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카레와 다른 음식에 풍미를주는 황금 향신료 인 강황은 여드름을 제거하고 여드름 흉터를 치료하는 것으로 알려진 잘 알려진 항 염증 허브입니다. 이 허브는 전통 아유르베 다 의학에서 수천 년 동안 사용되어 왔지만, 현대 과학은 이러한 특정 이점에 대해 결론을 내리지 못하지만 일반적으로 사용하기에 매우 안전하며 오늘날 시장에 나와있는 다양한 스킨 케어 제품에서 발견됩니다.심황이란?
강황 롱가, 심황은 식물 적으로 알려져 있기 때문에 아시아 원산 식물입니다. 생강의 친척이며 특유의 매운 스모키 풍미가 있습니다.
뿌리는 건조하고 가루로 만들어 밝은 황금색에서 오렌지색 향신료를 제공합니다. 인도 요리에 널리 사용되며 지역 식료품 점의 향신료 통로 (및 보충 통로)에서 찾을 수 있습니다.
강황은 다양한 건강 문제를 치료하기 위해 아유르베 다 의학과 중국 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 전통적으로 소화 불량에서 관절염에 이르기까지 모든 것에 사용됩니다. 또한 기저귀 발진, 건선 및 여드름과 같은 피부 문제를 치료하기 위해 민간 요법에서 사용되었습니다.
더 많은 사람들이 전체적으로 자연 요법에 관심을 가지면서 강황이 두 번째 모습을 보이고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
심황의 건강상의 이점
확인 된 강황에는 300 개 이상의 성분이 있지만 커큐민이 가장 널리 연구되고 있습니다. 커큐민은 강황의 건강상의 이점을 주로 담당하는 활성 성분으로 보이는데, 목록은 길고 다양하며 관절염, 당뇨병 및 알츠하이머 병에 대한 가능한 치료법으로 가능성을 보여줍니다. 연구원들은 또한 항암 특성을 위해 강황을 연구하고 있습니다.
항균 효과
여드름 치료에 관한 한 강황에는 자세히 살펴볼 가치가있는 몇 가지 특성이 있습니다. 강황은 항 노화 및 강력한 항산화 제로 알려져 있습니다. 강황이 가장 널리 연구 된 약초 요법 중 하나 임에도 불구하고 전문가들은 아직까지 매우 제한된 정보를 가지고 있습니다. 특히 흥미로운 것은 일부 연구에 따르면 커큐민이 적어도 실험실 환경에서 여드름을 유발하는 박테리아를 죽인다는 것입니다.
염증성 여드름은 부분적으로 다음과 같은 박테리아에 의해 발생합니다. 프로피 오니 박테리아 여드름 (P. acnes). 이 박테리아는 피부의 정상적인 거주자입니다. 당신이 어떤 식 으로든 불결하거나 비위생적이라는 의미는 아닙니다.
이 박테리아는 수십 년 동안 여드름 치료에 사용 되어온 항생제에 대한 내성이 더욱 커지고 있습니다. 그래서이 자리를 차지할 다른 항균제를 찾는 데 관심이있었습니다.
연구에 따르면 심황의 중요한 성분 인 커큐민은 P. acnes 하지만 여드름 치료제 인 아젤라 산보다 훨씬 좋습니다.
완료되었습니다 체외, 이것은 실험실의 시험관에서 의미하며 돼지의 피부에서도 테스트되었습니다. 그것은 인간의 피부에 한 것이 아닙니다. 그리고 단순히 실험실에서 작동한다고해서 인간 피부에서도 똑같이 작동한다는 의미는 아닙니다.
따라서이 분야에서 더 많은 연구가 필요하지만 좋은 시작입니다.
항 염증 속성
아마도 강황의 가장 잘 알려져 있고 잘 연구 된 이점은 항 염증 성질 일 것입니다. 강황이 경구로 복용하거나 국소 적으로 사용할 때 여드름의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 징후가 있습니다.
아직 대규모 임상 실험이 수행되지 않았기 때문에 심황이 여드름의 염증에 어떤 영향을 미치는지 (있는 경우) 확실히 알 수 없습니다.
여드름 흉터
여드름 흉터에 관해서는 강황이 과다 색소 침착을 없애는 데 도움이되므로 국소 적으로 어두운 여드름 자국을 없애는 데 도움이 될 수 있다고 주장하는 일부 소식통이 있습니다. 강황이 움푹 패이거나 움푹 패인 여드름 흉터에 영향을 미친다는 것을 암시하는 것은 없습니다. 그럼에도 불구하고 연구원들이이 약초 요법을 계속 조사 할 수있을만큼 충분합니다.
심황은 여드름이나 여드름 흉터를 치료하는 것으로 입증되지 않았습니다. 강황과 그 구성 성분 인 커큐민이 약간의 가능성을 보였지만, 아직까지는 피부과 관련 문제에 영향을 미치는 것으로 입증되지 않았습니다.
부작용 및 기타 고려 사항
강황이 접촉 성 피부염이라고하는 일부 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 점을 아는 것이 중요합니다.
일부 사람들은 강황을 피부에 직접 바르면 발적, 가려움증 및 물집이 생깁니다. 강황이 천연 물질이라고해서 피부에 효과적이거나 심지어 안전하다고 보장 할 수는 없습니다.
강황의 또 다른 단점은 닿는 모든 것에 색을 부여하는 능력입니다. 이 사실 때문에 많은 문화권에서 염료로 사용됩니다.
그러니 가서 심황 마스크를 채찍질하기 전에 밝은 노란색 향신료가 피부, 옷, 조리대, 수건, 수건 및 접촉하는 다른 모든 것을 얼룩지게 할 수 있음을 알아야합니다.
여드름 피부 관리 루틴에 강황 추가하기
장단점을 비교 한 후 여드름 치료 루틴에 강황을 추가하기로 결정할 수 있습니다. 일반적으로 강황은 매우 안전한 약초 요법입니다. 추가 할 수있는 여러 옵션이 있습니다.
그것으로 요리
강황을 섭취하는 가장 쉽고 맛있는 방법은 식단에 추가하는 것입니다.
카레, 수프 및 스튜, 쌀 또는 찐 야채에 추가하십시오. 그것은 당신이 많이 할 수있는 다재다능한 향신료입니다.
심황 차 마시기
심황 섭취를 늘리는 또 다른 방법은 차를 마시는 것입니다.
강황을 함유 한 많은 미리 포장 된 차를 사용할 수 있으며, 건조 된 뿌리 또는 가루로 간단히 직접 만들 수 있습니다.
심황 또는 커큐민 보충제 복용
커큐민 / 강황 보충제는 또 다른 옵션입니다. 패키지의 지시 사항을 따르십시오. 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만 심황 / 커큐민을 다량 섭취하면 배탈을 일으킬 수 있습니다.
또한 보충제를 복용하는 것이 안전한지 확인하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 커큐민은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
담낭 질환이있는 사람들은 이러한 보충제를 사용하지 않아야합니다.
심황 마스크 또는 비누 사용
차라리 심황을 국소 적으로 사용 하시겠습니까? 강황을 함유 한 처방전없이 살 수있는 스킨 케어 제품이 있습니다 (실제로 포함 된 향신료의 양은 논쟁의 여지가 있습니다).
DIY 심황 마스크를 사용하기로 결정했다면 얼굴에 사용하기 전에 향신료에 대한 반응이 없는지 테스트하십시오. 팔꿈치 안쪽 팔꿈치에 약간의 DIY 혼합물을 바르면 패치 테스트를 할 수 있습니다. 몇 분 동안 그대로 둔 다음 헹구십시오.
다음 24 시간 동안 피부의 발적, 자극 또는 발진을 모니터링하십시오. 팔에 반응이 없다고해서 얼굴에 반응이 없다는 것이 보장되는 것은 아니지만 팔이 자극을 받으면 얼굴에 사용하지 말아야한다는 것을 분명히 알게 될 것입니다.
패치 테스트는 또한 특정 레시피에서 얼마나 많은 염색을 얻을 수 있는지를 보여줍니다. 강황이 피부를 주황색으로 바꾸면 얼룩 제거 기술을 연습 할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 심황에 대한 민감성을 개발할 수 있으므로 이전에 양념을 피부에 사용해도 문제없이 반응을 보일 수 있습니다.
강황은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 피부가 이미 건조 해지면주의하십시오.
수제 또는 상점에서 구입 한 강황 제품을 시도하기 전에 피부과 전문의에게 문의하십시오.
Verywell의 한마디
강황을 사용하기로 결정했는지 여부에 관계없이 깨끗한 피부를위한 최선의 선택은 입증 된 여드름 치료제를 사용하는 것입니다. 약초 요법보다 이러한 치료법으로 더 좋고 일관된 결과를 얻을 수 있습니다.
치료에 도움이 필요하면 피부과 의사와 약속을 잡으십시오. 많은 여드름 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.