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최근에 체강 질병이나 비 복강 글루텐 감수성 진단을 받았다면 실수로 글루텐을 섭취하는 것이 어떤 느낌인지, 즉 "글루텐이 글루텐에 빠지는 것"이 어떤 느낌인지 궁금 할 것입니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.증상은 당신을 놀라게 할 수 있습니다
진단을 받기 전에 특정 증상 (예 : 설사)을 경험했다면 글루텐을 섭취 할 때 정반대의 변비가 발생할 수 있습니다. 그리고 어떤 사람들은 진단 전에 그 증상이 없었더라도 글루텐 동안 역류로 고통 받는다는 증거가 있습니다.
글루 테닝 중 일반적인 증상
설사, 변비 및 역류 외에도 글루텐이 뿌려 졌을 때 뇌 안개를 경험하는 것은 정상이며 많은 사람들이 다른 증상이 사라지 자마자 해결되는 것처럼 보이는 글루텐으로 인한 우울증이 재발한다고보고합니다. 글루텐으로 인한 피로는 자주 언급되는 또 다른 문제입니다.
흔하지는 않지만, 특히 많은 양의 글루텐을 섭취 한 경우 구토가 발생할 수 있습니다 (예 : 빵 부스러기 몇 개가 아닌 피자 한 조각 또는 도넛). 그러나 아주 아주 적은 양의 글루텐에서도 증상을 경험할 수 있습니다.
증상은 다를 수 있습니다.
친구가 글루텐을 먹을 때 한 가지 증상을 경험한다고해서 그것이 당신이 경험하게 될 것과 같은 증상이라는 의미는 아닙니다. 사람마다 반응이 다릅니다.
패턴 찾기
당신이 무엇을 경험하든, 당신의 증상은 종종 당신이 무언가를 먹었다는 단서가 될 수있는 예측 가능한 패턴을 따릅니다.
개인적으로 나는 거의 항상 내가 주요 글루텐을 시작하고 있는지 알 수 있습니다. 노출 30 분 이내에 부 자연스럽게 목이 마르고 입술이 건조 해지고 몇 분 안에 역류가 심해지기 시작합니다. 몇 시간 내에 피로가 발생하고 몇 시간 동안 깨어있는 데 어려움이 있지만 그날 밤 나는 불면증에 시달립니다. 잠을 잘 수 있다면 악몽을 꾼다.
다음날, 나는 보통 경련과 설사, 그리고 심각한 피로와 뇌 안개가 있습니다. 나는 또한 흐릿한 시력을 경험하고 내 눈을 집중시키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 셋째 날에는 보통 기분이 나아지지만 (글루텐 노출로 편두통이 유발되지 않는 한), 글루텐 노출에서 시스템이 회복되면서 하루나 이틀 동안 변비와 관절통으로 고통받는 경향이 있습니다.
나는 글루텐을 먹은 지 거의 정확히 22 시간 후에 포진 성 피부염에 걸렸습니다. 하지만 요즘에는 가려운 발진이 약 2 일이 지나야 나타나지 않을 정도로 치유되고 있으며, 때로는 경미한 가려움과 몇 번의 융기뿐입니다.
주요 글루텐 vs. 경미한 글루텐
주요 글루 닝 중에는 많은 증상이 나타날 수있는 반면, 경미한 글루텐이 없으면 증상이 하나 또는 몇 개만 나타날 수 있습니다. 그러나 나타나는 증상은 일반적으로 일반적인 순서로 나타납니다.
그럼에도 불구하고 대체로 글 루트 닝 (전공이든 경미 든)은 매우 불쾌한 경험입니다. 사람들이 나에게 글루텐에 대한 나의 반응을 설명해달라고 요청할 때, 나는 그것을 며칠 동안 지속되는 "전신 독감"으로 특성화합니다.
그러나 좋은 소식은 이러한 증상이 일시적 일 뿐이며식이 조절을 통해 글루텐을 피하고 맛있고 영양가있는 음식으로 가득한 다양한 식단을 즐길 수 있다는 것입니다.