발바닥 근막은 발 뒤꿈치 (종골)에서 발가락까지 부채처럼 늘어나는 두꺼운 섬유 조직입니다. 발바닥 근막은 발의 아치를 형성하고 발 바닥의 뼈를 덮습니다.
족저 근막이 과도하게 늘어나거나 과도하게 사용되면 탄력성이 떨어지고 부종과 발 뒤꿈치 통증이 발생합니다. 보다 구체적으로, 발바닥 근막에 계속되는 스트레스는 미세 눈물 통증을 유발합니다. 이러한 미세 눈물은 종종 뒤꿈치 박차 (뼈의 파생물), 조직 변화 및 혈관 변화를 동반합니다. 참고로, 발 뒤꿈치 박차는 발바닥 근막염의 발 뒤꿈치 통증을 유발하지 않으며, 발 뒤꿈치 박차가있는 많은 사람들은 발 뒤꿈치 통증이 전혀 없습니다.
이 족저근막염의 통증은 걷기에 의해 악화되며 일반적으로 잠에서 깨어 난 후 이른 아침 시간에 더 심해집니다. 잠시 걸 으면 통증이 가라 앉지 만 다시 걷기 시작하면 통증이 재발합니다. 이 뒤꿈치 통증은 격렬한 운동과 계단 오르기에 의해 더욱 악화됩니다.
운동과 남용 (장거리 걷기 또는 달리기 고려) 외에도 다음과 같은 몇 가지 다른 요인이 발바닥 근막염의 발병에 기여할 수 있습니다.
- 부적절하게지지되거나 부드러운 밑창이있는 신발
- 체중 증가 (특히 빠른 체중 증가)
- 단단한 아킬레스 건
- 다리 길이의 불일치 (한 다리가 다른 다리보다 길다)
- 뒤꿈치의 이전 부상
- 평발
- 높은 아치
- 최근 활동 변화
족저근막염은 러너와 같은 운동 선수들에게 흔하지 만 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 일반적으로 발바닥 근막염은 40 세에서 70 세 사이의 남성에게 영향을 미칩니다.
이 상태를 가진 많은 사람들은 구호를 찾는이 병의 과정에서 일찍 의사에게 나타납니다. 족저근막염 환자의 90 % 이상이 비수술 적 치료 시작 후 10 개월 이내에 호전됩니다.
발바닥 근막염에 대한 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.
- 지역 장식
- 야간 부목
- 뒤꿈치 컵, 펠트 패드 또는 신발 삽입물과 같은 보조기 지원
- 부트 캐스트
- 특수 신발
- 관절 및 연조직 가동 (발바닥 스트레칭 운동, 발목 및 종아리 스트레칭)
- 진통제 (이부프로펜 및 아세트 아미노펜)
- 코르티코 스테로이드 주사
- 보툴리눔 독소 주사 (보톡스;
- 체외 충격파 요법 (ESWT)
- 수술
족저근막염은 일반적으로 관절 및 연조직 스트레칭, 진통제 및 보조기 지원으로 시작하여 단계적으로 치료됩니다. 연구 결과에 따르면 스테로이드 주사는 급성 족저근막염의 단기적 완화에 가장 효과적입니다.
장기적인 완화를 위해 스트레칭과 관절 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 발바닥 근막염 치료는 음파가 발바닥 근막으로 향하는 체외 충격파 요법과 결합 될 수도 있습니다. 이러한 음파는 완화 압력을 유발합니다.
귀하 또는 사랑하는 사람이 발 뒤꿈치 통증을 앓고 있고 족저근막염이 의심되는 경우, 의사와 약속을 잡고 확인을받는 것이 좋습니다. 또한, 발바닥 근막염이 규칙적으로 발바닥 근막을 늘리고 적당히 운동하는 것을 방지하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.