콘텐츠
정상 혈압은 120/80 mm Hg 미만으로 정의됩니다. 혈압은 동맥 벽에 가해지는 혈액의 힘을 측정합니다. 혈압 수치를 아는 것이 중요합니다. 혈압은 의사에게 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다. 정상 혈압은 최적의 심장 건강에 이상적입니다. 비정상적으로 고혈압은 거의 증상이 없습니다. 통제하지 않으면 치명적일 수 있습니다.혈압은 정상, 고혈압, 1 기 고혈압, 2 기 고혈압 등 여러 범주로 나뉩니다. 혈압 수치도 고혈압 위기로 설명 될 수 있습니다.
정상 혈압이란 무엇입니까?
혈압은 신체 동맥 벽에 혈액을 순환시키는 힘을 측정합니다. 정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만이고 이완기 80mmHg 미만 (120/80)입니다.
작동 원리
혈압이 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알기 위해서는 혈압이 신체에서 어떻게 작용하는지 이해하는 것이 중요합니다. 혈압은 동맥벽에 가해지는 혈액의 힘을 측정합니다. 동맥벽의 압력은 심장 박출량, 동맥 탄력성 및 말초 혈관 저항과 직접적인 관련이 있습니다.
장기와 조직은 생존을 위해 몸 전체를 순환하는 혈액이 필요합니다. 심장이 뛰면 동맥, 정맥 및 모세 혈관을 통해 산소가 공급 된 혈액을 밀어내는 압력이 생성됩니다. 이 힘은 이완기 압력 (심장이 뛰고 혈액을 순환계로 내보내는 압력의 양)과 수축기 압력 (박동 사이에 심장이 쉬었을 때 발생하는 압력의 양)으로 나뉩니다.
혈압 카테고리
혈압을 측정하는 데 사용되는 시스템은 혈압 판독 값에서 발견되는 수축기 및 확장기 숫자를 기반으로합니다.
- 그만큼 수축기 수심장이 혈액을 펌프하는 동안의 혈압 측정 값이 상단에 표시됩니다.
- 그만큼 이완기 번호, 심장이 박동 사이에있는 동안의 혈압 측정치가 하단에 표시됩니다.
미국 심장 협회 지침은 5 가지 범주의 혈압 값을 정의합니다.
- 정상 = <120 수축기 및 <80 확장기
- 상승 = 120-129 수축기 및 확장기 <80
- 1 기 고혈압 = 수축기 130-139 또는 확장기 80-89
- 2 기 고혈압 = 수축기 140 이상 또는 확장기 90 이상
- 고혈압 위기 = 수축기 180 이상 또는 확장기 120 이상
자질
의사 또는 의료 종사자는 팽창 식 혈압 커프와 압력 측정기를 사용하여 혈압을 측정 할 수 있습니다. 정확한 수치를 얻으려면 팔에 꼭 맞는 팔목을 갖는 것이 중요합니다. 한쪽 팔의 압력이 다른 쪽 팔과 다를 수 있기 때문에 이상적으로는 두 팔에서 혈압을 측정해야합니다. 가정에서 혈압 모니터로 혈압을 확인할 수도 있습니다.
의사가 혈압을 측정하고 있습니까?혈압 측정 값은 두 가지 숫자로 구성됩니다. 수축기 혈압 (상위 숫자)은 심장 박동 동안 동맥의 압력을 측정합니다. 및 심장 박동 사이의 간격 또는 휴식 중일 때 동맥의 압력을 측정하는 확장기 압력 (하단 숫자).
고혈압은 일련의 별도 예약을 통해 확인됩니다. 의사는 고혈압 진단을 내리기 전에 방문 할 때마다 2 ~ 3 회 판독을합니다. 의사는 두 가지 이유로이 접근 방식을 사용합니다. 사람들의 혈압 판독 값은 하루 종일 다양하며 의료 방문은 환자에게 불안을 유발하고 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다 (백색 코트 고혈압).
수축기 혈압은 일반적으로 50 세 이상의 사람들에게 더 많이 고려됩니다.이 수치는 나이가 들면서 꾸준히 증가하는 경향이 있기 때문입니다. 이것은 동맥의 탄력 감소, 수년에 걸쳐 동맥에 플라크 축적, 노년층에서 심혈관 질환 위험 증가의 결과로 발생합니다.
중요성
고혈압
고혈압 또는 고혈압은 수축기 130-139 mm Hg 또는 이완기 80-89 mm Hg 이상의 일관된 혈압 판독 값으로 정의됩니다. 고혈압은 심장과 혈관의 부담을 증가시킵니다. 고혈압이있을 때 이것과 고혈압의 힘과 마찰로 인해 심장이 손상되고 동맥이 손상됩니다. 심장 박동이 더 강하고 덜 효율적이며 시간이 지남에 따라 심부전과 사망으로 이어질 수 있습니다. 고혈압은 위험 할 수 있으며 뇌졸중, 심장 마비, 장기 부전 및 신장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
고혈압 이해고혈압 환자의 혈압을 낮춤으로써 뇌, 심장, 신장과 같은 중요한 장기가 손상으로부터 보호됩니다. 고혈압 치료는 이러한 모든 상태에서 극적인 감소를 달성 할 수 있으며 전반적인 건강 유지에 중요한 부분입니다.
저혈압
특정 범위 내에서 혈압을 낮게 유지하는 것이 이상적이지만 일부 사람들의 경우 혈압이 비정상적으로 낮습니다. 일상적인 혈압이 너무 낮은 것으로 간주되는 특정 수치는 없습니다. 그러나 일반적으로 90 / 60mm Hg는 그렇게 간주됩니다. 저혈압은 증상을 유발할 때만 문제가됩니다. 저혈압의 증상은 다음과 같습니다.
- 기절
- 현기증 또는 현기증
- 탈수 및 비정상적인 갈증
- 빠르고 얕은 호흡
- 흐린 시야
- 차갑고 축축하고 창백한 피부
- 우울증
- 구역질
- 피로
- 집중력 부족
유지
건강한 생활 방식은 혈압을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 혈압을 유지하기위한 몇 가지 제안은 다음과 같습니다.
- 건강한 체중 유지 또는 추가 체중 감량
- 규칙적인 운동을 통해 심장을 튼튼하게 유지하고 추가 파운드를 막아냅니다.
- 저지방, 저염식이 요법을 채택하십시오. 너무 많은 소금은 혈압을 높일 수 있습니다.
- 흡연으로 인해 금연하면 동맥 플라그가 축적되고 흡연 할 때마다 일시적으로 혈압이 상승합니다.
- 알코올 섭취를 제한하면 고혈압을 예방할 수 있습니다. 술을 마실 경우, 알코올 섭취량을 남성의 경우 하루에 2 잔 이하로 제한하고 여성의 경우 하루에 1 잔 이하로 제한하십시오. 음료는 12 온스입니다. 맥주, 4 oz. 와인, 1.5 oz. 80- 증거 주류 또는 1 온스. 100 개의 증거 영혼의.
- 스트레스 줄이기. 만성 스트레스는 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다.
Verywell의 한마디
건강한 혈압을 유지하면 더 나은 삶을 살 수 있습니다. 혈압을 읽는 것은 쉽습니다. 비정상적인 경우 더 건강한 길을 갈 수있는 다양한 치료 옵션이 있습니다. 생활 습관의 변화만으로 혈압을 조절할 수없는 경우 의사는 혈압 강하제를 처방 할 수 있습니다. 뇌졸중, 심장 마비, 시력 상실, 성기능 장애, 심장 및 기타 장기 부전의 위험을 줄이기 위해 의사의 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.