숨이 없다면 숨을 쉬는 법

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• 순찰 립 호흡을하는 방법
• 대체 이름
• 참고 문헌
• 검토 날짜 2010 년 2 월 18 일

Pursed lip breathing은 호흡에 에너지를 덜 사용합니다. 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 숨이 없다면 호흡 속도를 늦추고 호흡 곤란을 덜어줍니다.

호흡이 곤란할 때 다음과 같이 호흡 호흡을 사용하십시오.

• 운동
• 굽히다
• 승강기
• 계단 오르기
• 불안감

언제 어디서나 입술 호흡을 연습 할 수 있습니다. 하루에 4 ~ 5 번 연습 해보십시오.

• TV 시청
• 컴퓨터 사용
• 신문을 읽다

순찰 립 호흡을하는 방법

추구 한 입술 호흡을하는 단계는 :

1. 목과 어깨 근육을 편안하게하십시오.
2. 바닥에 발로 편안한 의자에 앉으십시오.
3. 2 카운트 동안 코를 천천히 흡입하십시오.
4. 숨을들이 마시면 ​​배가 커지는 것을 느껴보십시오.
5. 마치 휘파람을 불거나 양초를 날려 버리는 것처럼 당신의 입술을 더럽 히십시오.
6. 4 회 이상 계속해서 입술을 통해 천천히 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.

정상적으로 숨을 내 쉬어 라. 공기를 강제로 배출하지 마십시오. 호흡 호흡을 할 때 숨을 멈추지 마십시오. 호흡이 느려질 때까지이 단계를 반복하십시오.

대체 이름

호흡 호흡을 추구; COPD - 추구하는 입술 호흡; 폐기종 - 추구 한 입술 호흡; 만성 기관지염 - 립 호흡 추구; 폐 섬유증 - 추구 된 입술 호흡; 간질 성 폐 질환 - 추구 된 입술 호흡; 저산소증 - 추구 한 입술 호흡; 만성 호흡 부전 - 입술 호흡 호흡

참고 문헌

Celli BR, Zuwallack RL. 폐 재활. 에서 : Broaddus VC, 석수 RJ, Ernst JD, 그 외 여러분 eds. Murray와 Nadel의 호흡기 의학 교본. 6th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : 105 번편.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. 에서 : Broaddus VC, 석수 RJ, Ernst JD, 그 외 여러분 eds. Murray와 Nadel의 호흡기 의학 교본. 6th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 년 29 장.

검토 날짜 2010 년 2 월 18 일

업데이트 : Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board, 내과 및 호스피스 및 완화 약, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.