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미리 계획을 세우는 것이 당뇨병 여행의 열쇠입니다. 당뇨병 환자는 해변에서의 일주일부터 로키 산맥에서의 캠핑, 유럽 전역의 관광에 이르기까지 모든 종류의 레크리에이션 여행을 즐길 수 있습니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)는 여행을 계획중인 당뇨병 환자를 위해 다음과 같은 유용한 제안을 제공합니다.
당뇨병이있는 여행시 특별한주의
여행하기 훨씬 전에 완전한 건강 검진을 받아 당뇨병이 통제되고 있는지 확인하십시오. 이렇게하면 필요한 경우 예방 접종을위한 충분한 시간이 주어지고 부작용으로부터 회복 할 시간이 주어집니다. 또한 의료 서비스 제공자에게 다음 정보가 포함 된 편지를 보내달라고 요청하십시오.
당뇨병 치료 방법 (당뇨병 약, 인슐린 주사)
당뇨병 관리에 필요한 모든 의약품 및 장비 (예 : 인슐린, 주사기 및 기타 의약품 또는 기기)
음식이나 약에 대한 알레르기
또한 의료 서비스 제공자가 인슐린 또는 당뇨병 약 처방전을 제공하도록하십시오. 여행을 계속할 수 있도록 충분한 양의 약과 주사기를 복용해야하지만, 응급 상황에서는 처방전이 도움이 될 수 있습니다. 여행 중에는 U-100 주사기 만 사용하십시오. 다른 주사기는 필요한 것보다 더 많거나 적은 용량을 제공하기 때문입니다.
처방법은 다른 국가에서 매우 다를 수 있습니다. 해외로 여행하는 경우 국제 당뇨병 연맹 그룹에 자세한 정보를 문의하십시오. 떠나기 전에 여행하는 국가의 영어를 구사하는 의료 제공자 목록을 얻을 수도 있습니다. 자세한 내용은 국제 여행자 의료 지원 협회 (IAMAT)에 문의하십시오.
당뇨병이 있음을 보여주는 의료용 ID 팔찌 나 목걸이를 착용하는 것이 중요합니다. 다른 국가로 여행하는 경우 방문 할 국가의 언어로 "당뇨병이 있습니다"또는 "설탕 또는 오렌지 주스를주세요"와 같은 몇 가지 핵심 문구를 배우고 싶을 수도 있습니다.
준비를위한 포장
필요하다고 생각되는 약과 혈액 검사 용품을 최소한 두 배 이상 챙기십시오. 이 중 적어도 절반은 기내 반입 가방에 넣어 항상 휴대해야합니다.
포장 할 때 다음 항목을 포함해야합니다.
여행에 필요한 모든 인슐린과 주사기 및 일부 추가
혈액 및 소변 검사 용품; 혈당 측정기 용 추가 배터리를 포함해야합니다.
모든 경구 용 의약품
기타 의약품 또는 의료 용품
귀하의 ID 및 당뇨병 식별 카드
저혈당을 치료하기위한 크래커 또는 치즈, 땅콩 버터, 과일, 주스 상자 및 특정 형태의 설탕 (하드 캔디 또는 포도당 정제)으로 구성된 잘 포장 된 밀폐 스낵 팩
모든 의약품 및 소모품에 라벨을 보관하십시오. 항공 여행을위한 보안 검색 중에 필요할 수 있습니다.
비행하기 전에 최소 48 시간 전에 설탕, 지방, 콜레스테롤이 적은 특별 기내식을 요청하십시오. 식사가 지연되거나 주문에 오류가있을 경우를 대비하여 항상 음식을 가지고 다니십시오. 인슐린 주사를 맞기 위해 음식이 통로로 내려 오는 것을 볼 때까지 기다리십시오. 그렇지 않으면 식사가 지연되면 혈당이 낮아질 수 있습니다. 인슐린을 뽑기 전에 병 인슐린에 공기를 주입하는 데 익숙하다면, 공기 중에이 작업을하지 마십시오.
시간대 횡단 계획
인슐린 주사를 맞고 시간대를 넘을 경우 여행 전에 의료 서비스 제공자와상의하십시오. 여행하는 동안 주사시기를 계획 할 때 여정에 따라 도움을 요청하십시오. 동쪽으로가는 여행은 하루가 더 짧다는 것을 의미하므로 인슐린을 주사하면 더 적게 필요할 수 있습니다. 서쪽으로 여행하는 것은 더 긴 하루를 의미하므로 더 많은 인슐린이 필요할 수 있습니다. 시간대 변경을 통해 샷과 식사를 추적하려면 도착한 다음 아침까지 시계를 본국 시간대로 유지하십시오.
여행 중 혈당을 확인하는 것은 집에서와 마찬가지로 중요합니다. 시차로 인해 혈당이 매우 낮은 지 또는 매우 높은지 확인하기 어려울 수 있으므로 착륙 직후 혈당을 확인하는 것이 중요합니다.
인슐린 저장
인슐린은 냉장 보관할 필요가 없지만 매우 뜨겁거나 매우 낮은 온도에 보관해서는 안됩니다. 인슐린을 적절하게 저장하는 것이 중요합니다. 인슐린을 자동차의 글러브 컴 파트먼트 나 트렁크, 또는 요소에 노출 될 수있는 배낭 및 기타 가방에 보관해서는 안됩니다. 인슐린을 시원하게 유지하기 위해 많은 여행용 팩을 사용할 수 있습니다.
당뇨병을 동반 한 여행을위한 기타 팁
팁은 다음과 같습니다.
긴 비행 후 며칠 동안 편하게 지내십시오.
의료 서비스 제공자의 권장 사항에 따라 혈당을 테스트하십시오.
인슐린과 식사를 할 수 있도록 활동을 계획하십시오.
하이킹과 관광을 할 때 간식을 가져 가십시오. 당신이 어디에 있든 음식을 찾을 것이라고 가정하지 마십시오.
음식과 물에 대한주의 사항에 특히주의하십시오. 조리되지 않은 음식과 수돗물을 피하십시오. 배탈을 일으키는 음식은 혈당 수치를 조절할 수 없게 만들 수 있습니다.
편안한 신발을 신고 맨발로 걷지 마십시오. 매일 발을 확인하고 물집, 베인 자국, 발적, 부기 및 긁힘의 징후를 찾으십시오.
감염이나 염증의 첫 징후가 나타나면 치료를 받으십시오.
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