스틸 팬보다 더 특별한 처리가 필요하며 상당히 무겁습니다. 몇 년 전에 수행 된 한 연구에 따르면 많은 음식이 주철 팬에서 조리 한 후 철분 함량이 더 높았습니다. 특히, 축축하고 산성 인 음식은 철분이 증가했습니다. 토마토 소스와 사과 소스를 생각해보십시오.
이제 신체에 너무 많은 철분이 문제가되기 때문에 몇 가지주의 사항도 있습니다. 이것은 주로 3 세 미만의 특정 어린이에게 문제가되므로 냄비에서 요리하는 음식을 함께 먹는 아주 어린 아이가있는 경우주의하십시오. 또한 이것은 철분 보충제를 복용하는 것과는 다릅니다. 주요 철분 결핍을 해결하지 못할 것입니다. 철분 결핍을 교정하기 위해 보충제 나 약물 요법을 처방받은 경우 주철 팬을 사용해도 대체되지 않습니다. 이것은 자신의 음식을 요리 할 때 식단에 철분을 조금 더 섭취 할 수있는 한 가지 방법 일 뿐이며, 차도가있는 사람이나 철분 섭취가 항상 약간 부족한 사람에게는 약간의 철분 섭취를위한 또 다른 방법을 제공합니다.
피클 주스 마시기
이 이상하지만 효과적인 트릭은 IBD 커뮤니티에서 수년 동안 전달되었습니다. 어떤 사람들은 그것에 대해 맹세하고 다른 사람들은 피클 주스를 마시면서 할 수 없다고 말합니다. 피클 주스에는 다량의 나트륨이 포함되어 있습니다. 나트륨이 부족하고 다리 경련과 같은 증상이 나타나면 피클 주스 몇 온스 (예 : 2 또는 3)가 도움이 될 수 있습니다. 물론 모든 사람이 나트륨을 필요로하는 것은 아니며 실제로 IBD가없는 대부분의 사람들은 아마도 너무 많이 섭취 할 것입니다. 심장병이나 고혈압이있는 사람은 일반적으로 나트륨을 너무 많이 먹거나 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.
피클 주스가 경련에 미치는 영향이 연구되었지만 연구자들은 그것이 작동하는 이유를 정확히 확신하지 못합니다. 연구원들은 또한 전해질 불균형을 교정하는 완전한 방법은 아니지만 도움이 될 수 있다고 말합니다. 당신을위한 것입니까? 아마도. IBD와 관련된 많은 것들과 마찬가지로, 그것은 아마도 시도하고 보는 상황 일 것입니다. 나트륨 수치 또는 탈수에 대한 우려가있는 경우 시도하기 전에 의사와상의하십시오. 일부 의사, 특히 스포츠 영양 전문가는 환자에게 권장 할 수도 있습니다.
부엌에있는 테이프 제거제 사용
병원에서 집에 돌아 오면, 특히 수술을 받았다면이 모든 테이프 찌꺼기가 피부에 남아 있습니다. 그들은 당신의 배수구, IV, NG 튜브 및 당신이 당신과 연결 한 다른 모든 것을 테이프로 붙입니다. 당신은 그 테이프를 떼어 내고 당신의 피부에 끈적 끈적한 덩어리가 있습니다. 고맙게도 피부에 해를 끼치 지 않고 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다. (참고-장루 주변의 테이프 잔여 물을 제거하기위한 것이 아닙니다. 피부에 기름이 없어야하기 때문입니다.)
당신의 부엌에는 테이프 찌꺼기를 제거하는데 정말 잘 작동하는 몇 가지가 있습니다. 첫 번째는 올리브 오일입니다. 부드러운 면봉에 약간을 바르고 부드럽게 문지릅니다. 잠시 그대로 둔 다음 다시 문지르십시오. 올리브 오일이 없다면 다른 식물성 오일이 효과가있을 수 있지만 올리브 오일이 최선의 역할을하는 것 같습니다. 피부가 약간 지성 일 수 있지만 괜찮습니다. 제 시간에 흡수됩니다. 코코넛 오일은 올리브만큼 효과가 없을 수 있습니다. 키친 오일이 없다면 아이 메이크업 리무버를 사용해도된다. 눈 주위에 사용하기 때문에 부드러워지는 경향이 있습니다. 절차는 동일합니다. 부드럽게 바르고 잠시 기다렸다가 테이프를 떼어냅니다. 대부분의 사람들은 더 이상 베이비 오일을 스테이플로 사용하지 않습니다 (80 년대에 태닝 오일로 사용했습니다. 절대 그렇게하지 마십시오!).하지만 일부있는 경우 접착 테이프를 제거하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 마지막으로 시도해 볼 수있는 것은 아기 용 물티슈 또는 물티슈입니다. 때때로 접착제를 제거 할 수있는 성분이 포함되어 있습니다. 너무 세게 문지르지 않도록 조심하고, 피부를 날 것으로 문지르지 않고 감염에 취약하거나 단순한 오래된 피부 자극에 노출되는 것을 원하지 않습니다. Goo Gone 또는 WD40과 같이 표면에서 접착제를 제거하기 위해 만들어진 어떤 것도 피부에 사용하지 마십시오. 당신은 나쁜 냄새를 맡을 것이고 당신의 피부는 그것을 좋아하지 않을 것입니다.
팔 면도
IV는 IBD 생활의 피할 수없는 사실 중 하나입니다. 수액 및 약물 치료를 위해 응급실에 방문하는 동안, 대장 내시경 검사와 같은 검사를위한 외래 환자, 주입을위한 외래 환자 또는 입원 환자로 병원에있을 때마다 IV를 맞습니다. 대부분의 경우 IV는 팔에 배치됩니다 (적어도 시작하려면). 확신하기에 최적의 장소는 아니지만 정맥이있는 곳이며 대부분의 경우 작동합니다.
우리 중 대부분은 IV를 보폭으로 잡을 수 있지만 모든 어려움을 일으키는 것은 테이프입니다. IV 부위 후 테이프를 벗기는 것은 더 이상 유용하지 않거나 필요하지 않으며 일반적으로 모든 모발을 뿌리에서 찢어 버리기 때문에 정말 고통 스러울 수 있습니다. 대신 IV를 놓기 전에 팔을 면도 해보십시오. 시간이 있고 응급 상황으로 병원에 입원하지 않는 경우 면도기 (또는 다른 제모 방법)를 사용하여 단 몇 분만에 테이프와 함께 모든 팔의 털을 제거하는 어려움을 덜 수 있습니다.
항상 물티슈 운반
비상용 키트에 물티슈가 확실히 필요하지만 주머니 나 지갑에 손에 들고 싶을 수도 있습니다. 물티슈가 필요한 이유는 너무나 많습니다. 변기 시트 닦기, 화장실 사용 후 손 닦기, 화장지 대신 사용하기. 이것은 당신이 항상 가지고 다닐 수 있고 블루 문에서 한 번만 필요할 수도 있지만 필요할 때 필요한 것 그것. 낯선 사람에게 화장실 문 아래로 화장지를 넘겨달라고 요청한 적이 있다면, 당신은 수치심을 알고 있으며 인생에서 그럴 필요가 없습니다. 물티슈로 조금만 준비하면 확실히 그 경험에서 벗어날 수 있습니다.
같은 바지 또는 스커트 2 벌 구매
화장실 사고를 대비하여 사무실, 자동차 또는 사물함에 IBD 응급 키트를 보관하고 있습니까? 문제의 여파를 처리하는 가장 좋은 방법입니다. 또한 준비가되었을 때 더 자신감을 느끼고 하루 중 스트레스 포인트가 하나 줄어들 기 때문에 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.
카키색 바지 나 검은 색 치마를 많이 입는 경우 백업을 구입하여 비상용 키트에 보관할 수 있습니다. 필요하지 않을 수도 있습니다. 그리고 조금이라도 돈 낭비 또는 괜찮은 옷의 낭비라고 생각할 수 있습니다. 그러나 그것이 당신에게 마음의 평화를 주거나 거친 패치를 칠 때 도움이된다면 그 바지를 준비하는 것이 좋습니다.