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조용한 휴식에서 강렬한 다리 경련으로 인해 종아리를 잡고“아야!”라고 외 치게됩니다. 밤에 다리 경련의 원인은 무엇입니까? 때때로 찰리 말이라고 불리는이 고통스러운 근육 수축과 가장 흔한 관련 상태 및 원인에 대해 알아 봅니다.다리 경련이란 무엇입니까?
다리 경련은 갑작스런 불수의 적 근육 수축과 관련된 다리 또는 발의 극심한 고통스러운 감각으로 정의됩니다. 이 수축은 영향을받은 근육을 단단하거나 단단하게 만듭니다. 발에 발생하면 발가락이 말리거나 무의식적으로 확장 될 수 있습니다.
다리 경련 중 근육 검사는 근육 활동을 조정하는 전방 뿔 세포가 자발적으로 발사 된 후 초당 최대 300 번의 속도로 근육 세포 그룹 내에서 배출되는 것으로 나타났습니다 (자발적 근육 수축보다 훨씬 더 많음). 결과적인 통증은 국소 대사 산물 장애 또는 국소 허혈 (혈류 감소)로 인해 발생할 수 있습니다.
조짐
이 경련은 뚜렷한 촉진 유발 요인없이 갑자기 시작되거나 덜 고통스러운 경고 감각이 선행 될 수 있으며 자발적으로 완화 될 수 있습니다. 대부분의 다리 경련은 강도가 사라질 때까지 몇 초 동안 지속됩니다. 가장 드물지만 최악의 경우 다리 경련은 몇 분 동안 지속될 수 있습니다.
다리 경련은 종아리 또는 발 안의 작은 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 덜 자주 이러한 경련은 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다.
경련은 깨어있는 동안 또는 수면 중에 발생할 수 있으며 각성을 유발할 수 있습니다. 압통은 몇 시간 동안 지속되어 밤에 발생할 때 불면증에 기여할 수 있습니다.
수면 중 다리 경련은 특정 수면 변화가 선행되지 않는 것 같습니다.
널리 퍼짐
다리 경련은 매우 흔합니다. 거의 모든 50 세 이상 성인은 한 번 이상 한 번 이상 경험했습니다. 사실 유병률은 나이가 들면서 증가합니다.
임산부는 다리 경련을 경험할 위험이 더 높은 것으로 보입니다. 임산부의 약 40 %가 다리 경련을 앓고 있으며 분만은 종종 질환의 재발을 해결합니다.
원인
다리 경련은 1 년에 한 번 미만으로 발생할 수 있지만 빈번한 경우 매일 밤 여러 번의 에피소드로 발생할 수 있습니다. 이로 인해 원인을 빠르게 찾을 수 있습니다.
다리 경련은 여러 가지 이유로 발생할 가능성이 있습니다. 근본적인 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 많은 정상적인 사람들은 다리 경련이 있습니다. 그러나 일부 소인은 다음과 같은 것 같습니다.
- 당뇨병
- 근 위축성 측삭 경화증 (ALS 또는 루게릭 병)
- 경련 괴사 증후군
- 말초 혈관 질환
- 낮은 칼륨 (저칼륨 혈증)
- 저 칼슘 (저 칼슘 혈증)
- 저 마그네슘 (저 마그네슘 혈증)
- 사전 격렬한 운동
- 직장에서 장기간 서 있음
- 탈수
- 기타 유체 / 전해질 장애
- 제한된 움직임 또는 이동성
- 내분비 장애
- 신경근 장애
- 간경변
- 혈액 투석
또한 밤에 다리 경련이 발생할 위험에 기여할 수있는 특정 약물이 있습니다. 여기에는 경구 피임약, 정맥 내 철 수 크로스, 테리 파라 타이드, 랄록시펜, 이뇨제, 장기간 작용하는 베타 작용제 및 스타틴이 포함됩니다.
처방약의 기여에 대해 걱정이되는 경우 약사 또는 처방 의사와상의하십시오.
진단 및 치료
다리 경련은 매우 고통 스러울 수 있으며 지속적으로 발생하면 평가를 고려하십시오. 주의 깊은 병력과 몇 가지 혈액 검사는 잠재적 인 기여를 식별하는 데 도움이 될 수 있으며 고통스러운 방해없이 밤에 더 잘 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
다리 경련을 다른 유사한 상태와 구별하는 것이 중요합니다. 하지 불안 증후군은 밤에 누워서 쉬려고 할 때 움직이고 싶은 충동으로 다리에 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 움직임으로 완화되며 특히 근육 수축이나 조임과 관련이 없습니다. 주기적인 수면 사지 운동 (PLMS)은 일반적으로 발목이나 무릎에서 발생하는 반복적 인 구부리는 동작으로, 수면 중에 발생하며 통증과 관련이 없습니다. 근긴장 이상증은 팔의 이두근과 삼두근과 같은 충돌하는 근육 그룹이 동시에 수축하여 동시에 자발적으로 작용하는 것이 특징입니다.
보충제 또는 비누를 포함한 치료법이 도움이 될 수 있습니다.
다리 경련을 치료하고 예방하는 방법을 배우십시오