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멀미는 흔히 여행 멀미, 차 멀미, 심지어 배멀미라고도 불리며 배를 타는 사람들에게서 흔히 발생합니다. 사실은 그네를 타거나 카니발에서 참신한 놀이기구를 타는 등 모든 형태의 움직임이이 질병을 유발할 수 있다는 것입니다.멀미를 경험 한 적이 없다면 매우 운이 좋습니다. 질병 통제 센터에 따르면, 우리 모두는 충분한 움직임을 받으면 결국 질병을 경험하게 될 것입니다 (다른 사람들보다 더 많은 움직임이 필요하지만).
멀미가 발생하는 방법
내 이는 균형, 공간 인식 (몸이 환경과 어떤 관계에 있는지 아는 것) 및 균형 유지를 담당합니다. 내 이는 눈 (시력)의 도움과 고유 감각 (proprioception)이라는 것을 통해이를 수행합니다. 고유 감각은 근육, 힘줄 및 신경이 함께 작용하여 움직임을 감지 할 수있는 과정입니다.
당신의 내이, 시각 및 고유 감각은 집합 적으로 전 정계. 현기증이 나는 것은 전정 시스템을 구성하는이 세 가지 작은 시스템 중 하나 이상이 고장 났거나 세 시스템이 조화롭게 작동하지 않기 때문입니다.
모션으로 인해 이러한 시스템이 서로 동기화되지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 크루즈 선박 내부의 레스토랑에 앉아있는 경우 선박 내부에서 움직이고 있다는 사실을 눈이 뇌에 알리지 않습니다. 당신처럼 보이지 않습니다. 그러나 신체와 내 이는 여전히 움직임을 감지하고 메시지를 뇌로 전달할 수 있습니다. 당신의 시각적 감각은 당신이 움직이고 있지 않다는 것을 알려주고 나머지 전정 시스템은 당신이 움직이고 있음을 뇌에 알려줄 것입니다. 멀미 증상을 유발할 수있는 것은 이러한 충돌 메시지입니다.
그렇기 때문에 일부 사람들은 뒷좌석에 앉아있을 때만 차멀미를 경험하고 창 밖을 보거나 운전을하면 증상이 가라 앉는 경우가 있습니다. 창 밖을 보면 전정 시스템을 동기화하는 데 도움이됩니다. 내 이와 신체의 나머지 부분은 사용자가 움직이고 있음을 알고 있으며, 창 밖을 보면 시각 시스템이 사용자가 움직이고 있음을 인식하고 동일한 메시지를 뇌에 전달하는 데 도움이됩니다.
멀미의 증상
멀미의 증상은 경미하거나 매우 심할 수 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 멀미에 더 취약합니다. 예를 들어 영유아는 멀미에 거의 걸리지 않지만 2 ~ 9 세 어린이는 더 취약합니다. 임신 한 여성이나 편두통을 경험하는 사람도 멀미에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
증상에는 다음 중 일부 또는 (정말 불행한 경우) 모두가 포함될 수 있습니다.
- 구역질
- 구토
- 현기증
- 식은 땀
- 두통
- 입을 크게 벌린
- 불쾌
- 동공 확장
- 무언가가 옳지 않거나 몸이 좋지 않다는 일반적인 느낌
멀미 예방 및 치료
다음과 같은 방법으로 약물없이 멀미 증상을 예방하거나 최소화 할 수 있습니다.
- 앞 좌석 또는 적어도 창문 옆에 앉기
- 자동차, 비행기 또는 배로 여행하는 동안 독서를 피하십시오
- 여행하기 전에 매콤하고 기름기가 많은 음식이나 다량의 식사를 피하십시오
- 차량 내부가 아닌 멀리있는 무언가에 집중
- 가능하다면 승객이 아닌 운전자가되는 것
- 어떤 사람들에게는 카페인이 함유 된 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 신선한 생강 씹기, 생강을 정제 또는 기타 생강 제제로 복용 (위가 비워지는 속도를 높이고 이후 메스꺼움과 구토에 도움이 될 수 있음)
멀미를 치료하는 데 유용한 약물
멀미를 위해 많은 일반 의약품 (OTC)을 구입할 수 있지만 심한 경우에는 처방약이 필요할 수 있습니다. 이러한 약물의 대부분은 졸음을 유발할 수 있으며 일부는 어린이에게 사용해서는 안됩니다. 멀미를 치료하기 위해 약물을 사용하기로 결정하기 전에 패키지 삽입물을 읽고 의사 또는 약사와상의하십시오.
일반적으로 사용되는 OTC 약물은 다음과 같습니다.
- 디 멘히 드리 네이트
- 디펜 히드라 민 (디펜 히드라 민은 메스꺼움 방지 특성이 있지만 다른 약물만큼 효과적이지 않을 수 있음)
- Meclizine-이것은 많은 OTC 멀미약의 활성 성분이며 대부분의 사람들에게 dimenhydrinate보다 진정 효과가 적습니다.
처방전으로 제공되는 약물 :
- 스코 폴라 민
- 메토 클로 프라 미드
- 프로 메타 진
상점이나 온라인에서 판매 할 수있는 다른 "치료제"를 찾을 수 있지만 멀미 치료에 유용한 것으로 연구되거나 입증되지 않은 경우가 많다는 점을 명심하십시오.