자전거 안전

콘텐츠

• 자전거 헬멧
• 네가 밤에 볼 수 있는지 확인하라.
• 유아와 함께 타기
• 어린이를위한 안전 수칙
• 참고 문헌
• 검토 날짜 2011 년 9 월 5 일

많은 도시와 주에는 자전거 라이더와 자전거 라이더를 보호하는 법률이 있습니다. 그러나 라이더들은 여전히 ​​자동차에 치일 위험에 처해있다. 그러므로 신중하게 타며 법을 준수하고 다른 차량을 감시해야합니다. 항상 멈추거나 피할 수있는 행동을 취할 준비를하십시오.

자전거를 타는 동안 :

• 자동차 문, 움푹 들어간 곳, 어린이, 그리고 당신 앞에서 달릴 수있는 동물들을여십시오.
• 헤드폰을 착용하거나 휴대폰으로 말하지 마십시오.
• 예측 가능하고 방어력을 발휘하십시오. 운전자가 어디에서 볼 수 있는지 알아보십시오. 운전자가 자전거가 거기에 있다는 것을 모르기 때문에 자전거가 자주 부딪치게됩니다.
• 운전자가 쉽게 당신을 볼 수 있도록 밝은 색의 옷을 입으십시오.

도로의 규칙을 지키십시오.

• 자동차와 같은 길을 타십시오.
• 교차로에서는 정지 표지판에서 정차하고 자동차가하는대로 신호등을 따르십시오.
• 선회하기 전에 교통량을 확인하십시오.
• 올바른 손 또는 팔 신호를 사용하십시오.
• 거리로 나가기 전에 먼저 멈추십시오.
• 보도에 올라 타는 것에 대한 당신의 도시의 법을 아십시오. 대부분의 도시에서는 10 세 이상의 자전거가 거리에 타고 있어야합니다. 보도에 있어야 할 경우 자전거를 걷습니다.

자전거 헬멧

뇌는 허약하고 쉽게 상처를 입습니다. 단순한 낙상조차도 뇌 손상을 일으켜 평생 동안 문제가 생길 수 있습니다.

자전거를 탈 때 성인을 포함한 모든 사람들이 헬멧을 착용해야합니다. 헬멧을 올바르게 착용하십시오.

• 헬멧이 머리 주위를 비틀 지 않도록 스트랩을 턱 아래에 꼭 끼워야합니다. 날아간 헬멧은 당신이나 당신의 아이를 보호하지 않습니다.
• 헬멧은 이마를 가리고 앞으로 똑바로 가리켜 야합니다.
• 헬멧 아래에 모자를 쓰지 마십시오.

해당 지역의 스포츠 용품점, 스포츠 시설 또는 자전거 상점은 헬멧이 올바르게 착용 할 수 있도록 도와줍니다. American Bicyclists League에 연락 할 수도 있습니다.

자전거 헬멧 주위를 던지면 자전거 헬멧이 손상 될 수 있습니다. 이런 일이 생기면 그들은 너를 보호하지 못할 것이다. 다른 헬멧들은 다른 헬멧들로부터 보호를받지 못할 수도 있습니다.

네가 밤에 볼 수 있는지 확인하라.

밤에 타는 경우 익숙하고 밝은 조명이 켜진 도로에 머물러보십시오.

일부 주에서는 다음 장비를 사용하면 더 안전 해집니다.

• 하얀 빛을 비추고 300 피트 (91m)의 거리에서 볼 수있는 전면 램프.
• 500 피트 (152m)의 거리에서 후면에서 볼 수있는 빨간색 반사경
• 200 미터 (61 미터)에서 볼 수있는 각 페달의 리플렉터 또는 자전거 타기의 신발 또는 발목
• 사려 깊은 의복, 테이프 또는 패치

유아와 함께 타기

유아를 자전거 좌석에두면 자전거를 관리하기가 더 어려워지고 멈추기가 더 어려워집니다. 어떤 속도로 발생하는 사고는 어린 아이를 해칠 수 있습니다.

몇 가지 간단한 규칙을 따르면 당신과 당신의 자녀를 안전하게 지킬 수 있습니다.

• 교통량이 많지 않은 자전거 도로, 보도 및 조용한 거리를 달려보십시오.
• 자전거에 12 개월 미만의 영유아를 태우지 마십시오.
• 나이가 많은 아이들은 유아를 자전거에 태워서는 안됩니다.

뒤쪽에 장착 된 자전거 좌석이나 어린이 트레일러에 탈 수 있으려면 어린이는 가벼운 헬멧을 착용하면서 지원하지 않고 앉아 있어야합니다.

후방 장착 시트는 단단히 부착되고 스포크 가드가 있어야하며 등받이가 있어야합니다. 어깨 끈과 무릎 벨트도 필요합니다.

어린이를위한 안전 수칙

어린 아이들은 코스터 브레이크가 달린 자전거를 사용해야합니다. 이것들은 뒤로 페달을 밟을 때 브레이크가 걸리는 종류입니다. 손으로 브레이크 할 때, 어린이의 손은 충분히 크고 레버를 조일만큼 강해야합니다.

"자녀가 성장할 수있는 크기"보다는 자전거가 올바른 크기인지 확인하십시오. 귀하의 자녀는 양쪽 발을 바닥에 얹고 자전거를 밟을 수 있어야합니다. 아이들은 특대 자전거를 취급 할 수 없으며 낙상 및 기타 사고의 위험이 있습니다.

보도에 타고있을 때조차도, 아이들은 진입로 및 골목에서 철수하는 자동차를 주시하는 법을 배워야합니다. 또한 어린이들에게 젖은 잎, 자갈 및 커브를주의하도록 가르치십시오.

자녀가 느슨한 바지 다리, 끈 또는 신발 끈이 바퀴 나 자전거 체인의 쐐기에 걸리지 않도록 조심해야합니다. 자녀가 맨발로 타거나 샌들이나 슬리퍼를 착용하지 않도록 가르치십시오.

참고 문헌

American Academy of Pediatrics 웹 사이트. 자전거 안전 : 신화와 사실. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. 2015 년 11 월 21 일 업데이트 됨. 2017 년 10 월 6 일자 액세스.

질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트. 머리 부상 및 자전거 안전. www.cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/headinjuries.html. 2015 년 1 월 28 일 업데이트 됨. 2017 년 10 월 6 일자 액세스.

국가 고속도로 교통 안전국 웹 사이트. 자전거 타는 사람. www.nhtsa.gov/road-safety/bicyclists. 2017 년 10 월 6 일 액세스.

검토 날짜 2011 년 9 월 5 일

업데이트 : 워싱턴 주 시애틀, 워싱톤 대학 의과 대학 소아 과학 교실 교수 인 Neil K. Kaneshiro, MD, MHA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.