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뇌를 컴퓨터 시스템으로 생각하면 이해하기 더 쉬울 수 있습니다. UC Davis Health System에 따르면 우리 뇌의 회백질 (신경 세포)은 컴퓨터이고 백질은 모든 것을 연결하고 신호를 전송하는 케이블입니다.생물학적 설명을 더 원하십니까? 백질은 신경 섬유로 구성된 뇌의 조직입니다. 섬유 ( 축삭) 신경 세포를 연결하고 수초 (지방의 일종)로 덮여 있습니다. 수초는 백색 물질에 흰색을 부여하는 것입니다.
Myelin은 세포 사이의 신호 속도를 높여 뇌 세포가 메시지를 빠르게 보내고받을 수 있도록합니다. 또한 섬유에 단열재를 제공하여 뇌가 단락되는 것을 방지합니다. 백질은 뇌의 약 절반을 구성하고 회색 물질은 나머지 절반을 구성합니다.
알츠하이머와 백질의 관계
일부 연구에 따르면 알츠하이머 병의 증상이 발생하기 전에 뇌 영상 연구에서 백질의 이상이 존재한다는 사실이 밝혀졌습니다. 또한 연구에 따르면 가벼운인지 장애가 발생하기 전에 백질 병변이 있음이 입증되었습니다. 알츠하이머 병의 위험 증가
백색 물질 고강도
백질 고강도 자기 공명 영상 (MRI)에 나타나는 뇌의 반점을 밝은 흰색 영역으로 설명하는 데 사용되는 용어입니다. UC Davis Alzheimer 's Disease Center의 책임자 인 Charles DeCarli에 따르면 이러한 영역은 어떤 유형을 나타낼 수 있습니다. 뇌 손상의 원인은 아마도 그 부위의 혈류 감소 때문일 것입니다. 백질 고강도의 존재는 혈관성 치매로 이어질 수있는 더 높은 뇌졸중 위험과 관련이 있습니다.
백질 고강도는 종종 백 질병. 처음에 백 질병은 단순히 노화와 관련된 것으로 생각되었습니다. 그러나 우리는 고혈압, 흡연, 심혈관 질환 및 고 콜레스테롤을 포함하는 백질 질환에 대한 다른 특정 위험 요소도 있음을 알고 있습니다.
백 질병은 뇌졸중,인지 상실 및 치매와 관련이 있지만 균형 문제, 낙상, 우울증 및 걷기 및 말하기와 같은 활동으로 인한 멀티 태스킹 어려움과 같은 신체적 및 정서적 증상도 있습니다.
뇌의 백색 물질 양 변경
일부 연구에 따르면 신체 운동, 특히 심폐 활동 및 체중 저항 훈련은 해당 연구에 참여한 사람들의 뇌에서 개선 된 백질 무결성과 상관 관계가 있음을 발견했습니다.
육체적 운동은 치매 위험 감소뿐만 아니라 이미 알츠하이머 또는 다른 종류의 치매 진단을받은 사람들의인지 능력 저하와 관련이 있습니다.
다른 연구에 따르면 성인이 새로운 기술을 습득 할 때 뇌의 백질 양이 증가했습니다. 이것은 성인이되어 읽는 법을 배우고 저글링하는 법을 배우는 기술에도 해당됩니다. 또한 전문 음악가가 악기를 연습 한 시간에 비해 백질이 증가했습니다.
백질의 기능도 명상을 통해 향상되었으며, 그 차이는 2 ~ 4 주 만에 관찰되었습니다.
Verywell의 한마디
역사적으로 과학은 우리의 회백질에 비해 뇌의 백질에 많은 관심을 기울이지 않았습니다. 그러나 이제 우리는 백질이 전반적인 뇌 건강과인지 능력에 얼마나 중요한지, 백질의 감소가 뇌 기능 장애와 어떻게 관련되는지를 알고 있습니다.
건강한 생활 방식을 향한 작은 노력을 찾고 있다면 운동, 정신 활동 및 명상에 대한 연구가 신체 및 뇌 건강 개선에 대한 보상으로 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.